- 29 Temmuz 2015
- 24
- 15
- 8
- 29
canım sabah kahvaltısı ben çok sevmem. metabolizmam çalışsın diye ya yeşilçay,ya kayısılı çay yada kirazsaplı çay alıyorum bide 1lt'lik şişem var onu alıyorum. çayımla beraber suyumu biterene kadar duruyorum. sonra light süt alıyorum soğuk. bazen sade bazense içine nescafenin kahvesinden atıyorum biraz ,sütlü kahveler çok severim çünkü.canım neler yiyosun peki örnek menü yazsana
sonra cappy seker ilavesiz yuzde yuz taze sıkma portakal suyu aldım onu içiyorum. light yogurttan ayran yapıyorum kendime. aralarda sade soda,limonlu soda,sade türk kahvesi öyle şeylerde içiyorum. süt çok sevdiğimden akşam bi daha süt içiyorum tabi bu arada 2,5 litre en az içiyorum. diyeceksin çorba hiç mi yok. domates çorbası falan çok içiyordum diğerlerinin tatlarını çok sevemedim,hazır çorbalardanda tiksindim.özetle çorbadan tiksindim bu süreçte,havalarda sıcak o yüzden çorba çok tercih etmiyorum. bu arada milkshake falan içtiğimde oldu ama bunların hiçbirini saat akşam 7den sonra içmemeye dikkat ediyorum.
Bu diyeti yazandan Allah razı olsun diyorum hayatımda dönüm noktası oldu. Daha önce bir çok diyet denedim spor yaptım fakat en fazla 2 kilo verebilmistim illet bi metabolizmam var. Yine canıma tak eden bir günde denk geldim bu yazıya olumsuz yorumlardan çok cekinmistim fakat denemeye karar verdim . 3 hafta gibi bi surede 7 kilo verdim . Bu 3 haftanın her günü diyetle geçmedi üstelik bir haftasi yemekle geçmiştir. Yedigim gunlerde kilo alma gibi durum olmadı sanırım şeker ve ekmek kullanmadigimdan dolayı. Sene sonunda universite mezuniyetim var ve o güzel elbiselere girmek istiyorum tek hayalim bu. Kilo verdikçe erkek arkadaşımın da ilgisi arttı tabi :) 86 kiloyla başladım şuan 79 kiloyum. Hedefim 58 . Diyete tam gaz devam ediyorum :) Tereddüt edenler için yazmak istedim. Ben denedim hiç bir halsizlik çekmedim. Iradenize sahip olun sadece .. Aynada kendinizi gördüğünüzde değdi diyeceksiniz :)
)
