Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

herbal .!.:

yulafim meraba canim.

yemek kasigi demissin bi tanem. o nasi bi yemek kasigi. ?
corba kasigi mi yoksa tencere de kullanilan mi. biri bana literaturu soyleyiversin.

1 dilim ekmek = 2 yemek kasigi , buradaki yemek kasigi corba kasigi ha, haberin olsun yulafcim.

neden dikkat edip, az kilo verdigini bulmak icin, listene dikkatli bakiyorum yulafcim. haber vereyim dedim.

Genişletmek için tıkla...

ay evet canim yaaa
benim hep yemek kasigi dedigim corba kasigi.
bildigimiz yemek yaparken kullandigimiz kasiklardan degil yani.

14.03.2009 Cumartesi

10.30: 2-3 bardak su
11.00: 1 yumurta, 1 dilim kizarmis kepek ekmegi, 1 fincan sekersiz cay, 1 domates, yarim kk peynir
12.00-18.30 arasi 4 grisini
18.30: 3 corba kasigi pilav, 4 corba kasigi bezelye, 1 dilim kepek ekmegi

yesil cay, sirkeli karisim icilecek. cok fazla da su ictim.

gun icinde aslinda baya az yiyorsun yulafcim. ama aksam yemeginde 2,5 dilim ekmek olmus pilavla. afiyet olsun . yerimseniben

ben de 2 dilim ekmek yedim,
5 adet kucuk kofte
yogurtlu, buhariyla pismis kabak yedim bir tabak.

olmuyor kizlar. cok verimsizsiniz bu aralar.
kaptanim duy sesimizi ceza ver :)

biraktiniz beni tek başıma buralarda hepinize ceza vericem simdi =)

yulaf .!.:

biraktiniz beni tek başıma buralarda hepinize ceza vericem simdi =)

Genişletmek için tıkla...

aşk olsun olurmu öyle şey yanlız bırakırmıyız seni burdayım :teselli:

canim benim gelmissin ama ben yokmusum o zaman da

bebis uyumamis demek =)

haftasonum cok sıkıcıydı. evden disari cikamadim yagmurlu oldugu icin. oturdum sap gibi tv ve bilg basinda.

sizinki nasildi canim?

gezmissiniz yine canim, hava almissiniz.
ben yediklerimi yazmamisim bu arada :)

15.03.2009 Pazar

11.00: 2-3 bardak su
11.30: 1 kase nesfit
11.30:19.00 arasi 6 adet grisini, sut ile yapilmis sekersiz nescafe
19.00: 2 parca ince dilimlenmis baharatli tavuk gogsu, 2 nugget, 1 dilim kepek ekmegi

22.00: 1 meyveli soda.

kizlar sasirdim inanin.

demek istanbul, kapali, yagmurlu. ankara ise karli :1shok:

burada iki gundur resmen bahar geldi. cok guzel. iki gundur gunesli, disarda yurudum ben de bol bol.

tabii burada mart ayi kis ayidir aslinda. dolayisiyla gecici bi bahar havasi muhtemelen.

ayy canim ya, sana doya doya ekmek yedirmedim dimi kaydirigubbakcemile3 kontrol ettim listeni yulafcim, aksma ekmegi 1 adet olmus. tebrikler.

biraz meyve de eklesen, hazim acisindan iyi olur seker.

bak sincik benim listeme, atip tutuyom ama kelin merhemi yok misali.

sabah : iyiydi. musli sutlu. yarim tabak. 1/2 sut
oglen : 5 kraker + 2 dilim pasta ( ya ne bu simdi yaa herbal bacuu klava: )
bugun ara ogun yemedim. aksam icin mercimek corbasi yapiyorum. ekmegi dayanabilirsem 1 yapicam ben de yulafcim ama 2 yaparsam da minik kusunuz olaraktan yine de iyi sayilir. kaydirigubbakcemile3

yulaf .!.:

15.03.2009 Pazar

11.00: 2-3 bardak su
11.30: 1 kase nesfit
11.30:19.00 arasi 6 adet grisini, sut ile yapilmis sekersiz nescafe
19.00: 2 parca ince dilimlenmis baharatli tavuk gogsu, 2 nugget, 1 dilim kepek ekmegi

22.00: 1 meyveli soda.

Genişletmek için tıkla...

optum hepinizi, gelin bakimm. mucck Şeniz a.s. kendinize iyi bakin. iyi bir hafta dilerim hepinize simdiden.

ben kactim..

bhk .!.:

herbalim söle bakalım,
haftasonu kaçamakları oldu mu:jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

ayy canim bhk cim burdaymis. oldu canim ya. birazcik , telafi etmeye calisiyorum. yuruyusle ve rara ogunleri keserekten bicerekten.. oyle iste..

ya iste bu pasta olayi oldu. iki dilim pasta yedim. ama gunduzdu. benim korkum aksam yemegi, ve yemek sonrasi atistirma vs.ler. ama bu hafta sonu disari cikmadik. evde yemekleri ben yaptim. bi sekilde kurtardik. sanirim kilo almamisimdir. ayy bilmiyorum yarina 100 gr da vermis olsam iyi olur...