1 Ocak 2011'i yeni hayata başlangıç kabul edelim

kıslarr merhabaa :)

evet uzun zamandır takip ediyordum ara ara konuya dahil oluyordum ama bundan sonra daha sık yazıcağıma eminim çünkü 2 ocak itibariyle sigarayı içmemiş olmaktan hem mutluyum hemdee mutsuzum adlandıramıyorum bile 1.5 gün oldu ama dün benim için çokk zordu hayattan kopmuş sanki bütün hayati fonksiyonlarım durmuş gibiydi .. iş yerinde zordu evde de kendimi uykuya verdim bakalım bugün daha iyiyimm akşama doğru ne olur bilemiyoumm ama bunlar geçicekk mis gibi kokuyorum ellerim , dişlerim , saçlarım , tenim kokmuyor aksine o kadar temizim ki bi daha kirlenmek istemiyorum.. bakalım bundan sonra neler olucakk ):
 
hülyaaa .!.:
kıslarr merhabaa :)

evet uzun zamandır takip ediyordum ara ara konuya dahil oluyordum ama bundan sonra daha sık yazıcağıma eminim çünkü 2 ocak itibariyle sigarayı içmemiş olmaktan hem mutluyum hemdee mutsuzum adlandıramıyorum bile 1.5 gün oldu ama dün benim için çokk zordu hayattan kopmuş sanki bütün hayati fonksiyonlarım durmuş gibiydi .. iş yerinde zordu evde de kendimi uykuya verdim bakalım bugün daha iyiyimm akşama doğru ne olur bilemiyoumm ama bunlar geçicekk mis gibi kokuyorum ellerim , dişlerim , saçlarım , tenim kokmuyor aksine o kadar temizim ki bi daha kirlenmek istemiyorum.. bakalım bundan sonra neler olucakk ):
Genişletmek için tıkla...

aaa hülyaaa'cım çok sevindim seni görünce,gece senden alıntı yapmıştım şimdi görünce çok sevindim,tabiki verdiğin haber daha da bi sevindirdi:KK62: harikasın canımm...

çook mutlu oluyorum böyle inanın,birlikte başarıyoruz çünkü,birbirimizi motive ediyoruz ve inanın hakkımız geçiyor sevaba giriyoruz çookk....bundan güzel ne olabilir ki....

demek seninde miladın 2 ocak hülyacım...hadi bakalım kolay gelsinn:))

benim bugün 3.günüm....geç kalktım zaten 1 buçukta....kahvaltı falan yaptım,şimdilik iyi gidiyor ama bakalım gün uzun....

ne olursaaa olsuunn İÇ-ME-YE-CE-ĞİM!!!!

zaten dumanını düşününce bile boğuluyorumm ,iğrençç şeyy:120::120::120:
 
şu saate kadar zorlanmadım ama az önce bulaşık makinasını boşalttım,kirlileri yerleştirdim bi kaç tencere fln vardı onları elimde yıkadım...işte o annn çook içesim geldi....sürekli kendi kendimi telkin ettim....

sigara içtiğim zamanlarda canım istiyo işte,bulaşık yıkadıktan sonra,iş yaptıktan sonra,telefonla konuşurken,sinirlendiğimde,yemekten sonra vs.....bunlar hep sigara içtiğim zamanlardı....yemekten sonra kısmını kolay atlattım da diğerleri zorluyor....

bide bugün hiç aklımdan çıkmıyo yaff:26:

gözümü açtığımdan beri aklımda...pufff malum 3.günn.....

ama ne olursa olsun içmiycemmmmm:KK52:

tuzak bunlarrr.....tuzaaakkkk....yemezlerrrr:KK53:
 
Son düzenleme:
hu huuuu nerdesiniz kızlaarrr....gizemliii,aygüüün,kelebeekk

yalnız kaldım bu gece...hemde en zor gecemde....:KK43:(

bugün baya zorlandım,aklımdan çıkmadı hiç yaa...ama atlatıyorum bişekilde....gözlerim birbirine giriyo,şaşı gibi oluyorum arada:86:

büyük fincanla türk kahvesi yaptım kendime içiyorum şimdi....ohh miss gibi kokuyoo....:KK68:

bu arada karabaş otunun sapını çiğnemeyi şiddetle tavsiye ediyorum arkadaşlar....

bugün krizler geldikçe attım ağzıma,çiğnedim...acımsı bi tat veriyo,sigara içmiş gibi oluyorum...

ha bide bugün resmen kendimi sınadım...saçlarımı düzleştirdim demin,benim saçlarım baya dalgalı,kıvırcık ve çook gür kabarık...düzleştirmek nerdeyse 2 saat sürüyo ve normalde ben bu işi yaparken sigara içerdimm...yarısını yapar ara verir yine içerdimm:KK36: az önce saçımı düzleştirirken ve bittikten sonrada çoook istedi canım ama içmedim tabii....bunlar benim için öyle zor ki,öyle büyük başarı ki....inanın başardıkça cesaretim artmaya başladı...

hayatımda ilk defa ,14 yıldır ilk defa 3 gündür ağzıma sigara sürmüyorum....bu benim için hayal gibiydi....3 günü başardıysam daha fazlasını da yapabilirim....tam gaz devamm mücadeleye....
mm pardon mücadele demiycez,yaşama dönüş operasyonu diycezz:KK52:
hastaydık,iyileşiyoruzzz....:KK64:
 
bebekkafa supersin seni gonulden kutluyorummm
senin adina cok sevindim cok zoru basariyorsunn ve bak gor devamida gelicek ,, kendimizi alistiracagiz unutuacagiz ve biticek gidicek

karabas otu demek hmmm onuda duymustum.. ilk zmnlar bilseydim alirdim valla oyle birseyi cok aradim surekli sakiz cignedim mahfoldum ilk bir hafta .. Sonra zaten biktim biraktim herseyi normal yemegi biraz abarttim ve gobis masallaaaahhh hemende belli etti kendini:KK47:
ki o kadasr spor yapyiorum demekki biraz fazla kacirdim:S tartiya cikmadim
ama
bir ay sonra cikicam
bu ara biraz kilo topiginde takiliyorum
az once kenidme limon aldim sabahlari sicak sicak icicem cok iyi gobisi cok kis azamanda erityor

Yalniz suna inanmazdimn ya derdim sigarayi briakinca bir sekilde kiloyada dikkat edilir abartilmaz ama bu oyle birsye degil cok cok zorlayici bir aclik basuyor
normal yedigim yemegi 1 dilimle yiyiorsam simdi 2. dilimi buyuk istahla ariyorum
neyse ben diyete balsiyorum yarin:KK53:

Bebekkafaa devaammmmm snein briakmis olman varya burdaki herkese oyle bir motivasyon sagliyorki eminim bir cok ksii birakmak icin coktan hazirlandilar bile
valla seviyommm cigara seniii cok hos ve karizmatik birisin,, bu aralar baskalarinin ellerinde goruyorum seni ozledigimi hissediyorum:KK52: ,, ama bi daha mi icmekkkk ahahaah yok yok yok:KK37: cokytan ayrildi yollarimiz
:KK51::KK51::KK51:
:84:
 
gizemli7 .!.:
bebekkafa supersin seni gonulden kutluyorummm
senin adina cok sevindim cok zoru basariyorsunn ve bak gor devamida gelicek ,, kendimizi alistiracagiz unutuacagiz ve biticek gidicek

karabas otu demek hmmm onuda duymustum.. ilk zmnlar bilseydim alirdim valla oyle birseyi cok aradim surekli sakiz cignedim mahfoldum ilk bir hafta .. Sonra zaten biktim biraktim herseyi normal yemegi biraz abarttim ve gobis masallaaaahhh hemende belli etti kendini:KK47:
ki o kadasr spor yapyiorum demekki biraz fazla kacirdim:S tartiya cikmadim
ama
bir ay sonra cikicam
bu ara biraz kilo topiginde takiliyorum
az once kenidme limon aldim sabahlari sicak sicak icicem cok iyi gobisi cok kis azamanda erityor

Yalniz suna inanmazdimn ya derdim sigarayi briakinca bir sekilde kiloyada dikkat edilir abartilmaz ama bu oyle birsye degil cok cok zorlayici bir aclik basuyor
normal yedigim yemegi 1 dilimle yiyiorsam simdi 2. dilimi buyuk istahla ariyorum
neyse ben diyete balsiyorum yarin:KK53:

Bebekkafaa devaammmmm snein briakmis olman varya burdaki herkese oyle bir motivasyon sagliyorki eminim bir cok ksii birakmak icin coktan hazirlandilar bile
valla seviyommm cigara seniii cok hos ve karizmatik birisin,, bu aralar baskalarinin ellerinde goruyorum seni ozledigimi hissediyorum:KK52: ,, ama bi daha mi icmekkkk ahahaah yok yok yok:KK37: cokytan ayrildi yollarimiz
:KK51::KK51::KK51:
:84:
Genişletmek için tıkla...

:KK60::KK60:

alemsin gizemlii...çok hoş ve karizmatik birisin haa:KK60:

amann heç bilee....tipsizin tekii:63: pis pis kokiiiii:120::120: nesini özlüyosun kızz...sakınn haa...seni tuzağa düşürmesine izin vermee.....:KK20:

canım ya sözlerinle gururlandım vallaa:KK53:

inşallah etkili olursam ne mutlu bana...
uzaktan uzaktan topiği takip edenler varsa nolur 2 kelam yazın beaa...çok ihtiyacımız var buna...
hem yazdıkça sizede faydası olur emin olun....

limon suyu içicen sıcak di mi canım? etkili olabilir evet...limon,sirke yağ eritiyo diye biliyorum...ama boğazı tutmakta şart kilo vermek için....off ödüm kopuyo kilo alcam diyee:KK30:
yarın 4.gün...kursa gidicem öğlen....

akşam yazarım artık...buraya yazmak çok iyi geliyo bana,özellikle kriz anlarında....

herkese iyi gecelerr...:KK71:
 
Ay ay ay tsk ederim neler yazmissin boyle:)

valla zafer bizim:KK19:
ben artik saka bir yana su sigara dusuncesini bir kenara cektim ve yarindan itibaren diyet olayina giriyorum ,, sanirim bunun icin hazirim .. normalde mesela bu saatlerde cigara hayaliyle yanip tuttusurdum aklima bile gelmiyor ayy hicmi hic canim istemiyor aman muasallah:nazar:

sabah ac karna uyandigimda iliktan daha sicak su ve bir limonun suyunu sikiyorum eskiden diyetlerde gobegimi hemen erititrdi ve beni gun boyunca inanilmaz tok tutuyor sabah ictigim bu limonlu su.
ve yaglari direk yakiyor arti limon icmek cildi guzellestriri bunu okumustum
o zaman de hayde rejimmmmm:KK56:
bir ayda bes kilo vericiimmmmm gobise elvedaaaa
veremezsem sayet cigaraya basliciiimmm boyle olmuyor yani sigara icmeden olmuyor :KK43:
sakaaaaa:KK33:
 
gizemli7 .!.:
Ay ay ay tsk ederim neler yazmissin boyle:)

valla zafer bizim:KK19:
ben artik saka bir yana su sigara dusuncesini bir kenara cektim ve yarindan itibaren diyet olayina giriyorum ,, sanirim bunun icin hazirim .. normalde mesela bu saatlerde cigara hayaliyle yanip tuttusurdum aklima bile gelmiyor ayy hicmi hic canim istemiyor aman muasallah:nazar:

sabah ac karna uyandigimda iliktan daha sicak su ve bir limonun suyunu sikiyorum eskiden diyetlerde gobegimi hemen erititrdi ve beni gun boyunca inanilmaz tok tutuyor sabah ictigim bu limonlu su.
ve yaglari direk yakiyor arti limon icmek cildi guzellestriri bunu okumustum
o zaman de hayde rejimmmmm:KK56:
bir ayda bes kilo vericiimmmmm gobise elvedaaaa
veremezsem sayet cigaraya basliciiimmm boyle olmuyor yani sigara icmeden olmuyor :KK43:
sakaaaaa:KK33:
Genişletmek için tıkla...


kız yatıyodum tam bi bakayım dedim..son cümleyi okuyunca kütt diye gidiyodum nerdeysee kii allahtan şakaaa demişsinn:KK53:

yapma böyle şakalar hacıı:KK59: içim bi hoş oluyo:KK59:

bu arada "çok hoş ve karizmatik birisin haa" cümleme dedin galiba "ay ay neler yazmışsın" diye ama o senin sigara için söylediğin laftı kuzu,ben yani şey ,ben ona güldüydüm tekrarlayarak:78: :KK53:

amaaa sende çok hoşş ve güzel bi baaayansın gördüm resmini ya hani malum yerde...maşallah arkadaşıma:nazar:
 
evet ya gordun remsimi hehe silemedim halen ordan bakalim yoneticiye mesaj attim belkim ilgilenirler.. cok naziksin iltifatlar icin canim tsk edeerim o senin guzelligiinnnnnn:KK69::KK69::KK19:


eveeeet bu saat oldu zibaramadim halenn bakinyiorum bu kadinlarkulubunde o kadar cok konu varki oku oku bitmiyor
bi yerde giriyorsun cikamiyorsun

yarin 4. gunun bebekkafa helal olsunnnnn sen bu isi basardin haciiiii

gecelrein biraz zorlar ucup gidiyor yavas yavass.... ama yine burda bircok konuyu okudumm 8 ay icmeis biri karabas otunu alip dneiyecekmis cunku cani sigara istiyormus
ister tabi o nikotin varya o nikotin ahhh ahhhhh:KK52: ahhhhh beeeeeeee pis o pis e e :KK53:

neysem bu karabas otu sigarayi birakanlarda ilerde cani cekerse kullaananlarda daha etkili olabiliyormus onuda ogrendim az once
eger ilerde cok cok canim isterseki ins oyle bisi yasamam aklimda tutuyorum bu otu:97:

Sigarayi birakkkktimmm enydi benim gunahim demis ferdi baba bile dusnun artik ahahaha
sigarayi birakmis gunahla deger biciyor:63:

neyse yasasin dumansiz hava sahasi diyoruzzzz ve yatip zibariyoruuzuzzzzzz :KK55:
 
ben de işe gitmeden bir bakayım dedim. dün itibarıyla rejime başladım. 3 kilo vermem gerek. bebekkafa 4. günde sana başarılar diliyorum. başaracağından eminim. ben krizleri atlatmak için çok erken yatardım. sense gece kuşusun. akşama görüşürüz.
 
selam kızlaarrr :))
bende kendi kendime 1 ocak 2011 gününü bir çok şey için yeni başlangıç günü saymıştım kendi kendime tabii bunun içinde en başta sigarayı bırakmak vardı ,
çok şükür bugün 4 gün ve hiç içmedim ,
yaklaşık 7 yıldır içiyordum , ama inanın sevmeyerek , hani bazısı severek içer ya ben öyle değildim sevmeyerek istemeyerek ama yinede içerdim işte...
tamamen kendi irademle bırakmaya ve bir dahada içmemeye kararlıyım , nikotin sakızı vs gibi yardımcılar almıyorum şimdilik , umarım böylede devam eder ....
şu 4 gün boyunca az da olsa bana zor gelen tek şey yemek sonrası içtiğimiz o sigara , onu birazcık aradım o kadar ...
ama kararlıyım benim içinde sigara artık bitmiştir :KK64:
 
gizemli7 .!.:
Bebekkafa o sinir anlari cok kotudur bilirim dayanilmasi en zor anlardir ama yinede usnu bilyioruz geliyop gecici bir durum ve kendimizi snein yaptigin gb yapip telkinlemek cok onemli

ben kendimde bir seyi daha farkettim .. ilk zamanlar sinirlenince cok cnaim istiyordu cunku cok sinirleniyordum. 1 ay gecti ve inanirmisin artik kolay kolay hic bir seye sinirlenesim gelmiyor:S:S
cok ilginc bence nikotin seviyesi dustugu icin durduk yere sinri gelebiliyor
allen carin videosundada dedigi gibi sunu anlatmaya calisiyorum, sigara icen bir insan normal insanlara nazaran daha agresif daha sinrili daha panikler vallahi bunu kendimde goruyorum sui an resmen

benim gece uykularim cok kotuydui uykuya gec dalardim kolay kolay uyuyamazdim sinri basardi boyle bir acayiptim panik atak oldugumdan suphelendigimide bilirim
ama su son zamanlar masalllahhh:nazar: diyorum kus gibiyim bebek gibi baismi yastiga koydugumda hemencik uyuyorum !!!
bu arada ben hergun balik yagida almaya basladim cildimdeki degisikligi anlatamam
tavsiyye ederim muhakakk kullanin sagliga saglik katan birsey bu titsinirsneiz balikyagi kapsulleri var muhakak onu alin! depresyona vs cok iyi gelyior bagisiklik sistemini cok guclendiriyor soylemek istedim

az ince disari ciktim bir saat yurudum kendime geldim uzerimdeki gerginlik gitti resmen bu yuruyuse bayiliyorum... yatmadanda biraz pilates tamamdir
Genişletmek için tıkla...

Allen carr videosu demiş bende önce kitabı okuyup sonra seminerine katılmıştım. 2 sene oluyor bırakalı. Darısı başınıza :):KK64::KK64:
 
ebruiiiii harikassinnn 2 senedir icmiyorsunnn bravoooooo kutluyorum sennideee!!!!!
nasil bir duygu 2 sene icmemek sigaraya nasil bakyiorsun cnain hic istiyormuu
kendinde ne ibi degisiklikler hissettin mesela
benim 34.gunum ama bogazlarim mesela o kadar rahatki o kadar temizimkii tek bir hiriltimm yok okssurme yok surekli bir enerji var mslhh ne guzel seymis birakmak -- isteyen dusunen herkes bir an once biraksinnnnn derim kurtulalim su pislikten

kelebek2005 3 kg dedigin hemencik verirsin hem sigarayo biraktik hem kilolara elveda heheee super

dige rbirakan arkadaslar sizlrride debrik ediyorum 1 ocak itibari ile birakanlar cogaldi sanirim hepiniz harikasiniz cok yeni yla saglikla basladik boylede devam etisn insss

bebekkafa jujuuummmm ,, nasil gidiyor kurstasin sanirim kafa dagitirsin biraz

kizlar ben krizleri tamamen atlattim snairim
sun ve bugun yani 33. ve 34. gunler harikaymis aklima hic gemiyor resmen titsindigimi soyleyebilirim
bu cok guzel birsey
bugun diyetede basladim limonlu suyumu ictim disari ciktim epey bir gezdim islerim vardi kan sekerim dustu ve sonuc koca bir yaglliii karides ve ikolata yedim:KK43: bugunumu sadece icicek icerek geciricem oda light
 
:86:
eylultamer .!.:
selam kızlaarrr :))
bende kendi kendime 1 ocak 2011 gününü bir çok şey için yeni başlangıç günü saymıştım kendi kendime tabii bunun içinde en başta sigarayı bırakmak vardı ,
çok şükür bugün 4 gün ve hiç içmedim ,
yaklaşık 7 yıldır içiyordum , ama inanın sevmeyerek , hani bazısı severek içer ya ben öyle değildim sevmeyerek istemeyerek ama yinede içerdim işte...
tamamen kendi irademle bırakmaya ve bir dahada içmemeye kararlıyım , nikotin sakızı vs gibi yardımcılar almıyorum şimdilik , umarım böylede devam eder ....
şu 4 gün boyunca az da olsa bana zor gelen tek şey yemek sonrası içtiğimiz o sigara , onu birazcık aradım o kadar ...
ama kararlıyım benim içinde sigara artık bitmiştir :KK64:
Genişletmek için tıkla...


bende sevmeyerek icerdim .. ama cokta guzel icerdim farkinda olmadan alismisim bedenim beynim onsuz yapamamaya basladi bunu farkettigim anda tamam dedim buna bir dur demeli
boyle nereye kadar gider dedim

sigara icilen dumanli ortamlardan nefret etmisimdir dumani sevmem ama sigarayi yerdim
cok ilginc yani evde asla sigara iicmemisimdir kokusuna dayanaamazdim sonucta kahvehane gibi kokardi sevmezdim yani
balkonda icerdim ama ama cokta guzel fosur fosur icerdim
neyseki bundna sonra bitti artik

senide cok tebrik ediyorum yilmak pes etmek yok sagligini kazanicaksin mis gibi 1- sinif insna olazagiz
su an kullanmiyorum diyorum soranlara o kadar ayricalikli hisssediyorumki kendimi
bununn keyfide bir baskaymis-----

dayan ilk gunler zor geciyor ama hemen geciyor disini sik ve kurtul canim burda birbirimize moral verecegiz mcxxx
 
gizemli7 .!.:
:86:


bende sevmeyerek icerdim .. ama cokta guzel icerdim farkinda olmadan alismisim bedenim beynim onsuz yapamamaya basladi bunu farkettigim anda tamam dedim buna bir dur demeli
boyle nereye kadar gider dedim

sigara icilen dumanli ortamlardan nefret etmisimdir dumani sevmem ama sigarayi yerdim
cok ilginc yani evde asla sigara iicmemisimdir kokusuna dayanaamazdim sonucta kahvehane gibi kokardi sevmezdim yani
balkonda icerdim ama ama cokta guzel fosur fosur icerdim
neyseki bundna sonra bitti artik

senide cok tebrik ediyorum yilmak pes etmek yok sagligini kazanicaksin mis gibi 1- sinif insna olazagiz
su an kullanmiyorum diyorum soranlara o kadar ayricalikli hisssediyorumki kendimi
bununn keyfide bir baskaymis-----

dayan ilk gunler zor geciyor ama hemen geciyor disini sik ve kurtul canim burda birbirimize moral verecegiz mcxxx
Genişletmek için tıkla...

çok tşk ederim cnm , yok bu sefer gerçekten çok kararlıyım , üstesinden geleceğiz hep birlikte Allahın izniyle ...
bende evin içersinde içmezdim ama balkonda senin dediğin gibi içiyordum işte ...
iş yerinde ofiste zaten yasak , sigara için bu soğuklarda aşağıya kapıya inerdik , o zaman çok kızardım kendime nu bu böyle bir sigaranın esiri olmuşsun soğukta donmaya razısın diyordum ...
neyseki geçiiyo bu günler ...
Allah hepimizin yardımcısı olsun arkadaşlar ,
destek olalım birbirimize , her konuda olduğu gibi :KK34:
 
BEBEKKAFA .!.:


aaa hülyaaa'cım çok sevindim seni görünce,gece senden alıntı yapmıştım şimdi görünce çok sevindim,tabiki verdiğin haber daha da bi sevindirdi:KK62: harikasın canımm...

çook mutlu oluyorum böyle inanın,birlikte başarıyoruz çünkü,birbirimizi motive ediyoruz ve inanın hakkımız geçiyor sevaba giriyoruz çookk....bundan güzel ne olabilir ki....

demek seninde miladın 2 ocak hülyacım...hadi bakalım kolay gelsinn:))

benim bugün 3.günüm....geç kalktım zaten 1 buçukta....kahvaltı falan yaptım,şimdilik iyi gidiyor ama bakalım gün uzun....

ne olursaaa olsuunn İÇ-ME-YE-CE-ĞİM!!!!

zaten dumanını düşününce bile boğuluyorumm ,iğrençç şeyy:120::120::120:
Genişletmek için tıkla...

canımm merhaba seni takip ediyoorumm bu azimle biz üstesinden geliriz sen dertme canmm
ama şu yemeklerden sonra o işte beni deli ediyor su sakız vs bunlarla geçiştirmeye çalıyorumm benim bi avantajımda iş yerinden arkadaşla birlikte kalkıştık bakalımm o çoook ama çook inatçı bitti demesi yetiyor bense biraz daha zorlanıyorum ama elime bile almadımm ): bugünlerde geçicekkk iyiki bırakmışız ya diyceğimiz günlerde gelicek 1 hafta oldu yok 1ay oldu derken aylar geçmiş olucakk ama bebekkafa neye seviniyorum biliyormusun mis gibi kokuyorum yaaa bundan güzeli olamaz yaaa kendime güvenim geldi ohhh beee )::)
 
arkadaşlar sigara bizi ne hale getirmiş dimi ,

onsuz hiç birşey yapmıyormuşuz ki sabah uyanır uyanmaz başlıyordu maraton hemen bir sigara yakılır ve evden işe doğru koşturmaca devam ederdi.. kahvaltı yapılır ardında yakılır, biraz geçtikten sonra kahve molası verilirdi hımm türk kahvesi veee yanında yine sig.. bunun ardı arkası kesilmezdi üzüldüğümüzde , sevindiğimizde, telefonda heryerde her şekilde şimdi niye bu kadar zor geçiyor diyoruzz dimi eee geçer tabi hayatımızın her anına onu yerleştirmişizz ama şimdi kendime bakıyorum da 2 gündür onsuzum ki inşallah tamamen kurtulucam kahve içmek dışında herşey aynı devam ediyor hemde daha güzel gerçekten o mayışıklık bile güzel yaaa ohh sabah 3 kez alarm kurmama rağmen uyanamaz işe geç kalırdım ama bu sabah erkende kalkabildim ve hazırlandım işime zamanında geldimm ):):ağız kokusu , saç kokusu , ellerimin kokus hiç biri kalmadı uyanınca o iğrenç tat yoktu aslında o kadar çoook rahatım ki sadece yemek sonraları dürtüyor arada sırada yokluyor o kadarda olsun yaaa emek vermeden neyin üstesinden gelebiliriz ki dimi ama hadi arkadaşlarım başarıcazz :):)
 
ayy ayyy amanda amannn,herkess neler yazmış ben yokkeeenn:KK66:

önce sizin yazdıklarınızı yorumlıyım sonra bugünü nasıl geçirdiğimi yazıcam.....


gizemli7 .!.:
evet ya gordun remsimi hehe silemedim halen ordan bakalim yoneticiye mesaj attim belkim ilgilenirler.. cok naziksin iltifatlar icin canim tsk edeerim o senin guzelligiinnnnnn:KK69::KK69::KK19:


eveeeet bu saat oldu zibaramadim halenn bakinyiorum bu kadinlarkulubunde o kadar cok konu varki oku oku bitmiyor
bi yerde giriyorsun cikamiyorsun

yarin 4. gunun bebekkafa helal olsunnnnn sen bu isi basardin haciiiii

gecelrein biraz zorlar ucup gidiyor yavas yavass.... ama yine burda bircok konuyu okudumm 8 ay icmeis biri karabas otunu alip dneiyecekmis cunku cani sigara istiyormus
ister tabi o nikotin varya o nikotin ahhh ahhhhh:KK52: ahhhhh beeeeeeee pis o pis e e :KK53:

neysem bu karabas otu sigarayi birakanlarda ilerde cani cekerse kullaananlarda daha etkili olabiliyormus onuda ogrendim az once
eger ilerde cok cok canim isterseki ins oyle bisi yasamam aklimda tutuyorum bu otu:97:

Sigarayi birakkkktimmm enydi benim gunahim demis ferdi baba bile dusnun artik ahahaha
sigarayi birakmis gunahla deger biciyor:63:

neyse yasasin dumansiz hava sahasi diyoruzzzz ve yatip zibariyoruuzuzzzzzz :KK55:
Genişletmek için tıkla...

canım rica ederim...bende teşekkür ederim...:KK16:

evet canım bu karabaş otu hakikaten etkili oluyor...sigara içesim geldiğinde yaptığım 2 şeyden biri su içmek ve bu otun sapını çiğnemek....inan ağzında sigara içmişin gibi bi tat oluyor ve bi bakmışsın içesin gitmiş...ayrıcaa bugün 4.günümdü ama hala sabahları uyanınca ağzımda o acı tat oluyo,içiyomuşum gibi....acaba daha 4.gün olduğundan mı yoksa karabaş otunun etkisi mi anlamadım....:KK28:

kelebek2005 .!.:
ben de işe gitmeden bir bakayım dedim. dün itibarıyla rejime başladım. 3 kilo vermem gerek. bebekkafa 4. günde sana başarılar diliyorum. başaracağından eminim. ben krizleri atlatmak için çok erken yatardım. sense gece kuşusun. akşama görüşürüz.
Genişletmek için tıkla...

kelebekcim çok sağol başarı dileğin için :KK71:

3 kiloyu verirsin canım yeterki yediklerine dikkat et ve hareketli ol....

aslında bıraktığımdan beri akşam 9 gibi uykum geliyo biliyomusunuz...ama yatmıyorum erken diye....
ay dün bir de büyük fincan türk kahvesi içmiştim,uyuyamadım sabaha kadar....delirdim resmen...

eylultamer .!.:
selam kızlaarrr :))
bende kendi kendime 1 ocak 2011 gününü bir çok şey için yeni başlangıç günü saymıştım kendi kendime tabii bunun içinde en başta sigarayı bırakmak vardı ,
çok şükür bugün 4 gün ve hiç içmedim ,
yaklaşık 7 yıldır içiyordum , ama inanın sevmeyerek , hani bazısı severek içer ya ben öyle değildim sevmeyerek istemeyerek ama yinede içerdim işte...
tamamen kendi irademle bırakmaya ve bir dahada içmemeye kararlıyım , nikotin sakızı vs gibi yardımcılar almıyorum şimdilik , umarım böylede devam eder ....
şu 4 gün boyunca az da olsa bana zor gelen tek şey yemek sonrası içtiğimiz o sigara , onu birazcık aradım o kadar ...
ama kararlıyım benim içinde sigara artık bitmiştir :KK64:
Genişletmek için tıkla...

eylültamer,canımm hoşgeldin aramızaa....

ne kadar güzeeell demek sende 1 ocakta bıraktın...aynı gidiyoruz yani :)) çok sevindim canım....
zorluklar oluyor canım,yemek sonrası,sinirlenince,telefonla konuşurken vs ohoo ben şu 4 günde bile neler yaşadım bilsen..ama eğer kararlıysak,gerçekten bırakmak istiyorsak herşeye kapatıcaz kendimizi,bütün dış etkenlere,kışkırtıcı şeylere.....
son cümlenden anlıyorum kararlılığını....sanada başarılar canım:KK64:

EbRuLi .!.:
Allen carr videosu demiş bende önce kitabı okuyup sonra seminerine katılmıştım. 2 sene oluyor bırakalı. Darısı başınıza :):KK64::KK64:
Genişletmek için tıkla...

ohh maşallahhh..:nazar::nazar::nazar:2 sene oldu demekk...bravoo....:)
darısı başımıza amiiinnnn..:)

hülyaaa .!.:
canımm merhaba seni takip ediyoorumm bu azimle biz üstesinden geliriz sen dertme canmm
ama şu yemeklerden sonra o işte beni deli ediyor su sakız vs bunlarla geçiştirmeye çalıyorumm benim bi avantajımda iş yerinden arkadaşla birlikte kalkıştık bakalımm o çoook ama çook inatçı bitti demesi yetiyor bense biraz daha zorlanıyorum ama elime bile almadımm ): bugünlerde geçicekkk iyiki bırakmışız ya diyceğimiz günlerde gelicek 1 hafta oldu yok 1ay oldu derken aylar geçmiş olucakk ama bebekkafa neye seviniyorum biliyormusun mis gibi kokuyorum yaaa bundan güzeli olamaz yaaa kendime güvenim geldi ohhh beee )::)
Genişletmek için tıkla...

hülyacım merhaba

zorlanma olayı aslında herkese göre değişiyor sanırım...kimi hiç zorlanmadan pat diye kesiyo kimi bizim gibi yoğun krizler yaşıyor..sanırım bu bağımlılık derecesiyle ilgili bişey....

mesela ben ciddi anlamda bağımlıydım...içmediğim zaman başım gözüm dönerdi,kafam çalışmazdı,sinirden delirirdim ( ki bu zaman zaman oluyo hala şu 4 gündür)....ben bu zıkkımı bırakamıycam galiba derdim hep.....

sonra baktım bırakan bırakıyor,demekki bunun bi yöntemi var,herkesin kendine has yöntemi olduğunu düşündüm..kimi birden kesiyor,kimi azaltarak...kimsenin yöntemi kimseye uymaz yani...bana uyan buydu,ben 2 aya yaydım bu süreci....alıştıra alıştıra....bugün 4.gündü evet ama,kesin olarak bitti demek için erken gibi geliyor....yani hala risk eşiğindeyiz....neyse olumlu düşünelim:)))


eveet gelelim bana...

kızlar dün gece bi kabustu resmen....türk kahvesi içtiğimden midir yoksa sigarasızlıktan mıdır bilmiyorum ama sabah 5 buçuğa kadar uyuyamadım benn:KK59: ve devamlı beynimin içinde bişey sigara sigara diyip durduu....resmen bilinç altım harekete geçti....tam dalıcam beynimde sigarayı bıraktın artık ,artık sigarasızsın vs gibi bişiler söyledi durdu,sanki hani çok sevdiğin biri artık hayatında yokmuş gibi....ay delirdim resmen....aha dedim yapamıycam galiba,yarın içerim ben bu gidişle dedim....

neyseki sonra uyumuşum..12 de kalktım,apar topar kursa gittim....kursa giderken dolmuşta 2 kadın,sanki bana bi işaret gibi,bi adamdan bahsediyolardı,işte yeni emekli olmuş ama ciğerlerinde rahatsızlık çıkmış...dr ciğerlerinin bittiğini söylemiş,adam günde 2,5 paket sigara içiyormuş,öteki diyoki "vah vah tam emekli olmuş en güzel zamanında görüyor musun" fln diyo....:KK53: ayy resmen işaret gibi tam dibimde bu muhabbet geçti düşününn...

sonra kursa gittim ,kursta gırgır şamata arkadaşla fln hiç aklıma gelmedi sigara tabi..ki zaten kursta içmiyodum uzun zamandır...paket bile almıyodum yanıma....neyse bu sefer kusrta da kadınlar baktım sigarayı konuşuyor...biri varmış ta bırakmış,günde 3-4 tane içiyomuş fln,öteki diyoki ben 3-4 tane içsem bırakmazdım falan...en sonunda sigara konusunu kapatabilirmiyiz dedim..4 gün oldu bırakalı konuştukça içesim geliyo dedim ...sonra sustular neyseki....

kurstan çıkıp eve geldim...eve gelince direk yakardım...o yüzden ilk geldiğimde aklıma geldi canım istedi bi an ama geçti hemen....at ağzına bi karabaş otu tamamdır:KK52:

bu arada nişanlım,bu seferde karabaş otu bağımlısı olacaksın,kağıda sarıp içiyomuşun bi de fln diyo bana :KK60:

neysee uzattım çokk:KK37: öyle böyle bu saat oldu işte...şu an öyle cnm da istemiyo pek..birazdan yemek yiycem akşam dizimi izliycem,onu izlerkende içesim gelebilir ama geçiştircez bi şekilde....

gizemli canım sen demiştin ilk başlarda uyuyamıyodum fln diye...acaba bende ondan mı öyle oldum??kahveden mi yoksa....
 
Son düzenleme:
kızlar bende destek istiyorum, bende bırakmaya karar verdim. artık yaklaşık 10 yıl oluyor sıgaraya başlayalı, uyuz eşim bırakmıcakmış, dolayı ondan destek bekleyemem, ama nolur siz burda olun her güçsüz anımda beni destekleyin.

öpüyorum:KK16::KK16::KK16::KK16:
 
desert_rose85 .!.:
kızlar bende destek istiyorum, bende bırakmaya karar verdim. artık yaklaşık 10 yıl oluyor sıgaraya başlayalı, uyuz eşim bırakmıcakmış, dolayı ondan destek bekleyemem, ama nolur siz burda olun her güçsüz anımda beni destekleyin.

öpüyorum:KK16::KK16::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

gel canım geel biz destekleriz seni....:KK16:

bırakmıycakmış eşin demek,istemiyor demekki bırakmayı,kendi bilir canım boşver....zaten sigarayı bırakmayı insanın kendisinin istemesi ve hazır olması gerekiyor canım,birisinin bırak demesiyle bırakılmıyor yani...bunu 14 yıllık bağımlı olarak söylüyorum...bana da içerken "üff içme şunu,bırak şunu " diyenler çok oluyodu,sanki çok kolaymış gibi...insan sinirleniyor bi de böylelerine...o yüzden eşine baskı yapma....kendi istediği zaman bırakır bırakırsa...sen kendinle ilgilen sadece ama senin yanında sakınnn içmesine izin verme ...işte bu çok önemli...tamam kendileri bırakmıyorlar belki ama bırakana,bırakmaya çalışana saygı göstermek zorundalar....

benim de nişanlım içiyor mesela....ben illa da bırak diye baskı yapmıyorum yapmam,çünkü yaparsam hiç bi faydası olmaz biliyorum,aksine sinir olur bana....ama yanımda içmemesini rica ettim,zaten farklı şehirlerdeyiz ama yanıma geldiğinde ,ben gittiğimde ya da evlendiğimizde yanımda içmemesini istiyorum.....o da içmem sen yeter ki bırak dedi.....

ben şu an 4.güne geldiysem yanımda kimse içmediğinden gelebildim...annem gizli gizli balkon önlerinde içiyor,hiç bişekilde görmüyorum,göstermiyor,ortalıkta paket bırakmıyor vs...içen olursa görürsem 4.güne bile gelemzdim .....

zorlandığın anlarda buraya yaz canım,ben olmazsam başka arkadaşlar olur,birbirimize destek için burdayız....hepimizin birbirimize faydası oluyor....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

canancetin
ERKEK İNFERTİLİTESİ / VARİKOSEL / DÜŞÜK SPERM SAYISI VE KALİTESİ-GEBELİK
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
canancetin
canancetin
canancetin
Erkek İnfertilitesi COVİD AŞILARI ve ERKEK İNFERTİLİTESİ / VARİKOSEL AMELİYATI
Yorumlar
0
Görüntüleme
385
canancetin
canancetin
Nhessa
16 Kasım 2024 Boğa Burcunda Dolunay - Etkileri
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
21 - 27 Ekim 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
17
Görüntüleme
682
Nhessa
Nhessa
T
İlişki tavsiyesine ihtiyacım var
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
4K
Kekikotu
Kekikotu
X