Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden · 17 Ekim 2012

missdance .!.:
günaydın dün giremedim kusura bakmayın

sabah : şekersiz çay ve bir açma yedim.dışarıdaydım başka birşey yapamadım

öğlen bir kase çorba ve yoğurt

akşamda balık yanına bol salata yedim.

ilk bakışta güzel bir gün geçirmiş gibiyim ama akşam eve gelince light sütten puding yedim

sporda yaptım. iki seans hemide :) bol bol mekik çektim.

bu sabahta kahvaltım çok güzeldi : domates ,salatalık, bir dilim peynir, yumurta ve 5-6 ceviz. güne güzel başladım inşallah bu ritmim bozulmaz. şimdide 9lu çayımı demliyorum.öpüyorum

günaydın canım güne güzel başlamışsın gerisi de güzel gelsin inşallah bu 9lu çay ne oluyo,nerde satılıyo?

qarden · 17 Ekim 2012

kızlar ben uzun bi süre ara verdiğim için listede nazlı ve neslihan dışında kımseyı tanımıyorum,kımsınız nerdesınız ne iş yaparsınız kaç yaşındasınız:)
hem benı bılgılendırın,hemde bılgılerınızı güncelleyın:)bende tanıyım sizi
benı tanımayanlar için
adım esra,28 yaşındayım 5 aylık evliyim
ist.da yaşıyorum 6 yıllık bankacıyım
97 kılo ile geçen haftabaşı start aldım,hedefım 70 uzun vadede..
boyum 1,78
hepınıze bol başarılar dilerim

Naz · 17 Ekim 2012

qarden .!.:
günaydın canımmm,senın nefsinle savaşın daha zor,evde bişey olmayınca kafa rahat oluyor ama dolapta bişey oldugunu bılınce o böyle yavaş yavaş yiyor beynını,ye benı ye benı:)
bizim evde hiçbişery yok,benım kocamın hayata dair tek amacı benı zayıflatmak oldugu için evde zararlı birşey blundurmuyor,ona bu konuda bukadar kızmama ragmen çok hoşuma giden yanı,sen yemezken ben yermıyım hiç vicdanım sızlar deyip oda bişey yemıyor,ben elma diyetindeyım aksam elma yedıgım için oda elma armutla geçiştiriyor.
ben spor yapıyorum diye oda yapıyor,bazen laflarından ötürü ona çok kızsamda,bakıyorumkı gercekten iyiliğim için ugraşıyor,sonra affedıyorum.
senin eşinde zayıflamanı ıstıyorsa söyle oda yemesın,gerçi ozaman onlarda zayıflıyo:)

günaydın canım nasılsın

günaydın esracığım iyiyim canım hamdolsun . birz yorgunluk var sadece

tubis87 · 17 Ekim 2012

Kızlar hepinizi yeni açılan Cafe Light'a sohbete bekliyoruz :52:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/566306-cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.html

Naz · 17 Ekim 2012

qarden .!.:
kızlar ben uzun bi süre ara verdiğim için listede nazlı ve neslihan dışında kımseyı tanımıyorum,kımsınız nerdesınız ne iş yaparsınız kaç yaşındasınız:)
hem benı bılgılendırın,hemde bılgılerınızı güncelleyın:)bende tanıyım sizi
benı tanımayanlar için
adım esra,28 yaşındayım 5 aylık evliyim
ist.da yaşıyorum 6 yıllık bankacıyım
97 kılo ile geçen haftabaşı start aldım,hedefım 70 uzun vadede..
boyum 1,78
hepınıze bol başarılar dilerim

bende aynı şekilde neslihan mumu ve senin dışında kimseyi tanımıyorum . benim adım nazlı 31 yaşındayım istanbulda yaşıyorum 2,5 senelik evliyim bende . henüz çocuk yok şu aralar düşünüyoruz artık ALLAH hayırlı zamanda hayırlı evlatlar nasip etsin

T_N · 17 Ekim 2012

bende yeni gelenler için kendimi tanıtayım efem

ismim neslihan,30,5 yaşındayım çorumdan katılıyorum yarışmaya,2 senelik evliyim ve sürekli kilo alıp veren bi bünyem olduğu için 2008 den beri buralardayım

missdance · 17 Ekim 2012

selam ben de beden eğitimi öğretmeniyim 29 yaşındayım 1 buçuk yıllık evliyim. bende 72 kiloyum 60 olmak istiyorum.

mlkfth · 17 Ekim 2012

spirochet .!.:
hoşgeldin güzelim çok güzel kilo vermişsin inşallah böylede devam edersin... ben eda antalyadan

mumu yeni gelen çok üye var yine kendimizi tanıtma yazısı yapalım mı????

qarden .!.:
harıka kılo vermişsin,nekadar sürede 110dan 80lere indin

qarden .!.:
kızlar ben uzun bi süre ara verdiğim için listede nazlı ve neslihan dışında kımseyı tanımıyorum,kımsınız nerdesınız ne iş yaparsınız kaç yaşındasınız:)
hem benı bılgılendırın,hemde bılgılerınızı güncelleyın:)bende tanıyım sizi
benı tanımayanlar için
adım esra,28 yaşındayım 5 aylık evliyim
ist.da yaşıyorum 6 yıllık bankacıyım
97 kılo ile geçen haftabaşı start aldım,hedefım 70 uzun vadede..
boyum 1,78
hepınıze bol başarılar dilerim

evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi

canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.

sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.

ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak

mlkfth · 17 Ekim 2012

mlkfth .!.:
evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi
canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.
sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.
ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak

bu arada vücudum bir haftadır inanılmaz direniyor bana
her gün spor ve günlük kalori miktarım en fazla 1300 olmasına rağmen
direnç gösteriyor cumaya kadar bakalım ne olacak.

fefilifa · 17 Ekim 2012

günaydın arkadaslarrrrrrrrrrr
Ben geldimmmmm
Sabah egzersizimi yaptım bomba gibiyim
Bugün yemeğe misafirlerim geliyor ama Balik yapicam ızgarada ehehehehe
Bol bol salatalarla gözlerini boyicam nasiiillllll

Gecmise bakıp geliyorum

fefilifa · 17 Ekim 2012

spirochet .!.:
ne güzel aerobik yapmışsın onca ter onca yorgunluk sadece yediğin 1 topkeki eritmek için ayrıl topkeklerden güzelim olmadı günde 1 tane ödül ver kendine 2 olmasınnnnnnnn kilo vermemiz lazım sayılı günler kaldı bayrama!!!!!!!!!!

Ya çok haklisin tatlım ama bulunduğum ortamda en masumu oydu evet ikincisi pis bogazliliktan oldu ne diyim :17:

Bugün daha dikkat ederim insaallahhhh :34:

mlkfth · 17 Ekim 2012

çok memnun oldum arkadaşlar.
hepimiz aşağı yukarı yaşıt sayılırız ben de 30 yaşındayyım 3 yıllık evliyim.
izmirde yaşıyourm adalet bakanlığında memurum
benimde henüz çocuğum yok ama artık düşünüyoruz
rabbim isteyen herkese versin bize de inşallah.

T_N · 17 Ekim 2012

mlkfth .!.:

evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi
canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.
sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.
ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak

Genişletmek için tıkla...

mlkfth .!.:

bu arada vücudum bir haftadır inanılmaz direniyor bana
her gün spor ve günlük kalori miktarım en fazla 1300 olmasına rağmen
direnç gösteriyor cumaya kadar bakalım ne olacak.

Genişletmek için tıkla...

canım maşallah azmineinş.kalan kilocuklarıda burda birlikte vericez

vücut bazen direnebiliyo,zaman zaman bendede gram oynamadığı durumlar oluyo ama sen aynı şekilde devam et,nasıl olsa pes edicektir vücudun

fefilifa .!.:

günaydın arkadaslarrrrrrrrrrr
Ben geldimmmmm
Sabah egzersizimi yaptım bomba gibiyim
Bugün yemeğe misafirlerim geliyor ama Balik yapicam ızgarada ehehehehe
Bol bol salatalarla gözlerini boyicam nasiiillllll

Gecmise bakıp geliyorum

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

misafir için balık süper,yanında boll salata ohh missşimdiden afiyet olsun

T_N · 17 Ekim 2012

mlkfth .!.:

çok memnun oldum arkadaşlar.
hepimiz aşağı yukarı yaşıt sayılırız ben de 30 yaşındayyım 3 yıllık evliyim.
izmirde yaşıyourm adalet bakanlığında memurum
benimde henüz çocuğum yok ama artık düşünüyoruz
rabbim isteyen herkese versin bize de inşallah.

Genişletmek için tıkla...

topikte bebiş isteyenler gittikçe çoğalıyo,inş.önce kilolarımızdan kurtulup sonrada hayırlısıyla bebişlerimizi kucağımıza alırız

1.takım hamişleri grubu kurmamız yakındır kızlarrr

fefilifa · 17 Ekim 2012

qarden .!.:
günaydınnn günaydın hanımlarrrrrrrrrrr
çok güzel birgün olsun hepımıze ınsallah..
dün akşama dogru regl olmama ragmen eve gidince baktım agrım yok çıktım hemen koşu bandıma 30dk yürüdüm.
ama artık 2 gün mola,yoğunken yürüyemıyorum
cuma günü tartıda biraz fazla cıkabılrım ödemden,ama yınede cok ıyıym
çünkü kaçamaksız ve huzurla dsiyetime devam edıyorum
ne ödem gözümü korkutabılır nede başka bişleyyyyyyyyyyy:)

Günaydın canım
Bende regl olunca hiç bişeyler yapasim olmazdı şimdi egzersizler yürüyüşler hicte bisi olmuyor sancım bile yok oldu :52:

Cumaya kadar gider sislik inşallah bende 79 gözüküyorum :36:

Sokulemiyorum aspirin de içermiyorum ha üstüne gormussem ya bebis varsa diyorum salakca :30:

mlkfth · 17 Ekim 2012

T_N .!.:
topikte bebiş isteyenler gittikçe çoğalıyo,inş.önce kilolarımızdan kurtulup sonrada hayırlısıyla bebişlerimizi kucağımıza alırız

1.takım hamişleri grubu kurmamız yakındır kızlarrr

inşallah canım yaa....

fefilifa · 17 Ekim 2012

nurkelebek .!.:
EV bomba gibi yaa..şerbetli tatlı..her türlü kötü kuruyemiş var şu anda evde....her istedğiniii yiyen zayıf bir kocam var veee benim zayıflamamı çok istiyor....ama sen yeme ,ben kilolu olsam asla yemem..tutarım kendimi diyor

Yaaalutfen yanlış anlamayın ama erkekler ne kadar bencil varlıklar yaaa :41:

bı kac fındıktan bademden ne olacak
Yarım dilim baklavadan ne olacak mutsuz olacağına azıcık ucundan ye abartmamak kaydıyla :16:

MuMu85 · 17 Ekim 2012

mlkfth .!.:
selammmmmmmmmmmmmm arkadaşlar.
buyur ettiniz geldim :)
yalnız takım kuralarını vs bilmiyorum. paylaşırsanız memnun olurum.
bu arada ben melek
izmirden
boyum 177
110 kilolardan düştüm şu anda 8 li rakamlardayım cuma günü bildirimimi yapacağım.
izmirden selamlar öpüyorum hepinizi

canim hosgeldin,kurallarimiz,hergün düzenli paylasim,cuma günü 12 ye kadar kilo bildirimi ve herkesin kilosunun hesabini yapip listeye koymasi..yeni oldugun icin 2 hafta deneme süren var ,paylasimin iyi olursa bayramdan sonraki hafta listeye girebilrisin,bayram haftasi bildirim olmuyor cünkü..

BuRCuCuKkK .!.:
menümü yazıp kaçıyorum

sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt, 1 minik kepekli açma

ara:1,5 yemek kaşığı badem-fındık

öğlen: 1 tabak sade haşlanmış makarna, 1 havuç

ara:1 ekşi elma

akşam:1 kase çorba, 1 kase yeşil salata, 1 kase karnabahar yemeği (pilav yemeden de doyabiliyomuşum, bunu keşfettim)

ara: 3 adet kuru kayısı, yarım bardak tarçınlı yoğurt

1,5 litre su (artırmam lazım biliyorum)

bu arada ilginçtir, 2 gündür tatlı krizlerime yenilmiyorum. canım tatlı, çikolata falan istediğinde bir fincan açık çayın içine 1 kabuk tarçın atıyorum içiyorum. gerçekten işe yarıyor. sabah 1 durak öteye yürüdüm ordan otobüse bindim, spor olsun diye. 6dan 12 ye kadar hiç oturmadım okulda, sürekli koşturmaca geçti. eve dönerken de 2 durak erken indim yürüdüm. böyle devam edebilirsem kesin bir ayda 3 kilo veririm

heee bi de akşam çayının yanına kocişle oğluşa hazırladığım abur cuburlara karşı durabilmek de ayrı bir keyif verdi hani:)

azmin daim olsun ins canim

spirochet .!.:
o yarısından zor ayrılabildiğim tostum hala poşetin içinde bana bağırıyor oldu ama yiyemiyorum

kiz ne tostu,tostu gören kim,hamsi tavaaaaaaaa :1:

bayilirim ya ama o merette ekmeksiz gitmiyor :)

nurkelebek .!.:
EV bomba gibi yaa..şerbetli tatlı..her türlü kötü kuruyemiş var şu anda evde....her istedğiniii yiyen zayıf bir kocam var veee benim zayıflamamı çok istiyor....ama sen yeme ,ben kilolu olsam asla yemem..tutarım kendimi diyor

anlaisldi bunlarin hepsi ayri bi gicik :)

spirochet .!.:
aman en kötü durum bu... benim kocamda öyle zayıf değil ama çok formunda dediğin gibi evin içi bomba hep yiyor bana da yedirmeye çalışıyor... bizimki bak ben neler yiyorum alıyormuyum benim gibi ye diyor, bir ara denedim 95 i gördüm zaten şimdi yememek için birşeylerle uğraşıyorum örgü yapıyorum koy kenara sonra yerim diyorum öyle geçiştiriyorum. yakında kazak satmak için tuhafiye açacağım hem sinirlenince hızlıda örüyorum :))))

oda iyiymis :)

mlkfth .!.:
evet arkadaşlarım lütfen tanıyalım birbirimizi
canım ben 2 ayda bu kiloya düştüm ama kendi kendime değil
diyetisyen eşliğinde verdim.
sporu hiç bırakmadım her gün spor yapıyourm
sporsuz bi hayat düşünemiyorum sanırım bu yüzden bu kadar kilo verdim
diyetisyenim bile şaşkın bu duruma.
ama gerçekten çok azmettim.
ben zaten çok yiyerek varmadım bu kiloya
3 yıllık evliyim evliliğimin ilk 6 ayı kan ilaçları kortizonlar vs aldım hep
öyle öyle 112 kiloya kadar çıktım boyum 177.
bennim hedefim 75 kilo olmak

hangi tür sporlari yapiyosun canim...

qarden · 17 Ekim 2012

hepınızle tanıştıgıma çok çok memnun oldum
bu takım komple zayıfladıktan sonra hamılelık takımı olcak sanırım,herkes bebiş istiyo..:)
takımın adı hamılelıkte hep birlikte saglıklı beslenıp az kılo alalım:)
daha bana erken ama bende size hakemlık ederım ben bebiş istemıyom daha:)

alıntı yapmayı unuttum 2 ayda 110lardan 80lere inmek mucize gibi bişey ben en kısa zamanda 8leri sonrada 7leri görmek ıstıyorum nasipse..boyumuzda hemen hemen aynı senı hayal edebılıyorum,sporla desteklenınce ve vücut toparlanınca 80ler bile çok motıve edıcı oluyor.tebrıkler arkadaşım,izindeyim devam et:)

mlkfth · 17 Ekim 2012

fefilifa .!.:
Yaaalutfen yanlış anlamayın ama erkekler ne kadar bencil varlıklar yaaa
bı kac fındıktan bademden ne olacak
Yarım dilim baklavadan ne olacak mutsuz olacağına azıcık ucundan ye abartmamak kaydıyla

kesinlikle katılıyorum arkadaşıma.
ben 2 ayda verdim bu kiloyu ama canım isteyince
makarnamı da yedim
pilavımı da kızarmış tavuğumu da
hatta uğruna öldüğün çiğköftemi bile yedim.
ama karar karar yedim.
tadımlık.
aama koca bi tabak yesem o kadar zevk ve tat almazdım bu yediklerimden

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Guru

Guru

Cadı

Guru

NesTam

beden eğitimci

2013 bekle beniiii

2013 bekle beniiii

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

2013 bekle beniiii

NesTam

NesTam

mavişim minik kelebegim

2013 bekle beniiii

mavişim minik kelebegim

@yaseminc.3

Guru

2013 bekle beniiii

Benzer Konular