Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kaptancım benim hedefim 5 haziran 60 kilo olmak ...yaptıklarımdan bahsetmek istiyorum biraz hergün düzenli yürüyüş yapıyorum ( başka bir aktivite yapamıyorum zaten ) hergün sabah ve akşam yatarken 200 mekik çekiyorum ve lahana yağı kullanıyorum ama çok duzenli kullanamıyorum son zamanlarda ... bu arada ibrahim saraçoğlu nun kitabından uyguladığım bir kürle regl oldum yakşalık 2.5 aydır olmuyodum ...lahana yağına gelince bel ve karın bölgeme uyguladım yaklaşık 2 ayda 11 cm belden 9 cm de karın kısmında bir incelme söz konusu ...

soğan kürümü bitirdim şimdi de kitaptan başka bir küre başladım lahana maydanoz ve limon la uygulanıyo iştah kesiyormuş ilgilenen olursa detaylarını yazarım ..

oo harika canimcim ya 2 ayda o incelmeler.
ben de gobis icin lahana yagina mi baslasam ne yapsam.
 
her seferinde yeni ticker mi yapiyorsun?

sifreni girdiginde direk karsina cikmasi lazim.


Siteye girdiğimde şifre istenen o bölümde şifreyi yazıyorum.Wheight bölümünü işaretliyorum ve son bilgilerimi yazıyorum.Daha sonra çıkan adresi kulube yapıştırıyorum.
Ama analiz için başka bi bölüm var sanırım.Ordan sürekli değiştirmen gerekiyor
 
Siteye girdiğimde şifre istenen o bölümde şifreyi yazıyorum.Wheight bölümünü işaretliyorum ve son bilgilerimi yazıyorum.Daha sonra çıkan adresi kulube yapıştırıyorum.
Ama analiz için başka bi bölüm var sanırım.Ordan sürekli değiştirmen gerekiyor

Weight Measurements
Weight Units:
Your target weight:
Your starting weight:
Your current weight:
Weight Date:
Format MM/DD/YYYY What is this for?

burada weight date'i duzenli girdiginde onu cikariyor.
 
buyrun kizlar benimki:
$wkadMBi.webp
 
yediklerim buyrun

sabah: 1 kase nesfit
aksam yemegine kadar: 9 grisini, 1 sekersiz nescafe
aksam: taze fasulye, pilav

yorum: son donemlerde ben de begenmiyorum yediklerimi. ablam gezmekten yemek yapamiyor sagolsun.

bol bol su ictim ama spor yok.
 
yediklerim buyrun

sabah: 1 kase nesfit
aksam yemegine kadar: 9 grisini, 1 sekersiz nescafe
aksam: taze fasulye, pilav

yorum: son donemlerde ben de begenmiyorum yediklerimi. ablam gezmekten yemek yapamiyor sagolsun.

bol bol su ictim ama spor yok.

cidden baya az oluyor yediklerin yulafcım ya..
kaçta kalkıyorsun,
aşırı mı geç :uhm:
 
cidden baya az oluyor yediklerin yulafcım ya..
kaçta kalkıyorsun,
aşırı mı geç :uhm:

evet canm ya.
daha once de dedigim gibi ablam uyanacak, kahvaltisini yapacak ki ben yataktan kalkip kahvalti yapim.
bu aralar 12de yiyorum ilk ogunumu. aksam yemegim de en gec 19.30 oldugu icin o arada atistiriorm anca.
 
merhaba takımcımm
bugün isyan bayrağını çekmişiniz hepiniz :)
hadi hayırlısı bakalım
geliyorum hemen geçmişi okuyup yerimsenibe
 
guzel kaptanim, bu arada hemen not ediyorum.. 15 mayis 88 kilo hedefim 88. kusur haa ona gore.. 88.00 i tutturamayabilirim ama 88 li bi sey gormeyi hayal ediyorum tartimda 15 mayis dogum gunumde insallah.. a.s
not ettim bile herbalimmm kaydirigubbakcemile4
 
merhaba arkadaşlar sonunda açılmış gir çık çok sıkıldım umutsuzca bi bakayım dedim çok şükür açılmış acayip bi temizliğe başladım hiç bu kadar dökmemiştim evi inşallah baş edebilirim 2 gün daha sürer kesin bayağıkalori yakarım ama ne yediğimi ben bile anlamıyom bazen bakıyom akşam olmuş bişey yememişim oturdummuda götürüyom amevim bi temizlensin kendim adıma reformlara başlıycam önce kuaföre gidip saç kaş falan yaptırcam sonra günlük spor ve bakım yapıcam evde eşortmanlarla gezmekte yasak doğumdan beri iyi tembellik yaptım kendime çeki düzen vermek istiyorum

arkadaşlar yazdıklarınızı okudum valla haklısınız ne diyeyim devamlı paylaşımlarda bulunan takım arkadaşları sizinde hakkınız am ben kendi adıma genellikle sadece akşamları girebilirim eşim ödevleriyle sıkıntı içinde uğraşırken bilgisayarı elinden almak hasızlık olurama yediklerimi paylaşmak konusunda daha dikkatli olabilirim

ama isterseniz fazla paylaşımda bulunmadığım için yan üye olabilirim küsmeden darılmadanben sizden yararlanırım hem sizde ihmal edilmemiş olursunuz tekliflere açığım
 
ne olur beni affedin elimden gelen herşeyi yaptım ama bildirim yapamadım elektrikler gitti tam 5 saat ani bi eşkilde görümcelere gittik efe falan dışarı çıkamazdım çekine çekine görümceme internete girmem lazım dedim komşusunu aradı onlarında kesintiden dolayı modem yanmıştı içim içimi yedi bin pişman oldum gittiğime yağmur yağmasa 10 dk çıkayım diycektim ama utandım kaynatam kayınvalidem falan kafayı yedi gelin der diye ama eşimin başının etini yem bana uyarı verecekler diye

kaptancım şöyle bi anlaşma yapalım mı görümcemlerde biraz abarttım ve bildirimde yapmadım uyarı vermesende pzt ben 68.5 olsam beni affetsen ama olamazsam ceza + uyarı alsam motivasyon olur yani

çeliğim kelebeğimmm
güzel anne,
uyarı konusundaki önerilerini okudum,
ancak şöyle de bir durum var, 2008 ocak ayından beri birinci takım kaptanlığını yapıyorum ve bu arada o kadr çok arkadaşımız geldi gitti, hatta bi kaçı da takım kurallarından birisi olan bu mazeretsiz bildirim yapamama kuralıdnan dolayı elendi..
şimdi dşünüyğrum taşınıyorum ve bu konuda eğer sana affedici bir çözüm getirirsek diğer arkadaşlarıma haksızlık yapmış oalcağım kanısına varıyorum.
o sebeple, gel bu takım kuralını yine uygulayalım sana, zaten telefonunu özelden ilettin bana, artık bir sorun çıkacağını zannetmiyorum, yani 2. uyarıyı inşaallah almazsın dahaa.s
şimdi ben yulafla da paylaşırım istersen telefonunu, malum gündüzleri kk da olamıyorum, o hatırlatır sana herhangi bir durumda...

bu durumda önerilini geçelir saymıyoruz ve yola devam ediyoruuzzz:1hug:
belirlediimiz hedeflere ulaşmadan burdan kaçış yok bilesin güzel annea.s
ramazan bayramına kaç kilo ile giriyordun söyle bakiym hı :lepi:

not: ceza olarak 1 değil 2 fincan yeşil çay içmeni oylamaya sundum, kabul edenler?
etmeyenler?
kabul eidlmiştir.
saat 11 ile 16'da 1. takım cezası olarak 2 fincan yerşil şay içiyırsuna.s
ben liptonun limonlusunu kullanıyorum bu aralryerimseniben
 
Son düzenleme:
Back
X