- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 34
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #221
Spor
400 ip atlama
700 twist
400 ip atlama
700 twist
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 4 kilo
- Konu Sahibi Pamukprncess
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #222
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #223
hımm benim 1.60 boy 54 istiyorum .. 3 kiloyu 3 haftada verirsin bence..benim haftada 1 kilo gidiyor.. sağlıklı olan da oymuş yoksa vücut suyu ve kemiklerden gidebilir fazlası.. en fazla haftada 1,5 kilo diyor uzmanlar
canım sen leslie ile ne kdar zamanda kaç kilo verdin ve artı olarak diyet vs yaptın mı bende iki gündür yapıyorum işe yarıyor mu yanı acayip terletiyor beni ama bilemedim :26:
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #224
8 gün yapayim canim kilo verdim ama 40dk egzersiz de yapiyordum ip atlama koşu yüzme hareketi bacak hareketi falan.. pump it up i keşfedince leslie yi biraktim daha çok kalori harciyorum pump it UO ile 54 dk 800 ip atlama şimdiki favorim haftada bi kiloyu yedigime dikkat ederek veriyorum. Lesliyi istediğim kiloya ulasirsam formda kalmak için tekrar kullanabilir imcanım sen leslie ile ne kdar zamanda kaç kilo verdin ve artı olarak diyet vs yaptın mı bende iki gündür yapıyorum işe yarıyor mu yanı acayip terletiyor beni ama bilemedim :26:
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #225
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #226
AA benim 6 kilo gitti vayyyy ne yağ atmisim
Öyleyse seni tebrik ediyoruz
iPhone 'dan gönderildi
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #227
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #228
Hepsini bi anda mı gün içinde mi yapıyorsun peki? of ya ıkı Gündür bende yapıyorum ama sıkılmaktan korkuyorum çünkü daha oncede yaptım fazla sürmedi senın artı olarak 40 dk yaptığın sporu ben kondisyon bisiklete binerek yapsam işe yarar mı acep ☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #229
Öyleyse seni tebrik ediyoruz
iPhone 'dan gönderildi
Ayy teşekkürler tatlim darisi kalan fazlaliklara ve size olsun
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #230
Eveeeett günü yarim dilim karpuz pump it up ile bitirdim ancak sayacli ipim beni bekliyor 800yapip. dinlenecegim 
iyi geceler kıssslar
iyi geceler kıssslar
Son düzenleme:
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #231
Olur tabii canim super olur hem de tavsiye spora yeni basladi yaşan lesli yap 2 hafta sonra pump it up a geç super olur
ben yorulmuyorum sikilmiyorum bende kor,uyordum birakirsam diye ama düşün ağda yapayim gene spor yapayim ard arda yapiyorum yemekten 1 saat sonra
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #232
Olur tabii canim super olur hem de tavsiye spora yeni basladi yaşan lesli yap 2 hafta sonra pump it up a geç super olur
saol tatlım ya inş verriz şu fazlalıkları :18:
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #233
8 gün yapayim canim kilo verdim ama 40dk egzersiz de yapiyordum ip atlama koşu yüzme hareketi bacak hareketi falan.. pump it up i keşfedince leslie yi biraktim daha çok kalori harciyorum pump it UO ile 54 dk 800 ip atlama şimdiki favorim haftada bi kiloyu yedigime dikkat ederek veriyorum. Lesliyi istediğim kiloya ulasirsam formda kalmak için tekrar kullanabilir im
Hepsini bi anda mı gün içinde mi yapıyorsun peki? of ya ıkı Gündür bende yapıyorum ama sıkılmaktan korkuyorum çünkü daha oncede yaptım fazla sürmedi senın artı olarak 40 dk yaptığın sporu ben kondisyon bisiklete binerek yapsam işe yarar mı acep ☺️☺️
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 34
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #234
Canim menüleri super spor da tabi tebriklerrr ancak kahvalti neden yok
Canim dün akşam düğüne gittik :) saat birdi eve geldik uyuyasiya ikiyi buldu çok oynamışim galiba :) sabah bi uyandım saat on bir kahvaltida kaldi o yüzden :) :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 34
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #235
Ara
küçük bitter çikolata
Ve günü kapattim :)
küçük bitter çikolata
Ve günü kapattim :)
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #236
Hepsini bi anda mı gün içinde mi yapıyorsun peki? of ya ıkı Gündür bende yapıyorum ama sıkılmaktan korkuyorum çünkü daha oncede yaptım fazla sürmedi senın artı olarak 40 dk yaptığın sporu ben kondisyon bisiklete binerek yapsam işe yarar mı acep ☺️☺️
Ewet canim ayni gün yapi yorum. Günde en az 1 saat spor yapi yorum işte bu ara pump it up ve ip atlama yapi yorum. Leslie de işe yariyor ancak bisikletle tamamlar şan daha bi iyi olur senin için tavsiye 4-5 dk dinlenme diğerine geç çok ara verince istemiyorsun erteliyorsun
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 34
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #237
Ya kızlar bu gülücük işaretleri telefonda cikiyormu yada bi ayarı varmi ben telefondan giriyorum o işaretler çıkmıyor
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #238
4-5 dk dinlenEwet canim ayni gün yapi yorum. Günde en az 1 saat spor yapi yorum işte bu ara pump it up ve ip atlama yapi yorum. Leslie de işe yariyor ancak bisikletle tamamlar şan daha bi iyi olur senin için tavsiye 4-5 dk dinlenme diğerine geç çok ara verince istemiyorsun erteliyorsun
otomatik yaziyor tablet çok akilliymis gibi de :18:
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #239
Ohh daha iyi göbek atmak iyi yakiyor
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pamukprncess
- #240
Akilli telefonlarda görünüyor ama bazen hareketsiz surat ifadeleri görünüyor diye biliyorum
Benzer Konular
