- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Canım sanada çok teşekkür ederim ilginden dolayi sorulan sorulara karşı
Canım sanada çok teşekkür ederim ilginden dolayi sorulan sorulara karşıSelinoks yani konuyu açan arkadaş geri almamış ki yaptıgım arastırmalar sonucunda kilo alınmıyor ve haşlanmış patates faydaları hakkında araştırma yapmanızı öneririm arkadaşlar. Ciddi anlamda çok faydalı oldugunuda göreceksiniz.
sevgiler :)
Rica ederim canim :) asla.sağlıklı olduğunu kabul etmiyorum ama hizli kilo vermek için mantikli bu arada yarim yagli süt ile nescafe iciyorum arada .. :)Canım sanada çok teşekkür ederim ilginden dolayi sorulan sorulara karşıbaşlarsam bu diyete senin sayende olucak
20 kilo vermek ile yağ yakmak arasındaki farkı umarım kısa süre sonra anlamazsın.
Sen 20 kilo kaybettin ama bu 20 kilonun büyük bölümü kas ve ödemdi.
Vücut enerjiyi sadece yağ olarak değil ayrıca glikojen olarak depolar.
Glikojen kaslarda ve karaciğerde depolanan kolay enerjiye çevrilen şekerdir.
1 gram glikojen için 3 gram su tutar vücut.
Sen karbonhidratı kesince vücut glikojeni öncelikli yakar ve su atmaya başlar.
Bu yüzden ilk bir iki haftada düşük kalori diyetlerinde hızla kilo verilir.
Sonra vücut yağ ve kas yakmaya başlar. Kası enerjiye çevirmek daha kolay olduğu için hızla kas yakarsın.
Özellikle senin gibi hemen hemen hiç protein almayanlarda vücut katobolik döneme girer kendini yıkar.
Sana açıkça söylüyorum ki kas yaktın, bir daha kilo alırsan ki diyeti bıraktığın anda almaya başlayacaksın yeni kilon 79 barajının üzerine çıkacak.
20 kilo vermek ile yağ yakmak arasındaki farkı umarım kısa süre sonra anlamazsın.
Sen 20 kilo kaybettin ama bu 20 kilonun büyük bölümü kas ve ödemdi.
Vücut enerjiyi sadece yağ olarak değil ayrıca glikojen olarak depolar.
Glikojen kaslarda ve karaciğerde depolanan kolay enerjiye çevrilen şekerdir.
1 gram glikojen için 3 gram su tutar vücut.
Sen karbonhidratı kesince vücut glikojeni öncelikli yakar ve su atmaya başlar.
Bu yüzden ilk bir iki haftada düşük kalori diyetlerinde hızla kilo verilir.
Sonra vücut yağ ve kas yakmaya başlar. Kası enerjiye çevirmek daha kolay olduğu için hızla kas yakarsın.
Özellikle senin gibi hemen hemen hiç protein almayanlarda vücut katobolik döneme girer kendini yıkar.
Sana açıkça söylüyorum ki kas yaktın, bir daha kilo alırsan ki diyeti bıraktığın anda almaya başlayacaksın yeni kilon 79 barajının üzerine çıkacak.
Supersin canım 4kg 1 haftada harika bende yarın başlıyorum 1 hafta sonra ne kadar verdigimi söyleyeceğimArkadaşlar yarin 7. Gunum ve su ana kadar 4 kilo verdim bugun regl oldum muhtemelen dahada veririm regl kanamam normal seyrinde 1 hafta sonra tekrar yazacagim kaç kilo.daha kaybettigimi :)
Sağol canım sanada kolay gelsin acıktıkça su içErim bide şekersiz kahve içmeyi düşünüyorum inşaallah diyete zararı yoktur kahvesiz uyanamayanlardanim malesefHadi bakalım kolay gelsin acıktıkça su içmeyi unutma canım :)
Sağol canım sanada kolay gelsin acıktıkça su içErim bide şekersiz kahve içmeyi düşünüyorum inşaallah diyete zararı yoktur kahvesiz uyanamayanlardanim malesef
1 ay boyunca sadece patates yediniz ve bunu burada başarı olarak mı paylaşıyoraunuz??? Bu ne biçim bi sağlıksız beslenme? Pataes boş karbonhidrat. Ne vitamin ne protein ne de minerLler var bu listede. Bunu okuyan bir sürü ergenlik döneminde genç kız var. Lütfen ne kadar sağlıksız olduğunu belirtelim.
Ben 1 ayin sonunda tartilmayi düşünüyorum ödem felan olursa moralim bozulur bırakırım diye korkuyorum canım ama sen bildir olur mu gelişmeleri takipteyim senin sonuçların benim için çok önemliCanım ic tabii ki bende kahvesiz yasayamam haftada 1 gün 1 öğün ödül ver kendine ben onu da yaptim ama abartmadan tabii ki çok öptüm sonuclari sende yaz merak ediyorum :)
Ben 1 ayin sonunda tartilmayi düşünüyorum ödem felan olursa moralim bozulur bırakırım diye korkuyorum canım ama sen bildir olur mu gelişmeleri takipteyim senin sonuçların benim için çok önemli
Sıkma canını dediğin gibi vücudu şaşırtmak lazım canım bende biraz halsizlik oldu diyetten dolayi olabilir ve dayanamayıp tartıldım 83 ile başladım bugün 81 2kg gitti bile 4 günde senin toplam kaç kg gitti canimMerhaba canım,
Ben iki gündür aksatamak zorunda kaldım diyeti dışarıda ve çok yogundum yine de abartmadım ama yarın sabah yine 7 gün tam bu diyeti yapacagım zayıflamaya başladıgına eminim çünkü ben cidden zayıflıyorum aslında bu 2 günü çokda dert etmedim çünkü bünyeyi şaşırtmak için aslında mantıklıda
bol şans hiç bir şey yazmamıssın nasıl gidiyor :)
Sıkma canını dediğin gibi vücudu şaşırtmak lazım canım bende biraz halsizlik oldu diyetten dolayi olabilir ve dayanamayıp tartıldım 83 ile başladım bugün 81 2kg gitti bile 4 günde senin toplam kaç kg gitti canim
Tebrik ederim canım bir ayda 11kg süper vermişsinŞu anda 5 kilo toplam (ama ben bu diyetten önce de bir 6 kilo vermiştim spor ve farklı diyetle 1 ayda ) toplam 11 kilo oldu....
2 gün ara verdim işte yarın tam gaz devam sende çok iyi vermişssin maşallahhh :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?