1 ayda 4 kilo

mgul .!.:

valla süpersin... tucecim yavaş kilo verme nedenini buldummmm sen 5-6 öğün yap bi daha hızlı kilo vereceksin kefilim bak. kilo ile ilgili okumadığım yazı kalmadı 6 öğün diyetisyenlerin vermesinin sebebi var.. spor yapmayan insanlar bile bu şekilde kilo veriyor. metabolizma hızlanıyor ben 4-5 öğün yapabiliyorum keşke 6 yapabilsem :18: hem metabolizman hızlanırsa çabuk kilo verirsin dene mutlakaaa ben seni düşünüyorummm 1 hafta olsun yap bi

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

evet ara olarak meyve yedim , diğer arada da bitki çayı ve light form bisküvi 4 yedim .az önce de salata (yağsız) ve kavurmalı mantar ve 1 dilim beyaz ekmek yedim ayran içtim şimdi şekersiz çay içerim ..

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Bilmiyorum ki canım ilk kilo verme çabam 2012 yazıydı diyetisyene gittim ve 3 ana 3 ara öğünle bir ayda 3 kilo aldım sonra karatay yaptım 3 ayda 10 kilo verdim iki yıl boyunca da almadım kaçamak yapsam da :) ama sivilce hapı kullandım ve kilo yaptı şimdi veremiyorum spor yaptığım bitki çayları ile desteklediğim halde



iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

bugünü kapattık

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

off canım en az kendim kadar istiyorum kilo vermeniii.. ama bak doktorlar diyor sık ve az yersen bişeycik olmaz kilo yapmayan şeyleri ara öğün yapabilirsin abk.. kuru meyve taze meyve yoğurt süt nadiren light bisküvü, kepekli galeta, çorba, bak bunları ara öğün yaptım hafif şeyler zaten kilo aldırmaz vücut çalışır. ayrıca sabah akşam çok yememek lazım öğlene yoğunlaşmak lazımmış hem sen sporu da 5 gibi falan yapıyordun

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Bi diyetisyen var burda ama muayenesi 60 tl ymiş arkadaş gitti ama spor da yaptı kavitasyon yaptırdı hızlı verdi kilolarını? Ne yapsam bilemedim


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

neymiş böyle o kadar para versek bizde bi an önce verelim kiloları kurtulalım para vermekten deriz bence biz neler hafif biliyoruz diyette ana yemekler ara öğünler yer alıyor bak ben ayda 4 kilo veriyorum biçok kaçamağa rağmen daha bugün simit yedim, dikkat etsem ayda 6 gidecek yanii.bi uzman haftada 1-1.5 kilo verilmeli en fazla yoksa geri dönülmez organ hasarları olur diyordu kaslar falan erir diyee. .. sporuda gayet iyi yapıyorsun tatlım sen bilirsin ancak ..

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Sabah yapıyorum artık cnm düzenli yürüyüşe çıkıyorum sabah bi de günde 3 kez ip atlıyorum işte


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

bilmiyorum ki ne yapsam diyetisyene gidip bi test yaptırayım mı?
Bn zoretanin kullandım 6 aylık sivilce hapı. Karaciğer yoruyor enzimleri mahvediyor ondan aldım ve acaba pndan mı veremiyorum (


iphone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Akşam yedim ya :) akşam da değil 3-4 gbi :) kısır yedim yahu :) yazdım cnm bnm gözünden kaçmış


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

kullanmaya devam ediyor musun bende duymuştum öylebişey kilo aldırıyo diye..

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

BEN 2 ÖĞÜN diye okudumm...

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

ben daha önce 6 kiloyu sırf 40 dk yürüyüş ve azcık dikkat ederek vermiştim.. 5 ten sonra yemiyordum o zamanlar yürüyüş gibisi yok.. o zaman 3 öğün yiyordum ama 2.5ayda verdim..

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Bitti cnm bir ay oldu bırakalı :) ama kurtuldum ya çok mutluyum :) :) kilo da verilir bi şekilde :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Evet cnm 11 gbi ve 4 gbi yedim


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

3 öğünle yavaş veriliyor cnm


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

sen bilirsin ben 4- 5 öğün yapıyourm çok etkiledi beniii 6 kilo gitti.. 3 daha verecem

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Bn de istiyorum sözlümle iddiaya girdik 65 olduğum an baştan aşağı kıyafet alacak bana yoksa bn ona alacam


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

şu metabolizma işini bi araştır canım istersen

Genişletmek için tıkla...