Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yulaf .!.:

ben cok halsizim kizlar o yuzden yazamiyorum.
okuyorum sadece yazilanlari.
operim sizleri.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun bizde seni öpüyoruzzz.
bir an önce toparlanıp gelmeni bekliyoruzzz Şeniz

cocostar .!.:

canım ben ilk doğum yaptığım sıralar hiç rejim yapmadım. emzirdikçe kilolarım gitti zaten. 4 - 4,5 aydan sonra başladım. ona da tam başladım denemez ama dikkat ediyorum gr gram veriyorum. ben yoğunluktan spor yapamıyorum spor yaparsan daha hızlı verebilirsin ama bence şu an senin için çook erken gibi. en azından ilk 3 ayı geride bırakmalısın.

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

canımcım bence de daha cook erken.
cok minik kuzun.
daha senin şişlerin bile tam inmemiştir.

sen eminim spor da yapıyorsundur.
zaten normal doğum da yaptın.
bu şimdilik sana yeter de artar bile..
bak nasıl da gidecek kendiliğinden kilolarının bir kısmı daha..
3. ayı doldurana kadar bekle derim ben...a.s.

Genişletmek için tıkla...

valla beni pek bi heveslendirdiniz.inşallah dediğiniz gibi olur...kıza sadece anne sütü veriyorum ama gitmiyor kilolar..hemde çok dikkat ediyorum..süt olması için sıvıyı bol tüketiyorum oluyorda maşallah
ama giden kilo milo yok..daha 10 kilo vermişim ya..kötükedihüso....
neyse sabredeceğiz..

bhk egzersiz yapıyorum...kızdan fırsat bulduğumda yürüyüşte yapıyorum ama çok yorgunsam yürümek yerine uyumayı tercih ediyorum...daha alışamadık kızla birbirimize:ecrin_bebek:düzen tutturmaya çalışıyoruz

bhk .!.:

ayy yulafım geçmiş olsun..
hasta olma ya..
reglden mi acep?

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

Geçmiş olsun bizde seni öpüyoruzzz.
bir an önce toparlanıp gelmeni bekliyoruzzz Şeniz

Genişletmek için tıkla...

sagolun canlarim.
evet regl. daha bugun baslayabildi.
uyuklayip duruyorum sabahtan beri.
insallah iyi sekilde atlatirim bugunu.

slm herkesee

toplu bir kiki problememiz var galibaa
acilen zeytinyağlı prıasa yapıp yiyorsunuzzzz:1closedeyes:

güzellerim
merhabaa tekrar
neşemeşecim derslerinde başarılar, şu derslerden bi kurtulsaydık can ımcım yaa hayırlısıyla
Allah utandırmasın inş.

yulafcım geçmiş olsun, dikakt et nolur, biraaz protein ağırlıklı beslen
ve lütfen her öğün mutlaka protein al, annelerrr siz deeee

hayatcım :) bend icektim şu dolma olayını :)
hakikaten amma dolma yedin dikaktimi çekmedi deil haniiii

khenacım öyle mızmızlanmak yookk gidecek bu kilolar elbeett
yasminecim sen ağır diyet yapıordun iyi misin canım, halsizlik yok deil mii
turuncu senden naaberrr

herbal teeaaaaa 15 nisan ehdefine ulaşamadımm!!!
hedef medef yok diyorsund a, hedef koyalım bence biza.s

fılawlısss şu lahana yağı tecrübeni yazacaqktınn ohoo nerde kaldın yafricim sen hıımmm

nrmyn .!.:

slm herkesee

toplu bir kiki problememiz var galibaa
acilen zeytinyağlı prıasa yapıp yiyorsunuzzzz:1closedeyes:

güzellerim
merhabaa tekrar
neşemeşecim derslerinde başarılar, şu derslerden bi kurtulsaydık can ımcım yaa hayırlısıyla
Allah utandırmasın inş.

yulafcım geçmiş olsun, dikakt et nolur, biraaz protein ağırlıklı beslen
ve lütfen her öğün mutlaka protein al, annelerrr siz deeee

hayatcım :) bend icektim şu dolma olayını :)
hakikaten amma dolma yedin dikaktimi çekmedi deil haniiii

khenacım öyle mızmızlanmak yookk gidecek bu kilolar elbeett
yasminecim sen ağır diyet yapıordun iyi misin canım, halsizlik yok deil mii
turuncu senden naaberrr

herbal teeaaaaa 15 nisan ehdefine ulaşamadımm!!!
hedef medef yok diyorsund a, hedef koyalım bence biza.s

fılawlısss şu lahana yağı tecrübeni yazacaqktınn ohoo nerde kaldın yafricim sen hıımmm

Genişletmek için tıkla...

Canım ben hayatta pırasa yiyemiyorum ne yapıcam şimdi?? Canım inşallah alnımızın akıyla kurtuluruz bu derslerden...Yarın için listeyi koyabilir miyiz? Yarın benim için çok yoğun olacak hemen bildirimi yapmak istiyorum inşallah canım.Sana da iyi çalışmalar...

nrmyn .!.:

slm herkesee

toplu bir kiki problememiz var galibaa
acilen zeytinyağlı prıasa yapıp yiyorsunuzzzz:1closedeyes:

güzellerim
merhabaa tekrar
neşemeşecim derslerinde başarılar, şu derslerden bi kurtulsaydık can ımcım yaa hayırlısıyla
Allah utandırmasın inş.

yulafcım geçmiş olsun, dikakt et nolur, biraaz protein ağırlıklı beslen
ve lütfen her öğün mutlaka protein al, annelerrr siz deeee

hayatcım :) bend icektim şu dolma olayını :)
hakikaten amma dolma yedin dikaktimi çekmedi deil haniiii

khenacım öyle mızmızlanmak yookk gidecek bu kilolar elbeett
yasminecim sen ağır diyet yapıordun iyi misin canım, halsizlik yok deil mii
turuncu senden naaberrr

herbal teeaaaaa 15 nisan ehdefine ulaşamadımm!!!
hedef medef yok diyorsund a, hedef koyalım bence biza.s

fılawlısss şu lahana yağı tecrübeni yazacaqktınn ohoo nerde kaldın yafricim sen hıımmm

Genişletmek için tıkla...

ayyy canım o dolmalar günde bir tane yediğim için bitmedi... öle çok bişey değil yani.....

a.s.10 NıSAN - 17 NıSAN 100.ETAP SONUÇLARIa.s.



1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / / / % )
hayat70 ( 58,7 / / / %)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / / / % )
çelik198408 ( 70,7 / / / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / / / %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 / / / %)
1. TAKIM TOPLAM KıLO( 802, 80 / / / %)


listemiz hazırl güzeller
vee yarın büyük güünn
şuan sunum hazırlıyorum, ve yarın tüm gün dualarınızı bekliyorum:Saruboceq:
kilomu bir şekilde sizlere bildirmeye çalıaşcağım inş.
ama eğer hiç ses çıkmazsa sabit geçebiliriz beni

kaptanim canim
dualarimiz seninle. insallah alninin akiyla cikcaksin bu isin icerisinden, diplomani eline alacaksin.

a.s.10 NİSAN - 17 NİSAN 100.ETAP SONUÇLARIa.s.



1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / 75,0 / 1,4 / 1,83 % )
hayat70 ( 58,7 / / / %)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / / / % )
çelik198408 ( 70,7 / / / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / / / %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 / / / %)
1. TAKIM TOPLAM KİLO( 802, 80 / / / %)


Kaptan Allah yardımcın olsun. İnşallah tereyağından kıl çeker gibi kolay olur. Kızlar bu hafta her fırsatta yürüdüm ve herşeyden yedim ama az. Bazen verebiliyor insan bazen böyle takılıyor. Hiç üzülmeyin. Önemli olan giden kiloların bende olduğu gibi geri gelmemesi. Benim gibi tutarsız giderseniz o kötü. Herkese sağlıklı kilo vermeler diliyorum. Benim için de bugün zor ama çok zor bir gün olacak. Dualarınızı bekliyorum...Hepinizi sımsıkı öpüyorum...Şeniz

günaydın kızlar....

öncelikle YULAF geçmiş olsun canım:teselli:

KAPTAN Allah yardımcın olsun. umarım en iyi sonuçla aramıza dönersin.a.s.:1hug:

NEŞEMEŞE tebrikler canım iyi kilo ermişsin. ayrıca Allah kolaylık versin işlerinde...

BHK iyi değilim deme canım iyisin senden iyi bir netice bekliyorum. Rabb'im güel kilolar vermeyi nasip etsin...

gelelim bana :smiley-cool:

dün akşam eşim mesaiye kaldı dolayısıyla ben de tek başıma yemedim. hiiiç canım istemedi. sadece 1 koca bardak kayısı suyu içtim ve sonrasında da 1 kase muhallebi yedimcokacimcoook.

ikindi araöğününde de süt ve yulaf yedim.

bu arada tuvalet sorunu acaba bulaşıcı mı bana da geçti yaaa -tatlicadiarzu-

neyse tuvalete gidemeden tartılmak zorunda kaldım. malum işe gelmek zorundaydım :1rolleyes:

1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / 75,0 / 1,4 / 1,83 % )
hayat70 ( 58,7 / / / %)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / / / % )
çelik198408 ( 70,7 / / / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / / / %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 / 64,8 / 0,2/ 0,3%):1ninca:
1. TAKIM TOPLAM KİLO( 802, 80 / / / %)

1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / 75,0 / 1,4 / 1,83 % )
hayat70 ( 58,7 / / / %)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / 69.0 / 1.1 / 1.6 % )
çelik198408 ( 70,7 / / / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / / / %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 /64.8 /0.2 /0.3 %)
1. TAKIM TOPLAM KİLO( 802, 80 / / / %)


sanki iki gün önce 68.5 cıkan ben değildim :bbo:
wcye gidemeyince sonuç bu oluyor işte..
neyse öteki haftaya kalır napalım..
buna da şükür

=bhk;6356303]1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / 75,0 / 1,4 / 1,83 % )
hayat70 ( 58,7 / / / %)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / 69.0 / 1.1 / 1.6 % )
çelik198408 ( 70,7 /70.7/0 / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / / / %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 /64.8 /0.2 /0.3 %)
1. TAKIM TOPLAM KİLO( 802, 80 / / / %)

kilo almamama çok şaşırdım wcye de çıkamadım ben bu hafta memnunum iyi yiyordum çünkü babannem bizdeydi çok zey olmuşsun kızım deyip durdu zorla yedirdi bide cnm sıkkındı hiç yemek düşüncek havamda değildim kaptanım ama haftaya hedefime ulaşacağım inş

1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / 75,0 / 1,4 / 1,83 % )
hayat70 ( 58,7 / / / %)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / 69.0 / 1.1 / 1.6 % )
çelik198408 ( 70,7 /70.7/0 / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / 58 / 1 / 1,69 %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 /64.8 /0.2 /0.3 %)
1. TAKIM TOPLAM KİLO( 802, 80 / / / %)

Nihayet bu hafta 1 kg verebildim.Tabi dün yaptığım lapa diyetininde bunda katkısı oldu sanırım.
Geçen yıllarda yapmıştım bu lapayı ama tadı kötü geldiği için yiyememiştim.Dün içerisine yoğurt,dereotu,domates ve salatalık ekledim.En azından yenebilecek durumdaydı bu defa.Gerçi sadece sabah öğünümde yiyebildim.Öğlen dışarı çıktım ve evde olmadığım için lapa yiyemedim.Akşam eve geldiğimde açlıktan başım dönmeye başlamıştı.Hemen önüme bi tas sıcak çorba aldım ve afiyetle yedikten sonra kendime geldim :roflol:

1. TAKIM ** 100. ETAP **
nrymn ( 59,1 / / / % )
neşemeşe (76,4 / 75,0 / 1,4 / 1,83 % )
hayat70 ( 58,7 / 58,7/ 0/ 0%)
KHENA ( 64,7 / / / %)
yasmine8383 ( 58,4 / / %)
herbal (87,7 / / / %)
bhk (70,1 / 69.0 / 1.1 / 1.6 % )
çelik198408 ( 70,7 /70.7/0 / 0%)
yulaf ( 69,0 / / / % )
TuRuNCu ( 59 / 58 / 1 / 1,69 %)
flawless ( 64,0 / / / %)
cocostar (65,0 /64.8 /0.2 /0.3 %)
1. TAKIM TOPLAM KıLO( 802, 80 / / / %)

nrmyn .!.:

turuncu senden naaberrr

Genişletmek için tıkla...

Ne olsun kaptan.kaydirigubbakcemile5
1 haftalık sıkı bir diyetin ardından bugün için kendimi ödüllendirme hayalleri kuruyorum delikafadulden
Bu arada belirlediğin hedefe 1 kilom ve 10 günüm kaldı.Umarım 27 nisanda hedefe ulaşırım.Kendime güveniyorum Çok üzgünüm çoook