- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20 kilo verdim
- Konu Sahibi selinoks
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
Nasıl yapıyorsunuz lahana diyetini 11 aylık kızım var emziriyorum yapabilir miyim :)
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Söyle ben lahana alıyorum onu ikiye bölüyorum iki büyük tencere çıkıyor.Azar azar küçük tencerede istiyorum . İsterseniz mikro dalgada ısıtabilirsiniz.İcine 4 kuru soğan koyup iki kaşık zeytinyağı ile kavurup bir kaşık biber salçasi ben acı koyuyorum,iki havuç ,bir tane patates (tok tutuyor),iki adet kereviz ben kök tarafını koydum sonra lahanalari küçük kesip içine atıp şu ekliyorum ağız tadınıza göre tuz koyabilirsiniz ben koyuyorum.Cok lezzetli oluyor.Bunu sabah öğle akşam yiyorum.Corba değil yemek olarak yapıyorum .Ben sizin yerinizde olsaydım sadece akşamları hiç yemek yemeyin bu çorbadan icerdim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
Teşekkür ederim çok sağol
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
Yaklaşık 10yıldır kk üyeyimgeçmiş mesajlarıma da bakabilirsiniz ki kötü yorum yapayım derdimasla ol adı ama konuyu görünce sşnirimtavanoldu bu kadar dalga geçilmez insanlarla heleki senin kilonda biri açlık grevi yapıp 1 ay yemese bşle asssssslaaaaa 20 kg veremez ağıryaşamlarbütünbölümleri izledim 380 kg adam 800 cal lik diyetle 15 ayda ancakverio bu kadar umutla oynanmaz ama yaaaMerhaba kızlar ,
Bundan iki ay önce işimden ayrılmış 4 aydır evde olan biriydim spor yok habire ye otur :) 79 kiloydum çok istediğim bir iş vardı özel ve kaliteli bir holding ama görüşmeye gittiğimde ordaki kızlar zayıf kuru birşeydiler :)) içeri girer girmez bana baktılar işe 1 ay sonra başlayacaktım ama bu kiloyla başlarsam sorun büyük olacaktı ee manken gibi kızlarbende aşağıdaki diyeti uyguladım benim için çok zor oldu çünkü çikolataya aşık biriyim :26: ama bu diyeti yaparken spor yapmazsanız olmaz ... ben bacaklarımdan sikayetçiyim çok kalınlar ama malesef bacaklarım genetik... yine aynı
1ay boyunca aynı diyeti hergun uyguladım haftada bir küçük bir tabak makarna yediğim oldu tabı
sabah:
öncelikle bir bardak ılık suyun içine 1 kaç damla limon sıkıp içiyoruz ardından ;
2 grisini
1 kibrik kutusu yağsız peynir
1 fincay şekersiz çay
öğlen :
1 adet haşlanmış patates yağsız tuzsuz ama pul biber ekleyebilirsiniz.
1 elma
şekersiz çay
bu arada günde 2,5 litre su tüketmeden uyumadım
aksam 8 den önce
2 ad haslanmış patates (evet yine :) )
2 grisini
bol bol su
ve şuan 58 kiloyum 1 ay 3 gün oldu :)))))))))))
bu arada hergün 1,5 saat tempolu yürüyüş..
benim zayıflama hikayem budur :)
sevgilerrrr
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- 9 Aralık 2019
- 3
- 0
- 1
- 39
Merhaba sizin diyetiniz nasıldı?
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 11 Aralık 2019
- 1
- 0
- 1
- 29
Canin baska bisey cektiyinde nasil..kendini kontrol edebildin kacamaklarin oldumuMerhaba kızlar ,
Bundan iki ay önce işimden ayrılmış 4 aydır evde olan biriydim spor yok habire ye otur :) 79 kiloydum çok istediğim bir iş vardı özel ve kaliteli bir holding ama görüşmeye gittiğimde ordaki kızlar zayıf kuru birşeydiler :)) içeri girer girmez bana baktılar işe 1 ay sonra başlayacaktım ama bu kiloyla başlarsam sorun büyük olacaktı ee manken gibi kızlar
sabah:
öncelikle bir bardak ılık suyun içine 1 kaç damla limon sıkıp içiyoruz ardından ;
2 grisini
1 kibrik kutusu yağsız peynir
1 fincay şekersiz çay
öğlen :
1 adet haşlanmış patates yağsız tuzsuz ama pul biber ekleyebilirsiniz.
1 elma
şekersiz çay
bu arada günde 2,5 litre su tüketmeden uyumadım
aksam 8 den önce
2 ad haslanmış patates (evet yine :) )
2 grisini
bol bol su
ve şuan 58 kiloyum 1 ay 3 gün oldu :)))))))))))
bu arada hergün 1,5 saat tempolu yürüyüş..
benim zayıflama hikayem budur :)
sevgilerrrr
- 7 Ağustos 2011
- 14.264
- 14.666
- 498
- 7 Ağustos 2011
- 14.264
- 14.666
- 498
Konu yalan inanmayın 1 ayda 20 kilo verilmez insan bu menüyle yaşayamaz çok tehlikeli ve çok zararlı hasta olursun dinleme cnm ben 8 ayda 20 kilo verdim tecrübelerim var ve asla imkansız o kilo o zamanda verilmez
- 26 Aralık 2019
- 89
- 27
- 8
