Su orucu ile 1 ayda 28 kilo verme deneyimim

butterfly_29 .!.:

Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

tgbakkurt .!.:

Merhabalar bende sizin sayenizde su diyetine başladım söylediğiniz herşeydem tutun ilaçlara kadar aynılarını aldım altıncı günümdeyim beş kilo vermiştim sabah tartıldığımda fakat şöyle bir durum var fizik olarak hiç belirginlik yok beş kilo yani dikkat çekmeli ama yok . Acaba kastan mı gidiyor diye düşünmüyor değilim

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Sakin kendi kafanıza yöre yapmayın..bu konu ciddi bir konu oyle burda yazilanla yapılacak bir uygulama değil.bagirsak temizliği yapmanız şart..hatta başlarken bile yapmalısınız.yani cok.aytintili bir konu..

Genişletmek için tıkla...

butterfly_29 .!.:

Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

butterfly_29 .!.:

zaten cok arastirmadim.. aslinda zor olmadi sadece tuvaletimin geldigini hissettim ve tuvalete gittim. oyle sancilar icinde falan kalmadim yani. yaptiklarimi kimseye onermiyorum zaten 65 kilodan 105 e kisa surede cikmistim belkide bu yuzden kilo vermem kolay oldu. herkesin vucudu farkli tepki verir.

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Merhaba,

Uzerinden neredeyse bir yil gecmis. Bu bir yilda kac kilo aldiniz? Saglik sorunu yasadiniz mi? Reglinizle ilgili bir degisiklik oldu mu? Uzun vadede bir aylik su orucunun size donusleri nasil oldu?

Genişletmek için tıkla...

butterfly_29 .!.:

iş dolayısıyla siteye çok giremedim sizin sayenizde bir güncelleme yapayım. orucu abimin düğünü biter bitmez sonlandırdım. meyve ve sebzeleri tüketmeye gayret ettim. arada bir haşlanmış yumurta yiyorum. normal ev yemeği yemedim çünkü başlarsam kendimi tutamayacağımı biliyordum. şuan 72 kilo ile hayatıma devam ediyorum. birkaç kilo alsam da aşırı bir geri alma durumu olmadı. sütyen bedenim 100 bedenden 85 bedene indi. pantolon bedenim 52 den 40a üst bedenim ise 50den 38-40 bedene geriledi.

Genişletmek için tıkla...

butterfly_29 .!.:

Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

RHpozitif .!.:

Merhaba. Ben de su orucuna başladım bugün 2. günüm. Başlamak isteyenler varsa birlikte devam ettirelim istiyorum. Birbirimizi motive etmek adına...

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Benimde bugun ikinci gunum. Kac gun surdurmeyi dusunuyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

butterfly_29 .!.:

Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

Meleksm .!.:

Su orucu çok korkunç birşey gerçekten hiç birsey yemeden durmak insani bayıltır valla bütün yorumları yazılanları hayret ile okudum. Su orucu tutabilmek için sanırım işte güçte çalışmamak gerekiyor enerjisi kalmayacağı için evde devamlı hareketsiz takılmak galiba
Allah'ın bize şart ettiği oruçta bile iftar ve sahur olmak üzere 2 kere yeniyor gerçekten yapanları tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Elizabeth Bennet .!.:

nerden biliyorsunuz korkunç olduğunu hiç denediniz mi? kanadalı bir doktorun yazmış olduğu ORUÇLA GELEN SAĞLIK kitabını okumanızı tavsiye ediyorum. Bakın insan vücudu kıtlık ve tokluk dönemine uygun evrimleşmiştir. İnsalık tarihi boyunca insalık açlık çekmiştir. Diyabet 2nin çözümü mesela su orucudur tabiki doktor kontrolünde yapmak şartıyla. Hamileler, emzirenler, çocuklar ve zayıf insanlar ( özellikle yetersiz beslenme sorunu olanlar) ve özel bir hastalığı olmayan her birey için bu oruc uygundur. Açlık durumunda vücut 3.günden sonra keton cisimcikleri oluşturuyo yağ yakımı sağlanıyor. Vücut yağı yuzde 4un altına ınene kadar da yağ yakımı devam ediyor. ( Vücut yağı erkeklerde 21 kadınlarda 35 civarı oluyor. ) Yani iddia ettiğiniz gibi bu orucu yapmak için işsiz olmanıza gerek yok aksine sporcular dahil uygulayabiliyor cunku vucudumuzda bize yetecek kadar yakıt var ( tokluk durumunda bu yakıt glikozdan açlık durumunda yağlardan sağlanıyor. Lütfen hakkında bilgi sahibi olmadığınız konularda biliyormuşçasına yorum yapmayın

Genişletmek için tıkla...