- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hatırladım hatırlamam mı takıl bana bebeğim birlikte yapalıımm :)))
çok sevindim çookkk. allah sağlıkla kucağına almaı nasip etsin inşallah
melekcim harika bir değişim vallaha ilham geldi bana seni görünce.
bu kadarını veren daha fazlasınıda verir. artık biraz yavaşlar belki kilo vermen ama durmaz harikasın tekrar tebrik ederim.
kızlar ben bugun birşey yapmaya başladım.öğlen tansaşta ne yesem diye gezerken bebek mamalarının orda meyve püreleri vardı hemde 1 lira besin değerlerine baltım 100 grda 68 kcal var çok hafif üstelik günlük c vitamini ihtiyacını karşılıyormuş tadıda fena değiil yani ben beğendim.
ara öğğün olarak bugun ondan yedim yani.5 tane aldım bakalım birazda bunlardan yiyeyim. böyle birşeyi yapan var mı yada duyan biri falan?
kızlar ben bugun birşey yapmaya başladım.öğlen tansaşta ne yesem diye gezerken bebek mamalarının orda meyve püreleri vardı hemde 1 lira besin değerlerine baltım 100 grda 68 kcal var çok hafif üstelik günlük c vitamini ihtiyacını karşılıyormuş tadıda fena değiil yani ben beğendim.
ara öğğün olarak bugun ondan yedim yani.5 tane aldım bakalım birazda bunlardan yiyeyim. böyle birşeyi yapan var mı yada duyan biri falan?
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
yok ,20 lik dişten kurtuldumayyyy melek hala mi 20 lik dis :26:
off ne cektin yahu
bi cürük dişim varmış,dolgu oldu ama cok agrıyor ,yiyemiyorum. normalmi acaba :44:
sagolasın milkshakem ,teşekkürler...
o zaman 2 kasım bildirim günü...
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
gecmis olsun canim,ama anlamadim nasil varmis,seni rahatsiz eden birseyler yokmuydu??ben de geldim.
kaç gündür doğru düzgün giremiyorum nete.
yarın da kayınvalidemlere adanaya gidiyoruz, pazar akşamı döneriz muhtemelen.
ve dönene kadar nete giremeyebilirim...
kolesterolüm 212 çıkmış, bayramdan sonra diyetisyen yolları görünüyorrr.
bi de astımmışım ben, bi torba ilaç aldım geldim.
bi geldi mi herşey üst üste geliyo,
bunaldımm
baska diyecek bisey bulamiyorum,evrim gercirmissin resmen bravoo biliyorum o mamalari zira cocuklar kücükken onlara alip yediriyodum ama hic kendim denemedim,sadece meyve püresi degilde meyveli yogurt olanida var onlarin ,aslinda iyi fikir :)evet canim 2 kasim..
yok ,20 lik dişten kurtuldum
bi cürük dişim varmış,dolgu oldu ama cok agrıyor ,yiyemiyorum. normalmi acaba :44:
sagolasın milkshakem ,teşekkürler...
o zaman 2 kasım bildirim günü...
nasilsiniz .görümcenler nasil
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
slmkızlar nasılsınız goruşmeyeli özledim topiği sizleri 3 gündür giremyorum çok yogundu bayram hazırlıgı ve alışveriş geçmişi okumaya çalışıyorum gelmeyınce oku oku bıtmıyo yaff
hamd olsun canim,yuvarlanip gidiyoz iste
günün tekmilidir :)
sabah, ofisimde olmaadıgımda 1 adet poğaça şekerisz çay , türk kahvesi
öğlen bir kase kuru cacık naneli yanında yarım sütlü gevrek arada bir meyve püresi ( bebe olanladan :) , tarçın çayı
akşam 8 adat köfte bir domates, brokololi yedim. bütün gün dışarda oldugumdan 9lu çayımı yemekten sonra 2 kupa içebildim sporumu yaptım birazdan duşa giricem.
ayrıca 3 soda içtim. sodasız yaşayamam. ben kola içmeyi soda ile bıraktım anladım ki benim derdim gazlı içecekmiş kola yerine soda içiyorum artık.
şimdi canım meyve yemek istiyor duştan sonra meyve yiyeyim diyorum ya da sıkarım kararsızım. sizce sıkayım mı yiyeyim mi. katı meyve sıkacağım var.
sabah, ofisimde olmaadıgımda 1 adet poğaça şekerisz çay , türk kahvesi
öğlen bir kase kuru cacık naneli yanında yarım sütlü gevrek arada bir meyve püresi ( bebe olanladan :) , tarçın çayı
akşam 8 adat köfte bir domates, brokololi yedim. bütün gün dışarda oldugumdan 9lu çayımı yemekten sonra 2 kupa içebildim sporumu yaptım birazdan duşa giricem.
ayrıca 3 soda içtim. sodasız yaşayamam. ben kola içmeyi soda ile bıraktım anladım ki benim derdim gazlı içecekmiş kola yerine soda içiyorum artık.
şimdi canım meyve yemek istiyor duştan sonra meyve yiyeyim diyorum ya da sıkarım kararsızım. sizce sıkayım mı yiyeyim mi. katı meyve sıkacağım var.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
canim bence SIKma ye ama yaninada yarim bardak süt ici ,spordan sonra protein alimi yag yakimini hizlandiriyor,yogurta yiyebilirisn
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
iyi yapmisisn canim,bu satte meyve yemen iyi olmazdi :) seker var sonucta dogalda olsa:
tarcin sekerin dengelenmesine iyi geliyor,tatli isteginide azaltiyor.
bugun kı menum 
2012-10-23 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Badem 20 gr (adet) 114
[4] Ayran 1 ADET 92
[5] Peynirli Poğaça 1 ADET 220
[6] Kepekli Kaşarlı Tost 1 adet 160
[7] Elma 1 ADET 60
[8] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[9] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[10] Zeytinyağlı Biber Dolma 0.50 PORSİYON 132.5
[11] Zeytinyağlı Ispanak 0.50 PORSİYON 106
bol suu..
Toplam : 1226.9 kal.
1] Yürümek (Asfalt) 120 dak 775.68
bugun çarşıdaydım 5 saat yürüdüm aslında 2 saatı tempoluydu
2012-10-23 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Badem 20 gr (adet) 114
[4] Ayran 1 ADET 92
[5] Peynirli Poğaça 1 ADET 220
[6] Kepekli Kaşarlı Tost 1 adet 160
[7] Elma 1 ADET 60
[8] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[9] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[10] Zeytinyağlı Biber Dolma 0.50 PORSİYON 132.5
[11] Zeytinyağlı Ispanak 0.50 PORSİYON 106
bol suu..
Toplam : 1226.9 kal.
1] Yürümek (Asfalt) 120 dak 775.68
bugun çarşıdaydım 5 saat yürüdüm aslında 2 saatı tempoluydu
iyi bayramlar diliyorum... az kaçamaklı 
sevdiğinizle sevdiklerinizle güzel bir bayram geçirmenız dileğiyle 
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
yok ,20 lik dişten kurtuldum
bi cürük dişim varmış,dolgu oldu ama cok agrıyor ,yiyemiyorum. normalmi acaba :44:
sagolasın milkshakem ,teşekkürler...
o zaman 2 kasım bildirim günü...
geçmiş olsun güzelim diş ağrısıda fenadır... eğer kanal tedavisi yapılmamış bir dolguysa ağrır güzelim... dolguyu düzgün yapmazlarsa da çürük hemen sıçrıyor köke
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
günaydın kızlar,
güzel ve yoğun bir gün... soğan kürüyle başladım :) 2. günüm bugün... soğan kokusu geliyor burnuma şu 10 gün çabuk geçse bugün tatilim evde boş maydonoz haşlayacağım sonunda :) çok bitkisel bir gün olacak andız pekmezimi de yiyorum yanlız bu pekmez iştahı açıyor galiba kahvaltıdan kalkalı yarım saat oldu karnım kazınıyor acıktım
son dip köşe temizlik rötuşlerimi yapacağım, birde pazara gideceğim, evdeki maydonoz stoğumda bitmiş olacak :) gideyimde yeşillik alayım
güzel ve yoğun bir gün... soğan kürüyle başladım :) 2. günüm bugün... soğan kokusu geliyor burnuma şu 10 gün çabuk geçse
bugün tatilim evde boş maydonoz haşlayacağım sonunda :) çok bitkisel bir gün olacak andız pekmezimi de yiyorum yanlız bu pekmez iştahı açıyor galiba kahvaltıdan kalkalı yarım saat oldu karnım kazınıyor acıktım son dip köşe temizlik rötuşlerimi yapacağım, birde pazara gideceğim, evdeki maydonoz stoğumda bitmiş olacak :) gideyimde yeşillik alayım
