- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
ben de aynı sekilde düşünüyorum Şeniz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben de aynı sekilde düşünüyorum Şeniz
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
:1hug::1hug:
ahandaaaaa
birisine teklif edilse
acaba kaç tane çiy börek yiycekmişşşş
klava:11.15-18.15 araasında hiç bişi yemesen de olur du yulafcım, zahmet etmişsinkötükedihüso
kızlar bu 6.cılığı heç beğenmedimmmdelikafadulden
haftaya ilk 5 de olmalıyız, özlemediniz miiiii 1. olmayıııhihoyyyt
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
bu arada menümü değiştirdim cok şükür..
güzel bir kahvaltı yaptım..
dün eşim de akşam yemeği için artık sadece corba salata istiyorum dedi,
bayram ettim walla:)
böylelikle bende akşam yemeğini çok kaçırmamış olucam.
birazdan güzel güzel salata malzemeleri almaya gidicem markete..
süper olucak inş bu hafta.....
güzel bir kahvaltı yaptım..
dün eşim de akşam yemeği için artık sadece corba salata istiyorum dedi,
bayram ettim walla:)
böylelikle bende akşam yemeğini çok kaçırmamış olucam.
birazdan güzel güzel salata malzemeleri almaya gidicem markete..
süper olucak inş bu hafta.....
günaydınlarrrr
yaa kızlar sabah toplantıya girdik sze yazmadım şimdi kaçtım toplantıdan hemen yazıp gideyim geri :jeyyar:
kaptan dün bana kızman çok iyi oldu kendime geldim walla. dün annem börek teklif etti :1closedeyes:istemedim.
sonra sıcak ekmek almışlar yer misin dediler cokacimcoook bilin bakalım naptım ben
yemedim kaydirigubbakcemile3
tabi şaşırdınız benim yememi bekliyordunuz di mi.. ama kararlıyım bu hafta kendime çeki düzen vercem ve börekçi coco adımı değiştircem bu haftasengözlerimebaksanab
yalnız şimdiden söyleyim son kaçamağımı az önce yaptım. toplantıda pasta vardı bir dilim yaşpasta yedim. aa o ortamda hayır demek olmazdı di mi :roflol:yoksa pastanın yüzüne bile bakmam biliyorsunuz :roflol:
şaka bir yana bu hafta kararlıyım. gram gram nereye kadar. kaptana söz verdim 31 nisanda 62 olmam lazım sositososito
yaa ben yanmışım bir de seni yakar mıyım kuğu gelinim. hepinizin yerine börekleri ben yerim :roflol:yakmam sizi :roflol:
yaa ben ceza olayına bayılıyorum hakkaten bana bir ceza verin kızlar. böylece belki spor da yapmış olurumyerimseniben
neeeelaelaelaelaelae yok sana börek kuğu gelin olcan sena.s.:lepi:
YULAAAFF
benim mide ne zman küçülcek yaaaa-tatlicadiarzu-:1ninca:
yaa kızlar sabah toplantıya girdik sze yazmadım şimdi kaçtım toplantıdan hemen yazıp gideyim geri :jeyyar:
kaptan dün bana kızman çok iyi oldu kendime geldim walla. dün annem börek teklif etti :1closedeyes:istemedim.
sonra sıcak ekmek almışlar yer misin dediler cokacimcoook bilin bakalım naptım ben
yemedim kaydirigubbakcemile3
tabi şaşırdınız benim yememi bekliyordunuz di mi.. ama kararlıyım bu hafta kendime çeki düzen vercem ve börekçi coco adımı değiştircem bu haftasengözlerimebaksanab
yalnız şimdiden söyleyim son kaçamağımı az önce yaptım. toplantıda pasta vardı bir dilim yaşpasta yedim. aa o ortamda hayır demek olmazdı di mi :roflol:yoksa pastanın yüzüne bile bakmam biliyorsunuz :roflol:
şaka bir yana bu hafta kararlıyım. gram gram nereye kadar. kaptana söz verdim 31 nisanda 62 olmam lazım sositososito
yaa ben yanmışım bir de seni yakar mıyım kuğu gelinim. hepinizin yerine börekleri ben yerim :roflol:yakmam sizi :roflol:
bence bir ceza lazim coco'ya.
dun aksam iyi etmissin afiyet olsun dedim ama iyi etmemis.
sabah 5 tane yediyse aksam kac tane yemistir acaba.
yaa ben ceza olayına bayılıyorum hakkaten bana bir ceza verin kızlar. böylece belki spor da yapmış olurumyerimseniben
neeeelaelaelaelaelae yok sana börek kuğu gelin olcan sena.s.:lepi:
YULAAAFF
benim mide ne zman küçülcek yaaaa-tatlicadiarzu-:1ninca:
geçmişi okuydum bu sürede kızlar
sizlere söz verdiğim gbiiii
şimdi hepinizee tekk tekkk cevap yaızcaamm a.s
cococum, börekten fırsat bulabilirsen :roflol:sana ve spor yapamadığını düşünem ama spor yapmayı isteyen herkeseee çok güzel bir teklifim vaarrrrhihoyyyt
bu tarif edeceğim hareket bir pilates hareketi, çelik anne eminim snein çok hoşuna gidcekkaydirigubbakcemile2
şimdi ayakta duruyoruz, ayakalrımız omuz genişliğinde açık, gözler karşıya bakıyor. bu arada elimizi leğen kemiklerimize götürelim, iki leğen kemiği arasında bir çizgi çizin, yaya benzer bir çizgi olacak, bu çizginin tam ortası ki bu göbek deliğimizin yaklaşık 5 parmak altına geliyor, bu noktayı tespit ettikten sonra
şimdii hareketi tarfi ediyorum
gözler karşıya bakıyor, derrin bir nefes alıp karnınızı şişiriyorsunuz, (aldığınız nefes asla göğüse almayacak, yani göğüs kafesi yukarı kalkıyorsa yanlışşşş :))) ve nefesinizi boşaltırken başınızı öne doğru eğerek, az önce zihnimizde de tespit ettiğimz göbek deliğmizin altındaki o noktaya bakmaya gayret ediyoruz, bu göbek için bir egzersiz, 4-5 kere yapabilrisiniz aklınıza her geldiğinde, her tuvalate gittiğinizde, mutfakta yemek pişerken
en fazla 20 saniyenizi alacaktıra.s
bu biirrrr
ikincisi de ayakta sabit dururken sağa sola eğilme hareketi, hepimiz biliriz bu hareketi,
ve bunun da bir sefer de yapılma adedini söylüyorum kızlaaarr
300delikafadulden
herkes bu hareketleri yapıyor bu haftakaydirigubbakcemile5
hadi bakalımyerimseniben
sizlere söz verdiğim gbiiii
şimdi hepinizee tekk tekkk cevap yaızcaamm a.s
cococum, börekten fırsat bulabilirsen :roflol:sana ve spor yapamadığını düşünem ama spor yapmayı isteyen herkeseee çok güzel bir teklifim vaarrrrhihoyyyt
bu tarif edeceğim hareket bir pilates hareketi, çelik anne eminim snein çok hoşuna gidcekkaydirigubbakcemile2
şimdi ayakta duruyoruz, ayakalrımız omuz genişliğinde açık, gözler karşıya bakıyor. bu arada elimizi leğen kemiklerimize götürelim, iki leğen kemiği arasında bir çizgi çizin, yaya benzer bir çizgi olacak, bu çizginin tam ortası ki bu göbek deliğimizin yaklaşık 5 parmak altına geliyor, bu noktayı tespit ettikten sonra
şimdii hareketi tarfi ediyorum
gözler karşıya bakıyor, derrin bir nefes alıp karnınızı şişiriyorsunuz, (aldığınız nefes asla göğüse almayacak, yani göğüs kafesi yukarı kalkıyorsa yanlışşşş :))) ve nefesinizi boşaltırken başınızı öne doğru eğerek, az önce zihnimizde de tespit ettiğimz göbek deliğmizin altındaki o noktaya bakmaya gayret ediyoruz, bu göbek için bir egzersiz, 4-5 kere yapabilrisiniz aklınıza her geldiğinde, her tuvalate gittiğinizde, mutfakta yemek pişerken
en fazla 20 saniyenizi alacaktıra.s
bu biirrrr
ikincisi de ayakta sabit dururken sağa sola eğilme hareketi, hepimiz biliriz bu hareketi,
ve bunun da bir sefer de yapılma adedini söylüyorum kızlaaarr
300delikafadulden
herkes bu hareketleri yapıyor bu haftakaydirigubbakcemile5
hadi bakalımyerimseniben
hihoyyytharikaa deriimmmm
şimdiii dikkatimi çeken bir konu varrr
kimsee bu listeye yorum yapmamışş
ama nedenn???
bu konuyu tartışmaya açmak istiyorum:1closedeyes:
yerim seniii
hadi bugün hava da güzell
1 küçük kaçamak, 11-18 arasında yediğin kıtıraklar yerine hadi bakiyymmmmsengözlerimebaksanab
:1ninca:kaptan duydu, kuğu gelin nolacak şimdiiii
hmmmmm anlaştıkkaydirigubbakcemile5
demekki şuan herbalim kuşum, uyumakk yerine götürüyorr birşeyylerrrr
zaten de longvikendde kendisiii
eşi ile birlikte yiyeceği şeylerin rüyasını mı görüyr acebaaa:teytey:
15 nisan diyorum başka biş idemiyorum herbalim kelebeğim:1hug:
sene 1997, 16 nisan
o zaman kurban bayramına denk gelmişti bu tarih ve benim de halamın torunun doğumuna denk gelmişti :))
ve yine kar yağmıştı, çok şaşırmıştık:teytey:
bu kar bereket getrsin o zamn herbalim çiçeğimmm
hayırlıı uğurluu olsun canımmmm:asigim:
biir ömür boyu Rabbim mutluluk versin, sizi iki dünyada bir eş eylesin inşaallah
eveet mavidenizcimm nerelerdesin bakalım sennn:smiley-cool:
püre sevmedi demek pettüüll hanım he mi
ay ben bayılırım yaaaaaa:teytey:
neyse anladıım akdarı ile boşa gitmemiş annesi de seviyor püreyi:1rolleyes:
afiyet olsun canım
nnot: annlerin dikkatinee
lütfen nescafe içmeyinn nüffeeennnn
kahve isteğiniz acaba şununla geçiştirilebilinir miiiiiii??
1 paket vanilyalı puding alıyorsunuz, üzrindeki tarife göre yapıorsunuzz
ocaktan alınca içerisine 1 paket de labne peyniri koyup karıştırıyorsunuz,
sonraaa güzel bardaklara bir kaşık bu pudingli karışımdan koyup üzerine 1 tane (tercihen bebe bisküvisi) kırıyorsunuz, çilek de koyabilriisni bu aradaaa, sonra üzerine yine pudingli karışıımm
vee en üstüne de bir kaç parça hazır kahve koyuyorsunuz bmyle topak topaakk, o kahev eriyinceeee damla damla br görüntü oluyorrr, o yüzen bu tatlının ismini "dalmaçyalı" diyoruum benn
not: yoğun kahve tadı için, 1 kaşık türk kahvesini az su ile karıştırıp bisküvilerin züerine de dökebilrisiniz
ama lütfeen gün içinde bu kadar çok nescafe tüketmeyin canlarım, fütttfeenna.s.
ayy ne güzell oluuurrrhadi ben yatıyım artık..
resmen 4 saatlik uykuyla duruyorum...
yatalım kalkalım,yatalım kalkalım,
kilolar gitmiş olsun
sağlıklagitsin bu kilolar inş.
Allah kabul etsin canımcım,
benim de borçlarım var, onalrı bir an önce halletmek lazıma.s
bu arada pizzalar için gerçekten üzüldüğümü söyleyemem:icecream:
.....
özledik seni herbal daha sık gelsene canım. gerçi ben de haftasou gelemedim. aynen dediğin gibi yazmıyorsam ben de cozuttum demektir:roflol:
..........
kahvaltı
1 adet poğaça:tomato:
1 fincan humana çay
arada: yulaflı kuruüzümlü nescafe:1shok:
öğlen 4 kaşık bulgur pilavı
patates yemeği
tatlı - şerbetli
arada: bol elma
:smiley-cool:
akşam:
tantuni CADIARZUfisfisfis
1 kepek ekmek üzeri kaymak - torku kafamçokkarıştı
2 dilim ekmekle krem peynir-tatlicadiarzu-kaydirigubbakcemile
yazmasam daha mı iyiydi acep:mymeka:
ama iyi haber kaptaaan nerdesin
sabah tartıldım da...
....
ohhh götürmüşsün cococummm kaymaklı bisküütüümmm
bunlarla herhalde 1 ay acıkmazsın herhalde:roflol:
kız sen tam bir vur-öldür teknolojisisinnn
1. si tatlı süt yapmaz, özellikle şerbetli sadece su içme isteğini artırır, yani susatır, o yüzden sütünün arttığını sanırsın, halbuki su içtiğin için arttı sütünnn:teytey:
oysa senn tatlı yierek hammallığını çekersiinnn
üstte tarifini verdiğim masum tatlıyo dene bakyerimseniben
not: bu arada itirafından anlıyoruz ki, coco ortalarda yoksa, kesin cocostar yiyorr ya da oturmuş bir etli ekmekçiye:lepi:
eğer herbal de yoksa, ikisi bir olmuş kesiiinnn iskenderciye gitmişlerdirrrr
ben burdayımmmmm:teytey:
aferin dereotu çok çok güzelll
tebrik ederim
sütü de artrıyor sanırım o
aynı zamanda tam bir metabolzima hızlandırma canavarıı
haa aklıma gelmişkeenn, nescafe yerine lütfen süt içerisne 1 kaşık tarçın koyup deneyin :))hem metabolizmanınz hızlansın hem de kahve iömemiş oluunnn
ahh birisi finger yiyooorrrr:1rolleyes:canım yaa hep kardeşimin suçusırnaşık şey paketi bana verme diyorum ama cokacimcoook
yarısını götürdüm paketin:mymeka:
hemen 31 nisan demek isityorum canıımmmsengözlerimebaksanab
off demek yookkTeşekkür ederim bugün belli oldu; 2 TEMMUZ SAAT 14:00 off kilolar offf
......
daha önmüzde yulafcıımın da dediği gibi 2,5 ay varrrrr
herşey yolunda her şey kontrol altında:lepi:
hele sne o iş yerindeki çikolata tekliflerine hayır demeye devam et, hemd e sporaŞeniz
ayy inşaallah cnaımmmŞeniz
kaptan yesin siziiiiii:1hug:
amiinn turuncucum amiinn
çok merhametsiz bir hocam var maleseff
dua edin, inş. şu işi bi halledeyim
Allah utandırmasın inş.
çok teşekkür edeirm cococummmma.s.
o zaman ben de seninle gelebilirmiyim:1hug:
kar senin bahanenn herbalim kelebeğim:teytey:harikasin bhk. :lepi: ben de spor yapmak istiyorum ama uyku duzenimi bi turlu ayarlayamadim son gunlerde, bir de tabii kar baslayinca planlar suya dustu..(
ben küseriimm ve 15 nisan deriimmm:icecream:
yulafcımm çok güzel bir çalışma olmuşş
ellerine emeğine sağlıkkk
o pıtır pıtır bunalrı hesaplayan, ve buraya yazan parmaklarını öperim a.s.
bu arada çaktırmıyor ama hayatcım o menü ile 4 kilo vermiş tebriklerrrr
canımcım multi vitmin haprlarını neden tercih ediyorsun
ben ağızzdan vitamin almanın faydasına iananmıyorum açıkcasıa.s
üstelik kilo aldırırı bu haplar
onun yerine meyve, sebzeeeekaydirigubbakcemile5
az ekmek
çok tere
çok dereotu
çok çileeekkkk
işte snein motiven evde seni beklior canımcım,, oğluşuna söz vermişsiinnna.s
harikasııınn neşeciimmmmmm
simit dediğin hani şu sokakta yaoılan zaman zaman taşırken simitçilerin yere düşrdüğü ama sağlığımızı umrusamadan tekrar satmaya devam etitkleri susamlıı şey miiiiisengözlerimebaksanab
aferiinnn sanaa kuğu geln bravoooookaydirigubbakcemile5
GÜNAYDIN arkadaşlarrrrrrrrrrrrrrrrr
çok güzel gneşli bi gün içim kıpır kıpır bide kilo verdiğimi hiiseettiğim için ayrıca içim kıpır kıpırr
bi kaç gündür sabahları bi dilim kepek ekmeği
öğlen k.flakes
akşamda salatalık yada meyvayla geçiştiriyorum süper gidiyo hiç aç deilim sanki çok gaza geldimmm.. kaydirigubbakcemile3
heeeeee bu arada 3 lt de su içiyorumm
akşamları da 30 tane mekik çekiyorum vee sabah kalkar kalkmazda 10 tane çekiyorum umarım en yakın zamanda burdan mezun olmak ve kilolardan kurtulmak dileklerimleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee -tatlicadiarzu-
şükür kavuşturana yasmine
neredesin ayollll
yine lahana diyeti gibi garip bir istekle gelmişsin diyebilrim
hiç akşam yemeği sadece salatalıkla geçitirilir miiiiiiiiiiii
klava:bak bu gerçekten çok sağlıksızzz
kasların eriri, hasta olursnnn
lütfen yaa
:dilcikar:
neden kimse yok
sen geldin diye kaçmış herkeeesssdelikafadulden
kız bu kadar kötü bir liste gelinir yazılır mı bir de
hiç kaptanım kızar mı bana demedin miiiiiiiiikötükedihüso
iyi fikir canıımmmmkaydirigubbakcemile5
regldendir:1rolleyes:
seni yerim öyle sinirlenmek yookkk
sen bu işi yeterince ciddiye alıyorsun,
her gün bana lsiteni göndererek
ben de sana sz verdiğim gibi excelel geçiriyorum
1 ayın sonunda değerlendirmelerimi söyleyeceğim canım
birisi kaptana söz verdiğini hatırladısengözlerimebaksanab
ben daha çok özleidm vallaa
bir çok şeyi kaçırmışımm
ama hemen yakaladım sizleriiiii
hemen laf yetiştirdiimmmm
yahu spor yapmayın mı deidm şimdii
ben öyle bişi demdim:1rolleyes:
eşini destekleyenn tüm eşleeerrr çok yaşasın emi siizzzza.s.
hey maşallahh
işte bu işte buuuuuu
