Peki besleme şeklini nasıldı 1 senedir nasıl kilo almadiniz bende denemeyi düşünüyorum bu diyeti 1 hafta sonra insaallahSuan 53 kıloyum neredeyse 1seneyi gecti be ben kılo almadım
Merhaba kızlar ,
Bundan iki ay önce işimden ayrılmış 4 aydır evde olan biriydim spor yok habire ye otur :) 79 kiloydum çok istediğim bir iş vardı özel ve kaliteli bir holding ama görüşmeye gittiğimde ordaki kızlar zayıf kuru birşeydiler :)) içeri girer girmez bana baktılar işe 1 ay sonra başlayacaktım ama bu kiloyla başlarsam sorun büyük olacaktı ee manken gibi kızlarbende aşağıdaki diyeti uyguladım benim için çok zor oldu çünkü çikolataya aşık biriyim :26: ama bu diyeti yaparken spor yapmazsanız olmaz ... ben bacaklarımdan sikayetçiyim çok kalınlar ama malesef bacaklarım genetik... yine aynı 1ay boyunca aynı diyeti hergun uyguladım haftada bir küçük bir tabak makarna yediğim oldu tabı
sabah:
öncelikle bir bardak ılık suyun içine 1 kaç damla limon sıkıp içiyoruz ardından ;
2 grisini
1 kibrik kutusu yağsız peynir
1 fincay şekersiz çay
öğlen :
1 adet haşlanmış patates yağsız tuzsuz ama pul biber ekleyebilirsiniz.
1 elma
şekersiz çay
bu arada günde 2,5 litre su tüketmeden uyumadım
aksam 8 den önce
2 ad haslanmış patates (evet yine :) )
2 grisini
bol bol su
ve şuan 58 kiloyum 1 ay 3 gün oldu :)))))))))))
bu arada hergün 1,5 saat tempolu yürüyüş..
benim zayıflama hikayem budur :)
sevgilerrrr
Merhaba kilo durumunuz ve saglık durumunuz şu anda nasıl acaba ? Sizden cesaret alarak bende başladım ve bende 1 ay boyunca bırakmayı düşünmüyorum ...ve elbette işiniz hala devamdır umarım..Suan 53 kıloyum neredeyse 1seneyi gecti be ben kılo almadım
Merhaba tam aynısını mı yapıyorsunuz bir de kaç kilo verdiniz acaba?Bende bu diyeti yapiyorum ve bugun 5.günüm ve harika sonuç veriyor henüz tartilmadim ama evdekiler tebrik ediyor 2 gün sonra regl olmam lazim sonrasinda tartilip sizede ne kadar verdigimi söyleyeceğim amac 1 ay zaten... normalde zayiftim stres ve psikolojik nedenlerden kilo almistim vereceğim bu sefer aşırı kararliyim her gün 1 saat spor yapıyorum birde :)
Sonuçlarını merakla bekliyorum canım pazartesi günü nasipse bu diyeti yapmayı düşünüyorum sıkıldım artık şu kilolardan hepsini denedim bi bu kaldı bunuda yapalım bariBende bu diyeti yapiyorum ve bugun 5.günüm ve harika sonuç veriyor henüz tartilmadim ama evdekiler tebrik ediyor 2 gün sonra regl olmam lazim sonrasinda tartilip sizede ne kadar verdigimi söyleyeceğim amac 1 ay zaten... normalde zayiftim stres ve psikolojik nedenlerden kilo almistim vereceğim bu sefer aşırı kararliyim her gün 1 saat spor yapıyorum birde :)
Evet canim sadece haftada 1 gün 1 öğün kendimi.odullemdirme.koydum o.kadar :)Merhaba tam aynısını mı yapıyorsunuz bir de kaç kilo verdiniz acaba?
Henüz tartilmadim ama görüntü olarak.aşırı fark etti evdekiler sokta regl.olacagim o bir baslasin bitsin sonra yazarim toplam.kaç kiloEvet canim sadece haftada 1 gün 1 öğün kendimi.odullemdirme.koydum o.kadar :)
Kesinlikle yap inanılmaz fark ediyor allah yardimcin.olsun biraz sıkıcı ama değer diy3 düşünüyorum zaten daha benim de 1 haftasi gitti kaldı 3 hafta :) yetis banaSonuçlarını merakla bekliyorum canım pazartesi günü nasipse bu diyeti yapmayı düşünüyorum sıkıldım artık şu kilolardan hepsini denedim bi bu kaldı bunuda yapalım bari
Senin sonucu bekliyorum canım senden haber alır almaz bende başlıyorumKesinlikle yap inanılmaz fark ediyor allah yardimcin.olsun biraz sıkıcı ama değer diy3 düşünüyorum zaten daha benim de 1 haftasi gitti kaldı 3 hafta :) yetis bana
Selinoks yani konuyu açan arkadaş geri almamış ki yaptıgım arastırmalar sonucunda kilo alınmıyor ve haşlanmış patates faydaları hakkında araştırma yapmanızı öneririm arkadaşlar. Ciddi anlamda çok faydalı oldugunuda göreceksiniz.Senin sonucu bekliyorum canım senden haber alır almaz bende başlıyorum
Bi sorum olacaktı sen diyet bitince nasıl bir koruma programı düşünüyorsun malum bu şok diyet bırakınca kg alınabilir
Normal yemesine dönüp kg almamış hayret vallahi süpermisSelinoks yani konuyu açan arkadaş geri almamış ki yaptıgım arastırmalar sonucunda kilo alınmıyor ve haşlanmış patates faydaları hakkında araştırma yapmanızı öneririm arkadaşlar. Ciddi anlamda çok faydalı oldugunuda göreceksiniz.
sevgiler :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?