çok teşekkür ediyorum yorumun için :) bende başlıyorum yarın bu diyete ve spora . irtibatı koparmayalım :)
çok teşekkür ediyorum yorumun için :) bende başlıyorum yarın bu diyete ve spora . irtibatı koparmayalım :)Aynı yaştayız bende bu son 1 sene içinde 70 i görmüştüm ve bi dur demem gerektiğini fark ettim yazın yüzerek az yiyetek 62 ye düştüm sonra yine yedim 2 ayda 65 oldum ve araştırmaya başladım bu defa verecek ve koruyacaktım sıvı diyeti oldukça mantıklı geldi çünkü mide ameliyatı olanlar sırf sıvı tüketiyor ayrıca katı besinleri çorba yaparak tüketmek vitaminsiz kalmanı önlüyor kışa girdik ona rağmen 1 gün hasta olmadım (3. Haftası diyetin ) ayrıca adriana lima gibi taş bi kadın bile haftada 2 gün düzenli olarak sıvı detoxu yapıyor. Bence sıvı diyeti listesini 1 ay uygula sonra korumaya geç mesela ben koruma yaparken haftada 2 gün detox diğer günlerde her şeyden azar azar yiyerek ( ekmek ve şekeri hayatımdan tamamen attım ) devam edicem şuan 2. Haftam Bitti 3. Haftaya girdim ve 59 kiloyum 6 kilo verdim geriye kaldı 6
Rica ederim elbette ben nerdeyse hergün buraya bi bakıyorumçok teşekkür ediyorum yorumun için :) bende başlıyorum yarın bu diyete ve spora . irtibatı koparmayalım :)
Sanırım bana sordun :) valla yani sanırım tansiyonda sorunum yok yani çok haksizlik baş dönmesi olmadı ama tabi her bünye farklu sporda haftada 2 gün 2 saaten toplam 4 saat fitness yapıyorumCanım tansiyonun ne alemde helal olsun diyorum bu aradaspor var mi spor
Tatlım merhaba ben bu diyeti daha önce denedim ama sanırım bi yerde yanlış yaptım bana yardımcı olurmusun neler yiyebilirim mesela mercimek tarhana çorbası uygun mu diyete meyveleri kaç tane sikmaliyim ben nisan ayından beri diyetteyim ve artık kilo vermem durma noktasına geldi tek çarem sensin inan canımHerkese Merhaba
Yorumlarınızın bir çoğunu okudum ve deneyen birkaç kişi hariç diğerler üyelerin metabolizma çalışma hızlarına göte kilo verdiklerini gördüm ve mutlu oldumBirşeyi tekrarlamak isterim ben doktor değilim ve bu benim listem benim yöntemim herkese uyması tabiki de beklenemez.Şunu da belirtmek isterim hala kilo almadım hatta şu anda 52kiloyum.Bu diyeti bırakalı çok oldu ama vücudum kendini hemen toparladı gözaltlarımda çökme vardı kollarımda hafif sarkmalar yaz boyu spor ve yüzmeyle onları da hallettim.Ben spor ve diyeti aynı anda yapamıyorum.Sporla kilo vermek için günde minimum 3saat ayırmam lazım o kadar da zamanım yok o yüzden önce zayıfladım sonrada spor yaptım.herkese iyi akşamlar
Tatlım merhaba ben bu diyeti daha önce denedim ama sanırım bi yerde yanlış yaptım bana yardımcı olurmusun neler yiyebilirim mesela mercimek tarhana çorbası uygun mu diyete meyveleri kaç tane sikmaliyim ben nisan ayından beri diyetteyim ve artık kilo vermem durma noktasına geldi tek çarem sensin inan canım
Kızlar 65 kilo olarak başladığım diyetin 2. Haftası bitti ve 59 kiloyum daha 2 hafta var ve inşallah 53 olurum (hedef 55 ti başlarken :) )
Boşverin tepkileri çorbanın içinde gereken besinler var ki insan 18 saat oruç tutup çorba ve 1 tabak yemek ile iftar edebiliyorsa 1 ay çorba içerekte yaşar ( bi hastalığı yoksa ) bakın vu hafta son haftam şimdiye kadar 65 kilodan 56 kiloya düştüm 3 haftada 9 kilo bu hafta da 3 kilo versem yeter sonrasında da aşırıya kaçmayacağım kilomu korumam şart yoksa hızlı kilo alacağımı biliyorumSizi iradenizdenizden dolayı tebrik ederim ben burda başlarda çok tepki almıştım ama iyi ki açmışım bu başlığı kilolar eksildikçe insanın mutluluğu artıyor
Çok teşekkür ederim canım peki bana örnek bi menü söyler misin sabah öğle ve akşam için yılbaşına kadar 7-8 kilo vermek istiyorum sonra korumaya geçicemMerhaba içine yağ ve tuz çok koymaksızın istediğiniz çorbayı içebilirsiniz.hazır çorbadan yana değilim ama zor durumlarda içebilirsiniz.sürekli diyet yaparak vücudunuzun insülin direncini bozup kilo vermenizi zorlaştırıyorsunuz.tarhana mercimek domates mantar istediğiniz sebzeleri karıştıırıp dilediğiniz çorbayı içebilirsiniz
Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsamKızlar 65 kilo olarak başladığım diyetin 2. Haftası bitti ve 59 kiloyum daha 2 hafta var ve inşallah 53 olurum (hedef 55 ti başlarken :) )
Olur mu öyle şey şimdi derse giriyowum çıkınca yazcam :)Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsam
Geldimm menü şudur :Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsam
Canım çok teşekkür ederim ben o zaman cuma günü başlıyorum ayyyyy cok heyecanlı inşallah yeni yıla kadar incecik olurumGeldimm menü şudur :
Sabah ılık limonlu su
Öğlen ister hazır ister ev yapımı istegin çeşit çorba (1-2 kase) 1 bardak ayran
Akşam öğlenin aynısı
Günde 2 litre su , gün içinde 1 şekersiz nescafe , 2-3 çay , şekersiz türk kahvesi içebilirsin
Yatmadan pul biberli, limonlu yoğurt
Rica ederim ooo o zamana kadar baya verirsinCanım çok teşekkür ederim ben o zaman cuma günü başlıyorum ayyyyy cok heyecanlı inşallah yeni yıla kadar incecik olurum
İnşallah canım cuma günü başlıyorum buraya gelişmeleri yazarim mutlakaRica ederim ooo o zamana kadar baya verirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?