çok teşekkür ediyorum yorumun için :) bende başlıyorum yarın bu diyete ve spora . irtibatı koparmayalım :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti
- Konu Sahibi cb90
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sıvı diyeti
- 15 Eylül 2013
- 352
- 518
- 53
- 15 Eylül 2013
- 352
- 518
- 53
Sanırım bana sordun :) valla yani sanırım tansiyonda sorunum yok yani çok haksizlik baş dönmesi olmadı ama tabi her bünye farklu sporda haftada 2 gün 2 saaten toplam 4 saat fitness yapıyorumCanım tansiyonun ne alemde helal olsun diyorum bu aradaspor var mi spor
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Tatlım merhaba ben bu diyeti daha önce denedim ama sanırım bi yerde yanlış yaptım bana yardımcı olurmusun neler yiyebilirim mesela mercimek tarhana çorbası uygun mu diyete meyveleri kaç tane sikmaliyim ben nisan ayından beri diyetteyim ve artık kilo vermem durma noktasına geldi tek çarem sensin inan canımHerkese Merhaba
Yorumlarınızın bir çoğunu okudum ve deneyen birkaç kişi hariç diğerler üyelerin metabolizma çalışma hızlarına göte kilo verdiklerini gördüm ve mutlu oldumBirşeyi tekrarlamak isterim ben doktor değilim ve bu benim listem benim yöntemim herkese uyması tabiki de beklenemez.Şunu da belirtmek isterim hala kilo almadım hatta şu anda 52kiloyum.Bu diyeti bırakalı çok oldu ama vücudum kendini hemen toparladı gözaltlarımda çökme vardı kollarımda hafif sarkmalar yaz boyu spor ve yüzmeyle onları da hallettim.Ben spor ve diyeti aynı anda yapamıyorum.Sporla kilo vermek için günde minimum 3saat ayırmam lazım o kadar da zamanım yok o yüzden önce zayıfladım sonrada spor yaptım.herkese iyi akşamlar
- 6 Nisan 2015
- 129
- 204
- 103
- 34
Tatlım merhaba ben bu diyeti daha önce denedim ama sanırım bi yerde yanlış yaptım bana yardımcı olurmusun neler yiyebilirim mesela mercimek tarhana çorbası uygun mu diyete meyveleri kaç tane sikmaliyim ben nisan ayından beri diyetteyim ve artık kilo vermem durma noktasına geldi tek çarem sensin inan canım
Merhaba içine yağ ve tuz çok koymaksızın istediğiniz çorbayı içebilirsiniz.hazır çorbadan yana değilim ama zor durumlarda içebilirsiniz.sürekli diyet yaparak vücudunuzun insülin direncini bozup kilo vermenizi zorlaştırıyorsunuz.tarhana mercimek domates mantar istediğiniz sebzeleri karıştıırıp dilediğiniz çorbayı içebilirsiniz
- 6 Nisan 2015
- 129
- 204
- 103
- 34
Sizi iradenizdenizden dolayı tebrik ederim ben burda başlarda çok tepki almıştım ama iyi ki açmışım bu başlığı kilolar eksildikçe insanın mutluluğu artıyor
- 15 Eylül 2013
- 352
- 518
- 53
Boşverin tepkileri çorbanın içinde gereken besinler var ki insan 18 saat oruç tutup çorba ve 1 tabak yemek ile iftar edebiliyorsa 1 ay çorba içerekte yaşar ( bi hastalığı yoksa ) bakın vu hafta son haftam şimdiye kadar 65 kilodan 56 kiloya düştüm 3 haftada 9 kilo bu hafta da 3 kilo versem yeter sonrasında da aşırıya kaçmayacağım kilomu korumam şart yoksa hızlı kilo alacağımı biliyorum
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsam
- 15 Eylül 2013
- 352
- 518
- 53
Olur mu öyle şey şimdi derse giriyowum çıkınca yazcam :)Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsam
- 15 Eylül 2013
- 352
- 518
- 53
Geldimm menü şudur :Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsam
Sabah ılık limonlu su
Öğlen ister hazır ister ev yapımı istegin çeşit çorba (1-2 kase) 1 bardak ayran
Akşam öğlenin aynısı
Günde 2 litre su , gün içinde 1 şekersiz nescafe , 2-3 çay , şekersiz türk kahvesi içebilirsin
Yatmadan pul biberli, limonlu yoğurt
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Canım çok teşekkür ederim ben o zaman cuma günü başlıyorum ayyyyy cok heyecanlı inşallah yeni yıla kadar incecik olurum
- 15 Eylül 2013
- 352
- 518
- 53
Rica ederim ooo o zamana kadar baya verirsinCanım çok teşekkür ederim ben o zaman cuma günü başlıyorum ayyyyy cok heyecanlı inşallah yeni yıla kadar incecik olurum
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 33
- 40
Günaydınlar
Benim vermem gereken en fazla 5 kilo var ideal kilom 56 ymış dukana göre de 58.70 yani 57 olsam yeterli
61.9 kiloyum
Jillion 1 aylık spor programını yapıyorum 3. Günümdeyim
Sabah peynirimi yumurtamı yesem (yüzde çökme olmaması ve verilecek kilom az olduğu için) öğle ve akşam çorba ayran içsem kilo verilebilir mi
Benim vermem gereken en fazla 5 kilo var ideal kilom 56 ymış dukana göre de 58.70 yani 57 olsam yeterli
61.9 kiloyum
Jillion 1 aylık spor programını yapıyorum 3. Günümdeyim
Sabah peynirimi yumurtamı yesem (yüzde çökme olmaması ve verilecek kilom az olduğu için) öğle ve akşam çorba ayran içsem kilo verilebilir mi
