1 Ocak 2011'i yeni hayata başlangıç kabul edelim

Merhabalar
Bebekkafa ve bırakan diğer arkadaşlar sizi 1 ocaktan beri takip ediyorum bende 6 ocakta bıraktım sigarayı hepiniz tebrik ederim.:KK71:

Ben şimdiye kadar 2-3 defa bırakıp başlayanlardanım. Bu sefer inşallah son olur ama hakikaten çok kötü kokuyor insan bırakıp tekrar başlayınca anlıyor tekrar tekrar başlamanında hiç anlamı yok kesinlikle tavsiye etmem her içtiğin sigara vicdan azabından başka hiç bir işe yaramıyor ve koktuğunla kalıyorsun.

merhaba hoşgeldin gülaybcn:)
biz de seni tebrik ediyoruz o zaman....:KK64: inşallah bu kez yılmak yok....
benimde bu 3.denemem...aslında 2.de diyebilirim çünkü ilkinde üniversitedeydim ve 1 ay boyunca sadece geceleri 1 tane içiyodum,bu bırakmak sayılmaz o yüzden onu saymıyorum....

2.denememde de 2 gün durmuştum,3.gün içmiştim :KK37:
bu 3.denemem ve bugün 21 gün oldu...ilk uzun soluklu bırakma diyebiliriz inşallah da son olurr....

benimde babam kalp yetmezligi oldugunu ogrendiginde 4 sene one birakti
sigaraya 30 yasinda basliyor 60 yasina birakiyor
simdi soruyorum arada canin hic istiyormu diye
valla titsindigini nefret ettigini hic aklina gelmedini soyluyor
ama babam nefes alamamaya basladi icmek istesede icice cekicek gucu kalmamisti ,, yani korkusuna gelmiyor bence aklina
su an resmen adam acildi yaa 4 senede bambaska bir beden oldu
tabi yillarin zarari tikanan damarlari oldu

aslinda unutucaz bbkkffcigimmmmmmmmmm bir ay belirlemek lazim kendimize ben hazirana kadar icmezsem benim icin bitmistir diyorum mesela hehe

geçmiş olsun babana gizemlicim.....:KK59: ne iyi etmiş bırakmışta....benim babamda epey yıllar oldu bırakalı....7-8 sene belki daha fazla...gerçi benim babam çok içmiyodu içinede çekmezdi öyle....ama annem çok içiyorrrr:KK59: 2 paket içiyordu o da ben bıraktım diye evde içemiyo artık,balkon pencere önlerinde içiyo,8-10 taneye düşürdü o da sayemde....

ben de 6 ay içmezsem tam anlamıyla bıraktım diyebilicem demiştim kendime daha önce:)) bu da hazirana denk geliyo...hadi inşşşalllahhhhhhhh......................

o kadar ay bu sıkıntıyla yasayamam herhalde ve yeniden baslarım ben bu gidişle :KK14:
biraz önce mutfağa gittim ve sigara yakmaya gitmişim gibi hissettim kendimi aklımdan çıkmıyoooooooooooooooooooooooo
yeterrrrrrrrrrrr artıkkkkkkkkk
düşünmek istemiyoruuuuuuuuuuuuuuuummmmm

:18:

bende düşünmek istemiyorum....aslında artık düşünmüyorumda...sadece sinirlendiğimde gerildiğimde hala aklıma geliyor o kadar....onun dışında düşünmüyorum ben artık öyle....bir de arada yine yemekten sonra canım istiyor ama öyle kriz şeklinde değil....sinirlendiğimde üzüldüğümde vs çoookk kötü oluyorum halaaa.....

selam kızlar :)))

bugün 21.gün ve hiç fire yok çok şükür :))))
maşallahım var hee :nazar::nazar:

:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
maşallah gerçekten....ama hayrette bi yandan....benimde 21.gün ama senin kadar rahat geçirmedim bu süreyi:))sen günde ne kadar içiyordun canım ve kaç yıldır içiyodun?

selam kızlar
uzun zamandır netim yoktu giremedim
neler yaşanmış öyle arada fire verenler olmuş,ama olsuun olur öyle aynen devam edin hiç yaşanmamış gibi,benide 2 3 defa 2 3 nefes çekmişliğim olmuştur buraya yazmaya bile gerek duymamıştım.aynen devam etmiştim,neyse gelelim bana
ben bırakalı 4 ay oldu olacak.:nazar:
ve kendimi çok iyi hissediyorum aklımada gelmiyo.gelsede ha s...rrr diyebiliyorum 1 saniye içinde kovuyorum okadar.
gizemli bahar geliyo korkma kız ne güzel işte açık havada gezip içimize temiz havayı çekicez iyiki bırakmışız diycez.
sigara içmeden çiçeklerin,çiçek açmış badem ağaçlarının kokusunu daha bi güzel çekicez içimize.ooohhhhhhhhhh ne güzel miss gibi kokuyormuş bahar dicez kız burdaa...:KK16::KK16:/COLOR]


:KK19::KK19::KK19:

4 ayyyyy....hey yavrum aygün beee :KK52: bitmiş gitmiş artık senin için...sigarada neymişş:63:
aklına gelince ne diyosun ne diyosuuunn?? :KK52::KK52::KK52:

ay dimi bahar gelecek miss gibi....bugün hava burda bahar gibiydi,kursa 2 vasıta yapıyodum bugün 1 yaptım...yürüdüm çarşıdan kursa sahil tarafından ama valla ne yalan söyliyim bu havada şu sahilde oturup denize doğru ne güzel içilirdi diye de geçti aklımdan :KK17:

amaannn neysee aklımıza böyle şeyler gelince aygünün dediğini diyoruz kızlarr.... :KK53:
 


merhaba hoşgeldin gülaybcn:)
biz de seni tebrik ediyoruz o zaman....:KK64: inşallah bu kez yılmak yok....
benimde bu 3.denemem...aslında 2.de diyebilirim çünkü ilkinde üniversitedeydim ve 1 ay boyunca sadece geceleri 1 tane içiyodum,bu bırakmak sayılmaz o yüzden onu saymıyorum....

2.denememde de 2 gün durmuştum,3.gün içmiştim :KK37:
bu 3.denemem ve bugün 21 gün oldu...ilk uzun soluklu bırakma diyebiliriz inşallah da son olurr....



geçmiş olsun babana gizemlicim.....:KK59: ne iyi etmiş bırakmışta....benim babamda epey yıllar oldu bırakalı....7-8 sene belki daha fazla...gerçi benim babam çok içmiyodu içinede çekmezdi öyle....ama annem çok içiyorrrr:KK59: 2 paket içiyordu o da ben bıraktım diye evde içemiyo artık,balkon pencere önlerinde içiyo,8-10 taneye düşürdü o da sayemde....

ben de 6 ay içmezsem tam anlamıyla bıraktım diyebilicem demiştim kendime daha önce:)) bu da hazirana denk geliyo...hadi inşşşalllahhhhhhhh......................



:18:

bende düşünmek istemiyorum....aslında artık düşünmüyorumda...sadece sinirlendiğimde gerildiğimde hala aklıma geliyor o kadar....onun dışında düşünmüyorum ben artık öyle....bir de arada yine yemekten sonra canım istiyor ama öyle kriz şeklinde değil....sinirlendiğimde üzüldüğümde vs çoookk kötü oluyorum halaaa.....



:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
maşallah gerçekten....ama hayrette bi yandan....benimde 21.gün ama senin kadar rahat geçirmedim bu süreyi:))sen günde ne kadar içiyordun canım ve kaç yıldır içiyodun?



:KK19::KK19::KK19:

4 ayyyyy....hey yavrum aygün beee :KK52: bitmiş gitmiş artık senin için...sigarada neymişş:63:
aklına gelince ne diyosun ne diyosuuunn?? :KK52::KK52::KK52:

ay dimi bahar gelecek miss gibi....bugün hava burda bahar gibiydi,kursa 2 vasıta yapıyodum bugün 1 yaptım...yürüdüm çarşıdan kursa sahil tarafından ama valla ne yalan söyliyim bu havada şu sahilde oturup denize doğru ne güzel içilirdi diye de geçti aklımdan :KK17:

amaannn neysee aklımıza böyle şeyler gelince aygünün dediğini diyoruz kızlarr.... :KK53:

he valllaaa aynen benim dedğimi diğin kızlar..
işe yarıyor haaa..:KK20::KK20: sieeeeeeeeee.....
 
kizlar ben unutmaya basladim sanirim yani her gecen gun kat kat uzaklasiyorum hissediyorum artik bunu.. her zaman her anim gundem konusuydu icmesemde icmek istemesemde beynimin bir kenarinda oturmus bekliyordu sigara.. ama gercekten birakmak demek dusunmemek demek..
su anki modum super mesela hatta diyorum yaz gelse ne olcak amaaan daha kotu o sicakta birde dumanalti bogulamam ahahah ins hep boyle dusunurum=)
cok iyiymmmm yaa bitsin artik zaten bu is ya biticek ya biticek boyle yilalrca bununla mesgul olamicam valla ,, birakmak ugrasmak motive olmak off yedi beynimi yedii
sigara icicisi olarak hayatima devam etmek her nefeste iskence demek olucak,, sonra saglik sikayetleri tansiyonlar v.s boyle bir hayat tarzi cok yakjinlarimdada goruyorum cekilmez yaa:KK43: keske herkes biraksa

birde sunu goruyorummm bir ark ortaminda herkes sigara icerya genellikle arada bir iki kisi icmez onlara hayatim boyunca giptayla bakmisimdir ne guzel diye dusunurdum hayret derdim nasil icmezler
ssimdi onlardan biri olmak istiyorum birinci sinif insaniz kizlar artik birzlede:KK34:
 
sigara ictigimiz gunlere cizgi cekmek.... sigarasiz hayata alismak......alistigimiz hayata her zmankinden daha neseli daha pozitif olmayi bilmek.... hic sigara icmemisiz gibi hayatimizi surdurmek
ve bir gun hic bu konu hakkinda konusmamak hobaareeeyyyyyyy:KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52:
:KK68:
 
gizemli asıl sen bitirdin bu işi 50 gün oldu daha ne olcak tamam bitti artık o defter kapandı senin için artık


bitirdim oyle degilmi....:KK16:
bugun tam saydim 53. gunum olmus ve ben bugun artik tam anlamiyla bittigini hissettim
darisi herkese ins hic icmeyiz bidaa
 
22 gün oldu....

az önce yemek yedim ve yemekten sonra canım çekti....son günlerde bu oluyor..ilk başlarda bile yemekten sonraları bu kadar canım çekmiyodu...şmdi niye böyle acaba .....

ayrıca bugün de gerildim ben çok....şu an acayip içesim varrrr
 
22 gün oldu....

az önce yemek yedim ve yemekten sonra canım çekti....son günlerde bu oluyor..ilk başlarda bile yemekten sonraları bu kadar canım çekmiyodu...şmdi niye böyle acaba .....

ayrıca bugün de gerildim ben çok....şu an acayip içesim varrrr

ben 21, gunlerimde kahroldum hatta sen bana demistim o kdr oldu halen mi canin sitiyor diye

canavarin 3.hafta sicrayislari bunlar !!! yasadim biliyorum birde 40larda bir ugruyor bakalim daha nasil gidicek ama su gercekki her gecen gun arayi actikca ve icimizdeki birakma hirsini kaybetmedikce biz kazanicaz hadi bbkkffff o yemek sonraisnda dislerini uzun sure fircala bu zmaanlar cok kritik benden sdoylemesi biraz agzinin tadini degistir asiytli eksi sakiz v.s mneyve biraz fazla tuletmeyi dene tatli ye cikolata filan
 
ben 21, gunlerimde kahroldum hatta sen bana demistim o kdr oldu halen mi canin sitiyor diye

canavarin 3.hafta sicrayislari bunlar !!! yasadim biliyorum birde 40larda bir ugruyor bakalim daha nasil gidicek ama su gercekki her gecen gun arayi actikca ve icimizdeki birakma hirsini kaybetmedikce biz kazanicaz hadi bbkkffff o yemek sonraisnda dislerini uzun sure fircala bu zmaanlar cok kritik benden sdoylemesi biraz agzinin tadini degistir asiytli eksi sakiz v.s mneyve biraz fazla tuletmeyi dene tatli ye cikolata filan

hımmm demek yokluyor bu zamanlarda...:26:

offf atlatıyorum bi şekilde ama o an nası istiyo canım anlatamam...onun dışındaki zamanlarda yani yemek sonrasının dışında çok fazla eskisi gibi aklıma gelmiyor....
demek 40 lardada olacak böyle,öff tam en telaşlı zamanlarda bir de bunla uğraşıcam demek....:S

tatlı fln ye diyosunda canım kilo almak istemiyorummmm...zaten bu ara aburcuburu kaçırdım biraz diye 1 kilo almışımm hemennn :96::96::96: hemen diyete giriyorum..aburcubur yokkk...sadece beyazleblebi ,sakız ve suu....ben bunlarla geçirmeye çalışıcam mecburr.....54 tüm 55 olmuşum yaaa:KK58:
 


hımmm demek yokluyor bu zamanlarda...:26:

offf atlatıyorum bi şekilde ama o an nası istiyo canım anlatamam...onun dışındaki zamanlarda yani yemek sonrasının dışında çok fazla eskisi gibi aklıma gelmiyor....
demek 40 lardada olacak böyle,öff tam en telaşlı zamanlarda bir de bunla uğraşıcam demek....:S

tatlı fln ye diyosunda canım kilo almak istemiyorummmm...zaten bu ara aburcuburu kaçırdım biraz diye 1 kilo almışımm hemennn :96::96::96: hemen diyete giriyorum..aburcubur yokkk...sadece beyazleblebi ,sakız ve suu....ben bunlarla geçirmeye çalışıcam mecburr.....54 tüm 55 olmuşum yaaa:KK58:

evte insan farkinda olmadan biraz kilo aliyor ama 1 2 kg dan bisi olmaz tabi dikkat et
boyun kac bilmyiorum ama 54 benim olmak istedigim kilo.. su an 60 kiloyum:KK43:

bundna bir ust topikte konulara baktim orda gecen sene birakip topige hic ugramayanlar gecen yazmislar sigara yi tamamen birakmislar ve akillarina hic gelmiyormus o yuzden burayada ugramaz olmuslar .. kiz ustune ustuk diyet yapmis incecik olmus gorenler inanamiyormus yani hem sigarayi birakip hem kilo vermis dun okudum ondan baya bir motive oldum hayatindna cok memnunmus
konuyu sira sayfasini bulup yazarim bira ara:))
 
Son düzenleme:
dün akşam misafirim vardı o kadar çok sigara içtiki herhalde bi 10 tane içmiştir arada o içtikçe canım çekti yeni bıraktığımızı bile bile püfür püfür sigara içti valla
en kötüsü salonum hala leş gibi sigara kokuyo iğrençççççççç
 
:KK70: Canım benimm aynen öyle yaa 1 ay sonra nişanım var sonrasında da düğün telaşı bakalım hayırlısı inşallah.. Seni tebrik ediyorum tekrar ama boşver kendini dinleme kızma sadece sabırlı ol 18 gün azmı yaaa büyük başarı.. Sadece unutmaya çalış..
Çok öpüyorum sevgiler,, :KK54:

ayy çok sevindimmmm:KK9::KK9::KK9:
Benimde 1 ay sonra sözüm var:) Ankarada olcam gelemmiii:KK70::KK23::KK23:
 
dün akşam misafirim vardı o kadar çok sigara içtiki herhalde bi 10 tane içmiştir arada o içtikçe canım çekti yeni bıraktığımızı bile bile püfür püfür sigara içti valla
en kötüsü salonum hala leş gibi sigara kokuyo iğrençççççççç

:KK25: ıyyyy onu düşünemiyorum iştee...ben bıraktım bırakalı öyle duman altında kalmadım...annem de içmediği için artık evde....içirmeseydin canım yaa....hadi 1-2 neyse de 10 tane nee:KK30:
ben içirmem valla evlenince öyle evimde...leş gibi kokuyo ev yaa....

bugün 24.günn....1 ay olmak üzere....off Allahım ne günler geçirdim,hala da istiyor canım arada....en çok ta üzülüp sinirlendiğimde işte....off o an içmemek için verdiğim mücadeleyi kelimelrle anlatamam....
 
dün akşam misafirim vardı o kadar çok sigara içtiki herhalde bi 10 tane içmiştir arada o içtikçe canım çekti yeni bıraktığımızı bile bile püfür püfür sigara içti valla
en kötüsü salonum hala leş gibi sigara kokuyo iğrençççççççç


ben boyle insanlara kusura bakma ama terbiyesiz saygisiz derim
ay cok sinirlendim
boylelerideoluyor ne yazikki bikakan insanin karsisina gecerek gozunun icine baka baka icerler
yani biraktigimizi bilmiyorlarmi??
Iste bunu sindiremelzer kiskanirlar ozendirirler
valla ben gecen sene biraktigimda oyle icerlerdi karsimda
simdi evime gelen misaif asla icerde icemez zaten cocuk var yallah balkona ....

birde su var biyle insanlara braktim yanimda icme dediginde guluyorlar ciddiye aliyorlar ,, dune kadar icerdin simdimi boyle oldun demezlermi al bir kasik suda bog bunlar kesinlikle CAHIL bence

ben ictigim zamanlar baskasinin evinde ic dedikleri halde o evi kokutmadan cikar balkonda icer yine iceri girerdim ..
 
ben boyle insanlara kusura bakma ama terbiyesiz saygisiz derim
ay cok sinirlendim
boylelerideoluyor ne yazikki bikakan insanin karsisina gecerek gozunun icine baka baka icerler
yani biraktigimizi bilmiyorlarmi??
Iste bunu sindiremelzer kiskanirlar ozendirirler
valla ben gecen sene biraktigimda oyle icerlerdi karsimda
simdi evime gelen misaif asla icerde icemez zaten cocuk var yallah balkona ....

birde su var biyle insanlara braktim yanimda icme dediginde guluyorlar ciddiye aliyorlar ,, dune kadar icerdin simdimi boyle oldun demezlermi al bir kasik suda bog bunlar kesinlikle CAHIL bence

ben ictigim zamanlar baskasinin evinde ic dedikleri halde o evi kokutmadan cikar balkonda icer yine iceri girerdim ..

ayyy evett aynenn...bende sinir oluyorum bu tiplere....bana da diyolar,dumanından acayip rahatsız oluyorum bıraktım bırakalı...bırakıpta hemen böyle olanı ilk defa gördüm dedi geçen kurstaki bi kadın :KK47:
valla inanılmaz rahatsız oluyorum dedim...gerçekten de öyle ama....yanında karşında içmeside sırf başla tekrar diye işte,dediğin gibi özendirmek için,kendi bırakamıyo ya sende içç...

Allahtan etrafımda içen yok öyle çok...bi annem içiyo o da dediğim gibi işte ben bıraktığımdan beri balkonda pencerde ....nişanlımda içmiycek yanımda gelince,öyle konuştuk....
 
Bende aranızaa katıldam yaşasın dumansız hava sahası:KK64:,,, Bugün itibariyle bırakıyorum daha önce denedim hatta kkda da paylaştım ama yapamadım.Şimdi ise çok farklı 1 aydır sigaradan soğuttum kendimi bronşit,sünizit,miğde rahatsızlıkları da eklenince artık daha fazla dayanamıyorum kıyamam ciğerlerimi mahvediyorum nefes almakta zorlanıyorum bugün 5 tane içtim 3 gündür aynı paketti bitmesini bekliyodummm ve BİTTİ..siGARA SENDEN nefret ediyorummm kızlar hergünümü yazıcam buraya inşallah bu illetten kurtuluruzz tamamen 3 yıldır içiyorum ancak son zamanlrda tamamlayamıyordm bile sigarayı miğdem bulanıyodu yani benim bünyem onu istemiyodu ee ben neden zorlucam lkendimi eziyet edicem hiç içmemiş sayıyorum kendimi kafada bitirdim yapıcak başka yolu yok çünkü...:KK36::KK36::KK36:hepimize BAŞARILAR:KK9::KK9:
 

:KK25: ıyyyy onu düşünemiyorum iştee...ben bıraktım bırakalı öyle duman altında kalmadım...annem de içmediği için artık evde....içirmeseydin canım yaa....hadi 1-2 neyse de 10 tane nee:KK30:
ben içirmem valla evlenince öyle evimde...leş gibi kokuyo ev yaa....

bugün 24.günn....1 ay olmak üzere....off Allahım ne günler geçirdim,hala da istiyor canım arada....en çok ta üzülüp sinirlendiğimde işte....off o an içmemek için verdiğim mücadeleyi kelimelrle anlatamam....

ben boyle insanlara kusura bakma ama terbiyesiz saygisiz derim
ay cok sinirlendim
boylelerideoluyor ne yazikki bikakan insanin karsisina gecerek gozunun icine baka baka icerler
yani biraktigimizi bilmiyorlarmi??
Iste bunu sindiremelzer kiskanirlar ozendirirler
valla ben gecen sene biraktigimda oyle icerlerdi karsimda
simdi evime gelen misaif asla icerde icemez zaten cocuk var yallah balkona ....

birde su var biyle insanlara braktim yanimda icme dediginde guluyorlar ciddiye aliyorlar ,, dune kadar icerdin simdimi boyle oldun demezlermi al bir kasik suda bog bunlar kesinlikle CAHIL bence

ben ictigim zamanlar baskasinin evinde ic dedikleri halde o evi kokutmadan cikar balkonda icer yine iceri girerdim ..

bende sigara içerken ne kendi evimde ne de baskasının evinde sigara içmezdim ya mutfak ya balkon evimde de içirmiyorum kimseye ama bu gelen yaşça oldukca büyük esiminde yakını bişey diyemedim maalesef zaten ayda yılda bi geliyo bi gün katlanıyorum işte sonuçta ben bişey diyemezdim kendisini düşünmesi gerekiyodu kocaman adam evde küçük çocukta var
dün akşama kadar salonun camını acık bıraktım ama hala kokuyo temizlik gerekecek tüller felan yıkanması gerekiyo içine işledi herhalde
 


ayyy evett aynenn...bende sinir oluyorum bu tiplere....bana da diyolar,dumanından acayip rahatsız oluyorum bıraktım bırakalı...bırakıpta hemen böyle olanı ilk defa gördüm dedi geçen kurstaki bi kadın :KK47:
valla inanılmaz rahatsız oluyorum dedim...gerçekten de öyle ama....yanında karşında içmeside sırf başla tekrar diye işte,dediğin gibi özendirmek için,kendi bırakamıyo ya sende içç...

Allahtan etrafımda içen yok öyle çok...bi annem içiyo o da dediğim gibi işte ben bıraktığımdan beri balkonda pencerde ....nişanlımda içmiycek yanımda gelince,öyle konuştuk....

ben kendim içerken bile baskasının dumanından rahatsız oluyodumki şimdi daha fazla
 
Bende aranızaa katıldam yaşasın dumansız hava sahası:KK64:,,, Bugün itibariyle bırakıyorum daha önce denedim hatta kkda da paylaştım ama yapamadım.Şimdi ise çok farklı 1 aydır sigaradan soğuttum kendimi bronşit,sünizit,miğde rahatsızlıkları da eklenince artık daha fazla dayanamıyorum kıyamam ciğerlerimi mahvediyorum nefes almakta zorlanıyorum bugün 5 tane içtim 3 gündür aynı paketti bitmesini bekliyodummm ve BİTTİ..siGARA SENDEN nefret ediyorummm kızlar hergünümü yazıcam buraya inşallah bu illetten kurtuluruzz tamamen 3 yıldır içiyorum ancak son zamanlrda tamamlayamıyordm bile sigarayı miğdem bulanıyodu yani benim bünyem onu istemiyodu ee ben neden zorlucam lkendimi eziyet edicem hiç içmemiş sayıyorum kendimi kafada bitirdim yapıcak başka yolu yok çünkü...:KK36::KK36::KK36:hepimize BAŞARILAR:KK9::KK9:

:KK71:hoşgeldin sende araamıza cok doğru bi karar verdin burda hep beraber bu illetten kurtulacağız inşallah
 
naber kızlar , annem rahatszıdı gri oldu çok kötü :KK43:(
giremedim kaç gündür nasılsınız nasıl gidiyor ?

benim iyi yine her zamanki gibi ..
 
X