• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 Ekim başlanğic olsun diyet spor yarişalim

BeautyPlus_20171225185726_save.jpg
 
Gunelim .!.:
Bu öglen yemegim.
2 kepce koy tavugunu hasladim icine pirinc atdim havuc sogan sarimsak limon evelik atib baya kaynatdim cocuklara şifa niyetine hastalarda bogazlarina iyi gelsin diye bend e2 kepce icdim .
3 k karabugday
Biber tursusu.
4 k yogurt
Bir kac dal dereotu.
Genişletmek için tıkla...

Şifa olsun inşallahhh çorbada yok yok vallaa eminim tadıda güzeldir

Gunelim .!.:
Ara ogun ssde turk kahvesi ve bitter cikolata.
Genişletmek için tıkla...

Gunelim .!.:
Simdi ara ogun 1 mandalina Eki Görüntüle 2084008
Genişletmek için tıkla...

Ara öğünlerini de beğendim kuzum süper giidiyorsun .

Gunelim .!.:
:halay::halay::halay:En Büyük KKHeyyyy ben geldim .hemd esporumu yapib geldim.
Hava cok sogukdur aşiri ruzgardi amma dayanmadim yurusumu yapdim tenpolu bir yuruş yapdim duzde yüreyimce olmadi 10000 addim pilanliyordum amma olmadi aklim evde cocuklarda kaldi biraz hastalar da kaldi ateşi falan kalkar deye tez dondum yuruşden neyseki 8000 addimi kecdim bunada şukur hic yapmamakdan iyidir.
Şimdi zencefilli limon sarimsakli yag yakici cayimdan 1 bardak höpületdim tadi iyi olmasada gozlerimi kapatdim bunu icince icimin gaglarinin nasil eridigini duşunerekden icdim:hasta:.şimdi kim tutar seni kim tutar kalkayim 30 dak afalan pilates yapmayi pilanliyorum yaparsam paylaşirim insallah :spor::sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon:
Genişletmek için tıkla...

Valla harikasın sen ya evde duramadın spora kaçtın dmii bende 6.500 adım attım bugün 10.00 e tamamlıycam

Gunelim .!.:
Eki Görüntüle 2084101
Genişletmek için tıkla...
Kız bu o dediğin çay mı zencefil limon sarımsaklıı mı ay nasıl içiyorsun sarımsak yemekte hoşuma gidiyor ama çayını içebilir miyim bilmiyorum :)))) Yağ mı yakıyor bu çay?
 
Buda maydonuz limon cayim.
Hem zayiflama adina icdim hemde maydonuz cayin arka arkaya icilirse adet sokturucu oldugun duydum.denicem bakalim
 
Evet canim o caydi tadi cokda fene degil bebegim ne yapalim zayiflama ugrunda kendimizi bir heder edelim salikli zayilayalim tabi
 
Kiz bir bana bak bakalim sen 10000 bin addim atarsin ben kalarmiyim bende simdi fikrimi degisdim dans ediyorum esim.evde yoken acdim tv allah ne verdiyse dans ediyorum simdenen 9000 addimi kecdim 10000 tamamlayib gelcem kuzum:eek::eek::eek::eek::eek:
 
En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK:KK200::KK200::KK200:ben geldim.hemde iyi bir sporla geldim kiz dans etdim telfon ustumd eidi 10000 bin addimi kecdim boylece hem dansla kalori yakdim hemde yuruşumu tamamladim tatlim pilates yapmadim dans etdim onun yerine ohhh kivirda kivir gobek dansi yapdim:KK76::KK76:simdi yemegimi yedim gec oldu amma bu kadar hirs yapdim dansa basim karisdi.
:KK45::confused::confused::KK73:menum
3 k karabugday
3 k sarimsakli yogur
Azacikda spagetti .
Cocuklara yapdim ya bir canim.cekdi dedim gozum kalmasin koydum tabaga 2 catal dedim bugunun kacamagi olsun:KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:
 
Cocuklarin yemeginden kacamak yapdim diye patateslerin en kucukk olandan yedim 4
5 tane dunki corbadan 1 kase yedim .
Bugun pazara gittdim alis veris yapdim.
Sonra pazardan geldim diwarda hava iyiydi duşdum yuruş yapdim.
 
Kizlar bu ay bukadar addim atmisam Shelath yarisinda katlimciyam her ay yarisin neticesi cikiyor ilk 30 fayizin icindeyim
 
Günaydın canımm bayıldım menülerine dün tam girdim yazacaktım internetimde sıkıntı oldu.
Akşam paylaşıcam dünki menümü inşallah.

Bu sabah kahvaltım çok garip oldu kahvaltılık kalmamıştı evde bende kısır yedim bi küçük kase yanında 1 çay bd süt içtim :)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gunelim
  • Anket Anket
SU DIYETI başlayalim
5 6 7
Yorumlar
137
Görüntüleme
24K
ipek zeynep
ipek zeynep
Back