çok şekersin canım. sen bu resimde kaç kiloydun?şişko resimlerimi koydum kızlar bakabilirsinizz :roflol: :dilcikar:
http://www.kadinlarkulubu.com/albumler/263377-bunlarda-nisan-resimlerimmm.html
yasmine ben fotolarını görmedim işyerinde fotolar engelleniyor imageshack tan gelenler. eve gidince bakcam kısmetse. yaa saat 12 olmuş koşturmaktan anlamadım ne zaman geçti zaman
canım konyalı mısın? yeni gördüm daha... bende karamanlıyım. aama benim ve eşimin ailesi konyada yaşıyor. bir ayağım konyadadır.....neresinde oturuyorsun?
kaydirigubbakcemile2tebrikleeeerr canımcımm75 mekik cektim geldim. karnim cok yandi. 100' tamamlayamadim :çok üzgünüm:
ben hiç sanmıyorumm herbalim gurbet kuşumm........
bilmiyorum kac kalori ama, 2 adet pancake yedim suruplu ve tereyagli olarak. ama o kadar cok yuruduk ki, sanirim yakmisimdir. .....
kaydirigubbakcemile2işte buuu işte buugünaydın kızlar.. bugün erken kalktım mekiklerimi çektim kahvaltımı yaptım şimdide burdayım ..
tatlım slm,kaptanım ben sirkeli su içmek yerine 100 adet mekik çeksem olmaz mı ?
benim midemde gastrit var ve sirke tetikliyor.1 kere denedim içmeyi,sonra sabaha kadar istifra nöbetleri ile son buldu denemem.O yüzden tövbeliyim :1no2:
dün yediklerim :
aç karnına : cevizli su
kahvaltı : 1 çay bardağı yağsız süte 2 kaşık eti form müsli ve yeşilçay
ara öğün : 4-5 adet badem,4,5 adet kuru erik
öğlen : 5 adet eti form sunta bisküvi ,rezene çayı,1 kk peynir
akşam : bir porsiyon kapuska yemeği,bir ufak kase yoğurt
spor :1 saat yürüyüş
Bu hafta biraz az yiyorum.Nedeni ise kilo verememe sıkıntısı.Umarım bu hafta en az 500gr vermiş olurum.
biz bu konuyu özelden konuşup, anlaştık arkadaşlr, herley yolunda deil mi çelik anneyerimsenibenya kızlar ben acayip oldum doyma diye bi durum yok yada acıkma hiç yemiyeyim acıktım demiyorum dünyayı yiyeyim ddoydum patlıyorum demiyorum ne bi şişkinlik ne bi bulantı olsa olsa kilo oluyo
şok bi diyet yapıp bi günlük bi rayına oturtmak istiyorum tabi efe diyceksiniz ama kendim için yapmam lazım sütüm bol şükür olmazsa süt çayı içerim lütfen bana öneride bulunun
sporada bi türlü gidemedim
şişko resimlerimi koydum kızlar bakabilirsinizz :roflol: :dilcikar:
http://www.kadinlarkulubu.com/albumler/263377-bunlarda-nisan-resimlerimmm.html
teşekkürlerr topkekcimmgünaydın kardeş takımcım
yeni düzeniniz hayırlı olsun
yulafcım kolay gelsin bundan sonra
aynen
rekabeti de severim hani :)
kuralları koyun ben yarışa varım :)))
çok şekersin canım. sen bu resimde kaç kiloydun?
evet biz hallettik kaptanım canım benim
ya şu takım kurallarını falan görünce ilk girdiğim günler aklıma geldi bu takıma girecek olan çok şanslı ama oylama yapılırsa cocostardan yanayım çünkü oda aralık annişi
torpil mi yaptım ne
beyazceylanhihoyyyt
SecretWordshihoyyyt
cocostarhihoyyyt
hepiniiizzz hoş geldinizzzzz, şuandan itibaren rekabet ortamı başlamıştırrrr
önümüzdeki hafta perşembe günü, sonuçlar duyurulacaktırrrr
duyduuukk duymadııık demeyinnnnnhihoyyyt
takımımıza yeni katılan herkese merhaba sevgili arkadaşlarr,
bizler burada yediklerimiz içtiklerimiz ve yaptımız sporları paylaşıyoruz, onun dışında kafamızı bozan fanni dünya işlerini diyiveriyoruz..hani birine aşık olursak alıyoruz burda soluğu, ya da kocamızla neyin kavga edersek söylüyoruz içimiz rahatlıyor deil mi herbaryumcum, ya da nişanlanıyoruz filen, gelip anlatıyoruz deil mi gözyaşıcım :)
yani istediin herşeyi paylaşabilirsin bizimlenn, bizlerde uygun oldukça gelip okur, yorum yazarız..
aşağıdaki linkleri vakit buldukça okumanızı tavsiye ederim
yarışma kuralları bu linkte;
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html
her cuma sonuçları bu linkten öğreniyoruz:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri.html
vee 1. takımın başarı tarihçesine de buradan bakabilirsiniz:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-takimlarinin-basari-tarihceleri.html
lütfen linkleri inceleyelim, yarına kadar hesaplama nasıl yapılır, nasıl alıntı yapılarak yazılır öğrenelim.....
takımda kalıcı olmanız için bu gerçekten çok önemli, başarılar herkeseeee
hesaplama da şöyle yapılıyor tekrar hatırlatayım dedim..
ilk sıradaki geçen haftaki kilonuz : (A)
ikinci sıradaki bugün ölçüm yaptığınız kilonuz : (B)
üçüncü sıradaki bugünki kilonuz ile geçen haftaki kilonuz arasındaki fark, DİKKAT, eğer kilo almış iseniz - çıkması lazım :))B-A)
dördüncü sıradaki ise; bu ikisi arasındaki farkın geçen haftaki kilonuza bölümü )ve sonrasında da 100 ile çarpımı, işte hepsi buuu
FORMÜL : ( A / B / (B-A) / % [(B-A)/A] x 100 KOLAY GELSİİİNNNN
örnek: nrmyn (61,4/ 60,4 / 1 / 1,63%)
dikkat ederseniz, % hesabında 1,628... geliyor, ancak 3. basamak >5 olduğu için, doğrudan bir üstteki rakam alınıyora.s
not:önüüzdeki haftadan itibaren takıma resmi olarak katılıp kuralları uygulamaya başlayacaksınız, o sebeple hesaplamalrın nasıl aypıldığını sistemin nasıl çalıştığını biraz çalışırsanız çok i yi olur kelebekler :))
1.TAKIM KURALLARI
Kural 1: bildirm cuma günü en geç saat 13:00 da tamamlanmış olacak
Kural 2: 2 kez mazeretsiz bildirm yapmayan kişi diskalifiye oluyor..
Kural 3 :yarışmamız CUMA YARIŞMASI arkadaşlar, yani cuma günü en geç saat 13:00 e kadar iki eliniz kanda da olsa, gelip kilonuzu bildirimenizi istiyorum...
Kural 4 : takımdaki herkes gelip en son sayfayı okumak yerine, en son nerde kaldı ise o sayfadan itibaren okumalı
Kural 5: herkes günlük yediklerini yazıyorrr vee kendi değerlendirmesini yapıor
not:
takım kaptanınız: nrmyn
kaptan yardımcınız: yulaf
takım ile ilgili istdiğiniz herşeyi sorabilrisiniz, bizi tanımak istiyorsanızzz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38551-1-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-46.html
1805. mesajdan itibaren okumaya başlayabilirsiniz :)))
sevgiler ve iyilikler diliyorummm
kızlar yahu zaten bu grubu ço ksevdim ben siz kovana akdar burdayım ehehehe:)
yani seçilmesem de biryere gitmiycem tabi kabul görürse. walla içimie bir spor yapma aşkı geldi
aman MAşaAllah :)
canım yaa bu hafta kilo bildirimimiz olacak mı bizim yani yeni başlayanların. malum haftanın yarısındayız da :)
o zamannn bebisimizi pusete koyuyoruzzz ve disarida 1 saat yuruyoruzzzz, maksat hareket etmek degil mi =)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?