- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
günaydın canım güne güzel başlamışsın gerisi de güzel gelsin inşallah bu 9lu çay ne oluyo,nerde satılıyo?
günaydın dün giremedim kusura bakmayın
sabah : şekersiz çay ve bir açma yedim.dışarıdaydım başka birşey yapamadım
öğlen bir kase çorba ve yoğurt
akşamda balık yanına bol salata yedim.
ilk bakışta güzel bir gün geçirmiş gibiyim ama akşam eve gelince light sütten puding yedim
sporda yaptım. iki seans hemide :) bol bol mekik çektim.
bu sabahta kahvaltım çok güzeldi : domates ,salatalık, bir dilim peynir, yumurta ve 5-6 ceviz. güne güzel başladım inşallah bu ritmim bozulmaz. şimdide 9lu çayımı demliyorum.öpüyorum
günaydın canımmm,senın nefsinle savaşın daha zor,evde bişey olmayınca kafa rahat oluyor ama dolapta bişey oldugunu bılınce o böyle yavaş yavaş yiyor beynını,ye benı ye benı:)
bizim evde hiçbişery yok,benım kocamın hayata dair tek amacı benı zayıflatmak oldugu için evde zararlı birşey blundurmuyor,ona bu konuda bukadar kızmama ragmen çok hoşuma giden yanı,sen yemezken ben yermıyım hiç vicdanım sızlar deyip oda bişey yemıyor,ben elma diyetindeyım aksam elma yedıgım için oda elma armutla geçiştiriyor.
ben spor yapıyorum diye oda yapıyor,bazen laflarından ötürü ona çok kızsamda,bakıyorumkı gercekten iyiliğim için ugraşıyor,sonra affedıyorum.
senin eşinde zayıflamanı ıstıyorsa söyle oda yemesın,gerçi ozaman onlarda zayıflıyo:)
günaydın canım nasılsın
kızlar ben uzun bi süre ara verdiğim için listede nazlı ve neslihan dışında kımseyı tanımıyorum,kımsınız nerdesınız ne iş yaparsınız kaç yaşındasınız:)
hem benı bılgılendırın,hemde bılgılerınızı güncelleyın:)bende tanıyım sizi
benı tanımayanlar için
adım esra,28 yaşındayım 5 aylık evliyim
ist.da yaşıyorum 6 yıllık bankacıyım
97 kılo ile geçen haftabaşı start aldım,hedefım 70 uzun vadede..
boyum 1,78
hepınıze bol başarılar dilerim
hoşgeldin güzelim çok güzel kilo vermişsin inşallah böylede devam edersin... ben eda antalyadan
mumu yeni gelen çok üye var yine kendimizi tanıtma yazısı yapalım mı????
harıka kılo vermişsin,nekadar sürede 110dan 80lere indin
kızlar ben uzun bi süre ara verdiğim için listede nazlı ve neslihan dışında kımseyı tanımıyorum,kımsınız nerdesınız ne iş yaparsınız kaç yaşındasınız:)
hem benı bılgılendırın,hemde bılgılerınızı güncelleyın:)bende tanıyım sizi
benı tanımayanlar için
adım esra,28 yaşındayım 5 aylık evliyim
ist.da yaşıyorum 6 yıllık bankacıyım
97 kılo ile geçen haftabaşı start aldım,hedefım 70 uzun vadede..
boyum 1,78
hepınıze bol başarılar dilerim
evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi
canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.
sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.
ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak
ne güzel aerobik yapmışsın onca ter onca yorgunluk sadece yediğin 1 topkeki eritmek içinayrıl topkeklerden güzelim olmadı günde 1 tane ödül ver kendine 2 olmasınnnnnnnn kilo vermemiz lazım sayılı günler kaldı bayrama!!!!!!!!!!
evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi
canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.
sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.
ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak
bu arada vücudum bir haftadır inanılmaz direniyor bana
her gün spor ve günlük kalori miktarım en fazla 1300 olmasına rağmen
direnç gösteriyor cumaya kadar bakalım ne olacak.
günaydın arkadaslarrrrrrrrrrr
Ben geldimmmmm
Sabah egzersizimi yaptım bomba gibiyim
Bugün yemeğe misafirlerim geliyor ama Balik yapicam ızgarada ehehehehe
Bol bol salatalarla gözlerini boyicam nasiiillllll
Gecmise bakıp geliyorum
çok memnun oldum arkadaşlar.
hepimiz aşağı yukarı yaşıt sayılırız ben de 30 yaşındayyım 3 yıllık evliyim.
izmirde yaşıyourm adalet bakanlığında memurum
benimde henüz çocuğum yok ama artık düşünüyoruz
rabbim isteyen herkese versin bize de inşallah.
günaydınnn günaydın hanımlarrrrrrrrrrr
çok güzel birgün olsun hepımıze ınsallah..
dün akşama dogru regl olmama ragmen eve gidince baktım agrım yok çıktım hemen koşu bandıma 30dk yürüdüm.
ama artık 2 gün mola,yoğunken yürüyemıyorum
cuma günü tartıda biraz fazla cıkabılrım ödemden,ama yınede cok ıyıym
çünkü kaçamaksız ve huzurla dsiyetime devam edıyorum
ne ödem gözümü korkutabılır nede başka bişleyyyyyyyyyyy:)
topikte bebiş isteyenler gittikçe çoğalıyo,inş.önce kilolarımızdan kurtulup sonrada hayırlısıyla bebişlerimizi kucağımıza alırız
1.takım hamişleri grubu kurmamız yakındır kızlarrr
EV bomba gibi yaa..şerbetli tatlı..her türlü kötü kuruyemiş var şu anda evde....her istedğiniii yiyen zayıf bir kocam var veee benim zayıflamamı çok istiyor....ama sen yeme ,ben kilolu olsam asla yemem..tutarım kendimi diyor
canim hosgeldin,kurallarimiz,hergün düzenli paylasim,cuma günü 12 ye kadar kilo bildirimi ve herkesin kilosunun hesabini yapip listeye koymasi..yeni oldugun icin 2 hafta deneme süren var ,paylasimin iyi olursa bayramdan sonraki hafta listeye girebilrisin,bayram haftasi bildirim olmuyor cünkü..selammmmmmmmmmmmmm arkadaşlar.
buyur ettiniz geldim :)
yalnız takım kuralarını vs bilmiyorum. paylaşırsanız memnun olurum.
bu arada ben melek
izmirden
boyum 177
110 kilolardan düştüm şu anda 8 li rakamlardayım cuma günü bildirimimi yapacağım.
izmirden selamlar öpüyorum hepinizi
azmin daim olsun ins canimmenümü yazıp kaçıyorum
sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt, 1 minik kepekli açma
ara:1,5 yemek kaşığı badem-fındık
öğlen: 1 tabak sade haşlanmış makarna, 1 havuç
ara:1 ekşi elma
akşam:1 kase çorba, 1 kase yeşil salata, 1 kase karnabahar yemeği (pilav yemeden de doyabiliyomuşum, bunu keşfettim)
ara: 3 adet kuru kayısı, yarım bardak tarçınlı yoğurt
1,5 litre su (artırmam lazım biliyorum)
bu arada ilginçtir, 2 gündür tatlı krizlerime yenilmiyorum. canım tatlı, çikolata falan istediğinde bir fincan açık çayın içine 1 kabuk tarçın atıyorum içiyorum. gerçekten işe yarıyor. sabah 1 durak öteye yürüdüm ordan otobüse bindim, spor olsun diye. 6dan 12 ye kadar hiç oturmadım okulda, sürekli koşturmaca geçti. eve dönerken de 2 durak erken indim yürüdüm. böyle devam edebilirsem kesin bir ayda 3 kilo veririm
heee bi de akşam çayının yanına kocişle oğluşa hazırladığım abur cuburlara karşı durabilmek de ayrı bir keyif verdi hani:)
kiz ne tostu,tostu gören kim,hamsi tavaaaaaaaao yarısından zor ayrılabildiğim tostum hala poşetin içinde bana bağırıyor oldu ama yiyemiyorum
anlaisldi bunlarin hepsi ayri bi gicik :)EV bomba gibi yaa..şerbetli tatlı..her türlü kötü kuruyemiş var şu anda evde....her istedğiniii yiyen zayıf bir kocam var veee benim zayıflamamı çok istiyor....ama sen yeme ,ben kilolu olsam asla yemem..tutarım kendimi diyor
aman en kötü durum bu... benim kocamda öyle zayıf değil ama çok formunda dediğin gibi evin içi bomba hep yiyor bana da yedirmeye çalışıyor... bizimki bak ben neler yiyorum alıyormuyum benim gibi ye diyor, bir ara denedim 95 i gördüm zatenşimdi yememek için birşeylerle uğraşıyorum örgü yapıyorum koy kenara sonra yerim diyorum öyle geçiştiriyorum. yakında kazak satmak için tuhafiye açacağım hem sinirlenince hızlıda örüyorum :))))
hangi tür sporlari yapiyosun canim...evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi
canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.
sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.
ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak
Yaaalutfen yanlış anlamayın ama erkekler ne kadar bencil varlıklar yaaa
bı kac fındıktan bademden ne olacak
Yarım dilim baklavadan ne olacak mutsuz olacağına azıcık ucundan ye abartmamak kaydıyla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?