- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
günaydın kızlar...gerçi pek kimse gelmemiş,ama olmuyo böyleebi kaç kişi yazıp çıkıyo,hani sadece menü yazmaklada iş bitmiyo,biraz paylaşım lütfen
motive için bu şart
birde bilmiyorum takımdan kaç kişi takip ediyo ama paylaşım alanını mutlaka okuyalım kızlar...sadece kaptana iş kalmasın
bende 6.takımdan kalma alışkanlık galiba buraya gelmeden ilk oraya bakıyorum aeben ablamız takımdaki herkese mutlaka söylerdi paylaşım alanını okuyun diye
ben bilmiyordum bir ara merak edip heryere girdiydim ama sanki orda da buraya herkes yazamaz grup kaptanı olacaksın gibi şeyler okumuştum. sonrada hiç bir yere girmedim grubumdan başka, okunacak bir yer varsa gireyim. bazen okuyorum ama cevap yazma hakkımız yok diye düşündüğümden yazmadım da karışmadım da ben ilgilenirim bakılacak bir yer varsa...
rezil olmamak için alamıyorum ama onun yerine biz sana gönüllü olsak bu hafta ben alayım mesela hesaplamayı.... mesela öbür hafta forum takiplerini ben yapayım. bir sonraki hafta güncel diyet haberlerini takip edelim. mesela bunları sırayla yapsak alışırız da belkide hepimizde her daim yaparız ama şimdi bana bile zor geliyor. annemle kaplıcaya gideceğiz olurda vaktim olmazsa her yere bakabilirmiyim??? birde tamamen 1 kişiye kalmasın gönüllü olalım... kaptanın işide sadece kontrol olsun. listeyi yapan kim görevlendirsin, forumlar takipte mi? diyetler sonucu kilo veren alanı bile 1 kişi takip edebilir. mesela yarışa başladık her yarış yapan grubun 1 takipçisi olsun bunlar ne yediler ne içtiler neden başarılı yada başarısız oldular biri sonuç çıkarsın... hepimiz yaşıyoruz yoğunuz böyle parça parça görev alırda (özellikle gönüllü ama gruptaki herkes yapacak şekilde) sonra farketmeden hepimiz öğreniriz. burda hep beraberiz bence kaynaştık kimsenin kimseye göre fazla emek harcamaması lazım hepimiz aynı amaç için burdayız... hani büyük konuşup şöyle böyle yaparız demek var içimde ama bende ne zaman birşey desem başıma birşey gelir korkumdan diyemiyorum. yarın kaplıcaya gideceğim. wireless varmış laptopu da götüreceğim. bir pürüz çıkmazsa sadece annemle ben birde net çok boş zamanım olacak seve seve forum takibi, hesaplaması...vs gibi şeyleri yapabilirim :)
ya biz bir yerlere davet ediliyoruz davetli olmadığımız günlerde mutlaka birileri geliyor . sanırım bu bayramdan sonraya kadar böyle devam edecek haftaya cumartesi kız kardeşimin düğünü var . şehir dışından falan gelenler olacak . ama herşeye rağmen çok güzel bir duygu kendine ait evinin olması rahat rahat hareket edebilmen kendi misafirlerini rahat rahat ağırlamak zaman sorununun olmaması onun için bu yoğunluk ve yorgunluklardan bile keyif alıyorum
oooo sayfalar akmış geçmiş çok sevindim canlarım bugun aerobık kursuna gıttım 1 saat 1 saatte yurudum oyy kendımı eve zor attım 1 saat şekerleme yaptım dınlendım vee geldım baktım 600 kl. yakmışım bugun inşlhh iyi sonuçlar alırım geçmişe bir bakım neler olmuş neler yazmış bızım fıstık hatunlar
lmaz:
her öğünüme salata ve yoğurt ekledim,ara öğünlerimi azalttım zaten buna çok ihtiyacımda olmadı,kalori kısıtlaması diye bişi yok montide,hergün 3 litre suyumu mutlaka içtim,akşam yemeğimi en geç 8 de bitirdim ve o saatten sonra bişi yemedim,birde ek olarak hergün 500 mekik çektim
çünkü iflah olmaz bi göbişim var
