Kizlar ben ilk başlarda zayiflamaya karar verende eşim endişelendi hay olmaz dedi hasta olursun sana kim bakcak dedi cocuklarda var yapma.
Cunki benim kanim azdi yani demir degerlerim hep duşuşdu .
Ilk başladigim gunu hic unutmam.
Karabuğday var ruslar ona qireçka diyor.
Sizin marketlerdede var.
Onu aksamdan kaynar suya tokuyorsun sabah kalktiginda bakiyoraun bulgur kimi sismis
Ondan yogurt yedim 10 gun ve o hemde kan artirici ozeligi de var.
Onu yedim yedim ve bakdim ki diyet beni hasta etmedi .
Basdadim komsularda tartilmaga ve 1 haftaya 3 kilo verdim .
Tabiki evde gunluk tutmusum .elimde telefon gece gunduz okuyorum bilgiler.
Ne yesem bana zarari olmaz falan.
Hep arasdirdim hep okudum.
Başladim hafif beslenmeye beslenme tarzimi degişmeye.
Eşim ilk baslarda bana guvenmiyoru ki 1 aya bikcan birakcan .
Ve bende kilolar gitmeye baslayanda esim gitti bana tarti aldi.
Dedi kendi evind etartil zirt pirt komsuya gitme
.
Ve cevremde kim gorse kiz kilomu verdin sen diyordu dahada motive oluyordum.
Esimle aylik alis veris yapanda kenime yulaf zeytin zencefil falan aldim.
Esim bakdi ki baya baya sen diyeti kabulendin kiz dedi.
Bana caktirmadan oda seviniyor benim kilo vermeme.
Ve evde aksamlari pilates yapiyorum goruyor evde geziyorum kiz ne yaliyorsun dedim yurus yapiyorum.
Ve oda bana inandi ki bu kiz gercekden kararliymis zayifliycak bana gittdi kosu bandi aldi sagolsun bana destek du ve ben basladim her gun 30 daka 40 daka yuruslere.
kizlar her ay kilo verdim verdim 105 kiloyken 75 indim.
Kim beni gorse sok ourdu.
75 de bende kan azligindan sorunlar yasamaga basladim ciban yarasi var ondan cikarmaga basladim hemde biri sagalmadn oteki cikiyordu yenede arasdiedim bakdim ki bedenim xayif bitgin dusmusdiyeti sakladim amma sporu asla saklamdim .
ben yarından itibaren menü paylaşmassam bana ceza verin olur mu kızlar belki öyle motive olurum :)))
