1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

Ben de bugün başlıyorun daha doğrusu 220 sayfayı okuyana kadar zaten kendimi ve yeme alışkanlığımı hazırladım. Hayatımda görmediğim rakamları gördüm. Özellikle işten ayrıldıktan ve nişandan sonra kendimi bayağı ihmal ettim. Kendimi daha iyi hissetmek için ne kadar hızlı vermeye başlarsam o kadar ii olur diye düşündüm ve bu diyete karar verdim. Ben şöyle uygulayacağım sıvı olan herşey serbest,meyve suyu zaten sevmiyorum şekersiz hoşaf belki, ayrıca baharatlı yoğurt ekleyeceğim. İlk hedef 56, sonra 50 ye kadar devam ki bi kaç kilo alırım geri muhtemelen bu yüzden 50 yi görmek istiyorum. Boyum 1,68. Şuan ki kilom 70,3... Hadi Bismillah.. .
 
Belki bende denerim bir gun yapip bir gun ara vererek denemeyi dusunuyorum

Arada ortam uymuyor bir de bizimkiler kızıyor bu tarz şeylere gizlemek adına ufak tefek atıştırıyorum atıştırıyor gibi yapıyorum mesele dün akşam Bira bozdum bu sabah 69.9 dum en azından 70 değil... Elimden geldiğince devam ediyorm eskiye göre daha çabuk doyuyorum. Bol bol yoğurt ve yeşil çay içmeye devam ve akşamları 4-6 km yürüyüşe çıkıyorm.
 
Cok iyi insallah hedef kilona ulaşırsin
 
Yarin bende baslamak istiyorum ama kendimce uyarlicam birde meyve suyunu sıkmak icin mutfak gereci almam şart galiba .cunku benimki bozuldu sizler nasil yapiyorsunuz .?
 
Sıvı diyetine basladim bugun 1.gunumdu ama ben kendimce uyarladim biraz. tum gun sivi tukettim .aksamda balik ve birazda salata yedim sonrasindada sade kahve . Ve bugun 15 dk da egzersiz yaptim . Zorlanmadm zaten gunduz canim pek birsey istemiyo aksam sıkintı oluyodu ama simdi gunduz hafif gecince sıkintı olmaz daha rahat kilo veririm diye dusunuyorum cok sıkı bir diyet uygulamam ben yani gereksiz geliyo . Ama bu sekilde bazi gunler bir ogun yiyerek devam etcem 2 ayım var hedef kiloma inmem icin
 
ben bu diyeti 1 hafta uygulayarak 6 kilo verdim. diyetimin bitmesinin üzerinden 8 ay geçti ve çok saldığım için sadece 3 kilo aldım. diyetisyenim herkesin metabolizmasının farklı olduğunu ve sadece 1 hafta yapmamaı söyledi. Üstelik bu emek beğenmiyorsanız girmeyin bu entrye
 
Çorba falan da içtiniz mi
 
Kızlar ben yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum benimle birlikte başlamak isteyen , birbirimize destek olmak isteyen var mı ?
 
Kızlar ben yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum benimle birlikte başlamak isteyen , birbirimize destek olmak isteyen var mı ?
Ben de baslayabilirim ama pazar günü. Sen başla, pazar günü eşlik ederim sana.
 

Merhabaa portakal ve meyve suyu hazır olur muu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…