Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

herbal .!.:

ama senin menulerin iyi gibiydi yulaf. neden oyle dusundun canim?

Genişletmek için tıkla...

canim hareket edemiyorum evdeyim ders calisiyorum. o yuzden o sekilde hissediyorum.

kizlar cok kotuyum cokk..

canim yas pasta istiyor inanilmaz sekilde istiyor hem de offffffff

bizimki de ona kalsa pek sevmez. soyle aksam cikip bi yuruyelim... yok :1no2: ya daha eve yeni geldik ama diyor.. mirmirmirmir gerci plan yapip geziye vs. goturur de. oyle cat kapi hemen cikalim sevmiyor.. alisverise gidince ben rahat rahat gezemiyorum.. ona bayginlik gelio galiba.. ben de genelde tek yuruyorum. :)) bence de saglik sihhat olsun, huzur olsun.. ben artik alisverise gelmesini istemiyorum acikcasi esimin. tek basima daha ozgur hissediyorum. her seye incik cincik bakabiliyorum kaydirigubbakcemile3

nesemese .!.:

Zaten dinlenme dönemindeyiz canım. Teşekkür ediyorm herşey için. Ben yarın adet zamanı şiştiğim için çok çıkıcam hepinizden baştan özür diliyorum. Kaçamaklarım da oldu tabi.



Eşim gezmeyi sevmez, ben kendi başıma gezerim :dilcikar: yeter ki sağlıklı ve huzurlu olayım:))

Genişletmek için tıkla...

yulaf .!.:

kizlar cok kotuyum cokk..

canim yas pasta istiyor inanilmaz sekilde istiyor hem de offffffff

Genişletmek için tıkla...

amma senkron bi grup olduk yaw. benim de canim acaip cikolata , vs. tatli biseyler istedi.
kizisin granola bar mi oyle bi seysi vardi onu yedim kahveyle.. 240 kalori imis.. fisfisfis

ya ben yaptim bari sen yapma yulaf.. hadi 50lere az kaldi..

bhk .!.:

.....
soru: kızlar ben yürüken malum kucağımda kızım oluyor kangurusunda.
sizce normalden daha fazla kalori yakmış oluyor muyumdur :jeyyar: hehe

Genişletmek için tıkla...

katılıyorum cocostarcıımaa
kesin daha fazla kalori holeeyyy
ama herbalciğime de hakverdim, beline dikkat canımcım, zaten 9 ay taşıdın miniğinia.s

cocostar .!.:

.....tez hocana da kızmaya başladım yaa seni heyecandan öldürcek bu adam. haaa ama iyi yönden bakalım heyecandan yağlarıun erir belki. hani öyle derler ya:jeyyar:
ay o tez savunması günlerini hatırladım da.. duacınım.. Rabb'im yardımcın olsun sen başarırsın:lepi:

Genişletmek için tıkla...

ahh o tez hocasına ben de kzıcam ama ahh ahh
amiin Rabbim tüm tez yazannlara kolaylık verdsin inş.

cocostar .!.:

....... Rabb'im onlara hep iyilik versin........

Genişletmek için tıkla...

amiinnn:Saruboceq:

cocostar .!.:

dün eve gidince ara öğün olarak

1 kase yulaf yedim. ama içinde neler vardı yazayım :)

yulaf
1 kepçe süt
1 kase sütlü irmik tatlısı
2 yemek kaşğı harnup pekmezi - vazgeçilmezim
3 adet petibör bisküvi

ben bunu yerken annem kasenin içine baktı ve güldü. yaa öyle göründüüne bakma tadı çok güzel dedimcokacimcoook ay bana bişeyler oluyor hakkaten hoşuma gitti yaa var mı böyle bişey -tatlicadiarzu-
biraz kalorili biliyorum ama karnım açtı :) ......

Genişletmek için tıkla...

:1ninca:aabboooww demek istiyorum naniknanik

TuRuNCu .!.:

....
21,30 : nefsime yenildim ve 1 parça çikolata yedim
spor : 50 dk yürüyüş
su : 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

olsun olur o kadar,
kızma kendine
spor yapmışsın daha ne olsun canımcımhihoyyyt

KHENA .!.:

....

of kaptan yaa kiloda veremiyorum zaten regl olamadım. yüzüm gözüm sivilce durmadan ağlıyorum. hep bi sorun. nedir benim bu çektiğim yaaa senağlama
.....

Genişletmek için tıkla...

of tatlım yaaa
umarım bu "çektiğim" dediklerin biraz daha olgunlaşmana mümkünlük tanır canımcım, yaşadığımız her yeni şey şu sebepler aleminde yeni bir sınav çünkü unutma lütfenŞeniz

TuRuNCu .!.:

...
Dün spor sonrası galeta -peynir ve çikolata yediğim için bugün kendimi cezalandırdım.Öğlen yemeğini 1 avuç leblebi ile geçiştirdim.Akşam yemeğindede sadece yağsız salata yiyeceğim.Açlıktan ölsem bile o salatadan sonra ağzıma bi lokma koymayacağım klava:

Genişletmek için tıkla...

bu kadar çok yüklenme kendine kuğu gelincimm olmaz öyleee
bak hiç protein almamışsın bugn, kaslarım erir Allah korusun, kilo kaybı gibi olur, tartıda düersin ama gel gör ki yaplar değil kaslar erir:bbo:

nesemese .!.:

Kızlar az önce Beta-hCG sonucumu aldım ve malesef gene negatif. Her geçen ay benim umudumu biraz daha kırıyor. Şuanda kendimi boşlukta hissediyorum. Dualarınızı bekliyorum(( Sizinle paylaşmak istedim. BU önümüzdeki ay herşeyi bırakıp hayırlısıyla kilo vermeye kanalize olucam inşallah..

Genişletmek için tıkla...

Allah'ın izni ile en hayırlı zamanda olacak cnaım,
dualrım seninle

not: bu arada hayat 70 i görenler var mı yahuu
ne zamandır yok CADIARZU

herbal .!.:

...
bi de sey soracaktim. bu ne kaddar iyi bi hocaymis nrymn, seni hafta sonlari bilem calistiriyo.kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

7/24 çalışıyorum herbalcimsengözlerimebaksanab

çukulata tatlı zart zurtt demeyin artık yaaaadelikafadulden
saaat burda geç oldu herbalimmm
yersek alimallah yanarızzzzzzzzzzzz

evet kizlar
her ne kadar kendimi zor tutsam da mutfaga girmemek icin yemicem yemicem.

akşam yediklerim

karışık kızartma-tatlicadiarzu-
yanında her zaman beyaz peynir severim şakkıdı
500 ml kadar greyfurt suyulülülülülülü
hiç ben gibi günde bilmem kaç öğün greyfurt içen gördünüz müdelikafadulden
bolca su ve gece böylece tamamlancak gibi... eee daha ne olsun..


yaa kızlar adet tarihim geldi ama malum emzirdiğimden adet olmuyorum. acaba aynı tarih olunca mı acaip canım yemek istiyor. bu ara abarttım ve bugün felaket karnım şişti nedense bilmem. dediğim gibi adet tarihim geldi ondan olabilir..

neyse yarına nasıl inebilirim acep :jeyyar:

cocostar .!.:

.....

neyse yarına nasıl inebilirim acep :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

en iyisi uyumadan zihninde spor yap :)))hihoyyyt

hayatcım şükür kavuşturaan nerelerdesin yahuuuu

Kızlar öyle tüm paketi yemeniz gerekmiyor ki az önce çikolatanın ucundan ısırdım (çok ama çok az) kalanını eşime yedirdim. Nefsiniz körlensin. Ne bu ya sonra iyice saldırıryor insan. Kalanını eşleri olanlar yedirsin ki göbeklensinler, kimseler onları beğenmesin :jeyyar:

yok ben yemedim tuttum kendimi.
resimlerine bakip kendimi avuttum. once bir sabah tartilayim de sonra belki bir isirik alabilirim ama once tarti.

yulafcim , ben oglene kadar yazamazsam beni 700 gr vermis olarak hesaplarmisin.

vermistim, sonra azicik almisim. ama sonucta yine 700 gr vermisim gorunuyordu bu sabahh..

cok tesekkur ederim canim..

1. TAKIM **98. ETAP
nrymn ( 60,5 /% )
neşemeşe (76,4 / 76,4 / 0 / 0% )
hayat70 ( 58,7 / %)
KHENA ( 65,4 / %)
yasmine8383 ( 59,2 / %)
herbal (89,1 /%)
bhk (72,7 /% )
çelik198408 ( 71,2 / %)
yulaf (70,9 / %)
TuRuNCu ( 59,7 /%)
flawless ( 65 / %)
cocostar (65,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 814,3 / %)

nesemese .!.:

Kızlar öyle tüm paketi yemeniz gerekmiyor ki az önce çikolatanın ucundan ısırdım (çok ama çok az) kalanını eşime yedirdim. Nefsiniz körlensin. Ne bu ya sonra iyice saldırıryor insan. Kalanını eşleri olanlar yedirsin ki göbeklensinler, kimseler onları beğenmesin :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

açıkçası ben pakete başlarsam sonu gelir :roflol: en iyisi hiç başlamamak veya dediğin gibi paylaşmak

bhk .!.:

perişan bhk geldi..
kızım uyudu şükür.
uyanıcak diye aklım çıkıyor...
2 saatlik bir gece uykusunun ardından upuzun bir gün geçirdim.
yatak bana bakıyor,ben yatağa.

herbalcim,kaptancım,
saolun uyarılarınız için kanguru konusundaki.
herkeste farklı demek.
bana bebek arabasından daha pratik geliyor.
özellikle de yanlızken..

ayy neyse..
bugüm yediklerimi de yazamıcam,çok uykum var

yarın büyük gün :jeyyar:

hadi öptüm hepinizi.....



not:3gün boyunca aralıksız uyumak istiyorum -tatlicadiarzu-

Genişletmek için tıkla...

canım yaa umarım küçük Betül bugün iyi olur. bizim byefendi de bu gece yine 1 stte uyandı sanarsın guguklu saat:roflol: annesi de işte sersem bir şekilde yine işe geldinaniknanik

herbal .!.:

yulafcim , ben oglene kadar yazamazsam beni 700 gr vermis olarak hesaplarmisin.

vermistim, sonra azicik almisim. ama sonucta yine 700 gr vermisim gorunuyordu bu sabahh..

cok tesekkur ederim canim..

Genişletmek için tıkla...

Herbalim seni kocamaaann tebrik ediyorum. başarın için... 700 gr MAşaAllah



nrymn ( 60,5 /% )
neşemeşe (76,4 / 76,4 / 0 / 0% )
hayat70 ( 58,7 / %)
KHENA ( 65,4 / %)
yasmine8383 ( 59,2 / %)
herbal (89,1 /%)
bhk (72,7 /% )
çelik198408 ( 71,2 / %)
yulaf (70,9 / %)
TuRuNCu ( 59,7 /%)
flawless ( 65 / %)
cocostar (65,5 /65,3 / 0,2 / 0,3 %) :çok üzgünüm::bbo:klava::tomato::mymeka:
1. TAKIM TOPLAM KILO( 814,3 / %)

Sadece 700gr cıkk gitmişşş.Neyse buna da şükür -tatlicadiarzu-

1. TAKIM **98. ETAP
nrymn ( 60,5 /% )
neşemeşe (76,4 / 76,4 / 0 / 0% )
hayat70 ( 58,7 / %)
KHENA ( 65,4 / %)
yasmine8383 ( 59,2 / %)
herbal (89,1 /%)
bhk (72,7 /% )
çelik198408 ( 71,2 / %)
yulaf (70,9 / %)
TuRuNCu ( 59,7 / 59 / 0,7 / 1,17%)
flawless ( 65 / %)
cocostar (65,5 / 65,3 /0,2 / 0,3%)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 814,3 / %)

merhaba hanımlar......
ben geldim.....
haftasonu konyadaydım salı günü geldim....
sonrada rahatsızlandım işteee... öksürükkk... ben topice geldim ama inanın yazacak derman bulamadım....
benim kilo aynı kızlar.......