- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Canım sanada çok teşekkür ederim ilginden dolayi sorulan sorulara karşı
başlarsam bu diyete senin sayende olucak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20 kilo verdim
- Konu Sahibi selinoks
- Başlangıç Tarihi
başlarsam bu diyete senin sayende olucak20 kilo vermek ile yağ yakmak arasındaki farkı umarım kısa süre sonra anlamazsın.
Sen 20 kilo kaybettin ama bu 20 kilonun büyük bölümü kas ve ödemdi.
Vücut enerjiyi sadece yağ olarak değil ayrıca glikojen olarak depolar.
Glikojen kaslarda ve karaciğerde depolanan kolay enerjiye çevrilen şekerdir.
1 gram glikojen için 3 gram su tutar vücut.
Sen karbonhidratı kesince vücut glikojeni öncelikli yakar ve su atmaya başlar.
Bu yüzden ilk bir iki haftada düşük kalori diyetlerinde hızla kilo verilir.
Sonra vücut yağ ve kas yakmaya başlar. Kası enerjiye çevirmek daha kolay olduğu için hızla kas yakarsın.
Özellikle senin gibi hemen hemen hiç protein almayanlarda vücut katobolik döneme girer kendini yıkar.
Sana açıkça söylüyorum ki kas yaktın, bir daha kilo alırsan ki diyeti bıraktığın anda almaya başlayacaksın yeni kilon 79 barajının üzerine çıkacak.
Sen 20 kilo kaybettin ama bu 20 kilonun büyük bölümü kas ve ödemdi.
Vücut enerjiyi sadece yağ olarak değil ayrıca glikojen olarak depolar.
Glikojen kaslarda ve karaciğerde depolanan kolay enerjiye çevrilen şekerdir.
1 gram glikojen için 3 gram su tutar vücut.
Sen karbonhidratı kesince vücut glikojeni öncelikli yakar ve su atmaya başlar.
Bu yüzden ilk bir iki haftada düşük kalori diyetlerinde hızla kilo verilir.
Sonra vücut yağ ve kas yakmaya başlar. Kası enerjiye çevirmek daha kolay olduğu için hızla kas yakarsın.
Özellikle senin gibi hemen hemen hiç protein almayanlarda vücut katobolik döneme girer kendini yıkar.
Sana açıkça söylüyorum ki kas yaktın, bir daha kilo alırsan ki diyeti bıraktığın anda almaya başlayacaksın yeni kilon 79 barajının üzerine çıkacak.
Rica ederim canim :) asla.sağlıklı olduğunu kabul etmiyorum ama hizli kilo vermek için mantikli bu arada yarim yagli süt ile nescafe iciyorum arada .. :)Canım sanada çok teşekkür ederim ilginden dolayi sorulan sorulara karşı
Selinoks üzerinden 1,5 sene.gecmesine ragmen kilo almamis ve ayrica ender Saraç patates diyeti de var onda da 1 haftada 5 kilo veriliyor bu sok diyetler zaten benim bildiğim her zaman yapilamaz 1 ay cok uzun bir süre mi inan fikrim yok ben henuz 1 hafta icindeyim ve acilen kilo vermem gerekiyordu ve benim toplam 4 haftam vardi :)
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Supersin canım 4kg 1 haftada harika bende yarın başlıyorum 1 hafta sonra ne kadar verdigimi söyleyeceğim
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Sağol canım sanada kolay gelsin acıktıkça su içErim bide şekersiz kahve içmeyi düşünüyorum inşaallah diyete zararı yoktur kahvesiz uyanamayanlardanim malesef
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
1 ay boyunca sadece patates yediniz ve bunu burada başarı olarak mı paylaşıyoraunuz??? Bu ne biçim bi sağlıksız beslenme? Pataes boş karbonhidrat. Ne vitamin ne protein ne de minerLler var bu listede. Bunu okuyan bir sürü ergenlik döneminde genç kız var. Lütfen ne kadar sağlıksız olduğunu belirtelim.
- 20 Eylül 2015
- 435
- 375
- 33
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Ben 1 ayin sonunda tartilmayi düşünüyorum ödem felan olursa moralim bozulur bırakırım diye korkuyorum canım ama sen bildir olur mu gelişmeleri takipteyim senin sonuçların benim için çok önemli
Merhaba canım,
Ben iki gündür aksatamak zorunda kaldım diyeti dışarıda ve çok yogundum yine de abartmadım ama yarın sabah yine 7 gün tam bu diyeti yapacagım zayıflamaya başladıgına eminim çünkü ben cidden zayıflıyorum aslında bu 2 günü çokda dert etmedim çünkü bünyeyi şaşırtmak için aslında mantıklıda
bol şans hiç bir şey yazmamıssın nasıl gidiyor :)
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Sıkma canını dediğin gibi vücudu şaşırtmak lazım canım bende biraz halsizlik oldu diyetten dolayi olabilir ve dayanamayıp tartıldım 83 ile başladım bugün 81 2kg gitti bile 4 günde senin toplam kaç kg gitti canim
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Tebrik ederim canım bir ayda 11kg süper vermişsin
Devam canım durmak yok 1 ay disimizi sıkacağız inşaallah vericez bu kiloları
- 29 Mart 2013
- 2.049
- 5.553
- 158
Arkadaşlar yetersiz ve dengesiz beslenmenin ne olduğunu internetten bi araştırın derim,hani haşlanmış patatesi yere göğe sığdıramadınız ya :)
Kilolar giderken iyi niyetli olup kol bacak popo karın kaslarını eritsin diye dua edin derim,iç organ çevresi kaslarından giderse durum vahim olur çünkü..
Kilolar giderken iyi niyetli olup kol bacak popo karın kaslarını eritsin diye dua edin derim,iç organ çevresi kaslarından giderse durum vahim olur çünkü..
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
