1-10 kilo arası verelimmi kiloları

günaydın günlükçüm
ben geldim cumartesi akşam ve pazar günü full yemeli
içmeli ohhhh takıldık vallla
sonuç mu sonuç net 58 kilo
su içmedim dün bide fazla
bugün halledicez artık
sabah kahvaltım sandwiç olucak
bu kızlar nerelerdeler aaba
gene piyasada yoklar alla allla
canları kötek istiyor galiba

AsSsk .!.:

günaydın günlükçüm
ben geldim cumartesi akşam ve pazar günü full yemeli
içmeli ohhhh takıldık vallla
sonuç mu sonuç net 58 kilo
su içmedim dün bide fazla
bugün halledicez artık
sabah kahvaltım sandwiç olucak
bu kızlar nerelerdeler aaba
gene piyasada yoklar alla allla
canları kötek istiyor galiba

Genişletmek için tıkla...

selam kuzuuu:))
ben burdayım:)
ne güzel 57li rakamları görmüşsün sevindim:)
bende tam tahıllı müsli gibi bişeye başladım sabah
çok aşırı tok tuttu beni
öğlende biraz tarhana çornasıyla çok çok az bulgur pilavı ve yoğurt yedim
sabah tartılmadım moralim bozuluyo
motivasyon sıfır sonra
off bugün -1 beden görümcemi görcem çok moralim bozuluyooooo

kastamonu777 .!.:

selam kuzuuu:))
ben burdayım:)
ne güzel 57li rakamları görmüşsün sevindim:)
bende tam tahıllı müsli gibi bişeye başladım sabah
çok aşırı tok tuttu beni
öğlende biraz tarhana çornasıyla çok çok az bulgur pilavı ve yoğurt yedim
sabah tartılmadım moralim bozuluyo
motivasyon sıfır sonra
off bugün -1 beden görümcemi görcem çok moralim bozuluyooooo

Genişletmek için tıkla...

Sende -2 olcan canım
neden morelini bozuyorsn

AsSsk .!.:

Sende -2 olcan canım
neden morelini bozuyorsn

Genişletmek için tıkla...

olamıyorum kuzu
dikkat ettikçe şişiyorum sanki
nerde yanlış yapıyorum
hipotiroit dışında bi hastalığım daha mı var acaba diye düşünmeye başladım
PKO filan?
geçenlerde okudum burda PKOlu bi arkadaş herşeye dikkate ettiği halde veremiyomuş
tartıyı da aldığıma pişman oldum
kilomu gördükçe moralim bozuluyo
ya patates kızartması ve makarnadan başka bişey yemeyen görümcem nasıl 50 kilo olur
ve boy 1.72
yanlarında yemek yiyemiyorum inan
sanki "yuh şişmişin zaten hala yiyosun" dicek biri gibi geliyo
bide böyle kilolu akrabaları yada arkadaşlarıyla ilgili konuşuyolar ya yanımda
sonrada "ya sen iyisin kilolu değilsin ki" diyolar
bi gün bi patlıcam " o dedikodusunu yaptığınız insanlarla aynı kilodayım siz neyin kafasındasınız" diye
offf bak bende deikodu yaptım
susss suuuss suuussss

kastamonu777 .!.:

olamıyorum kuzu
dikkat ettikçe şişiyorum sanki
nerde yanlış yapıyorum
hipotiroit dışında bi hastalığım daha mı var acaba diye düşünmeye başladım
PKO filan?
geçenlerde okudum burda PKOlu bi arkadaş herşeye dikkate ettiği halde veremiyomuş
tartıyı da aldığıma pişman oldum
kilomu gördükçe moralim bozuluyo
ya patates kızartması ve makarnadan başka bişey yemeyen görümcem nasıl 50 kilo olur
ve boy 1.72
yanlarında yemek yiyemiyorum inan
sanki "yuh şişmişin zaten hala yiyosun" dicek biri gibi geliyo
bide böyle kilolu akrabaları yada arkadaşlarıyla ilgili konuşuyolar ya yanımda
sonrada "ya sen iyisin kilolu değilsin ki" diyolar
bi gün bi patlıcam " o dedikodusunu yaptığınız insanlarla aynı kilodayım siz neyin kafasındasınız" diye
offf bak bende deikodu yaptım
susss suuuss suuussss

Genişletmek için tıkla...

canım protein yapacaksın
eğer cidden veremiyorsan sorun var
ama sen beni hiç dinlemiyorsun ki

AsSsk .!.:

canım protein yapacaksın
eğer cidden veremiyorsan sorun var
ama sen beni hiç dinlemiyorsun ki

Genişletmek için tıkla...

Haklısın kuzu seni dinlemem lazım

kastamonu777 .!.:

Haklısın kuzu seni dinlemem lazım

Genişletmek için tıkla...

ben protein diyeti ile destekleyerek indim bu kiloya
hayatından karbınhidratı çıkar
4 gün yap 3 normal yee
hızlanması için hem protein inceltir

AsSsk .!.:

ben protein diyeti ile destekleyerek indim bu kiloya
hayatından karbınhidratı çıkar
4 gün yap 3 normal yee
hızlanması için hem protein inceltir

Genişletmek için tıkla...

hareket sıfır bende
ancak evde yaptığım bacak egzersizleri zıplamalar filan
yetmezki
zaten metabolizma çalışmıyo
bu iş beni mahvetti bütün gün otur otur şiştim
organik yumurtalarımı bekliyorum geldin proteine başlıcam yarın filan:)

kastamonu777 .!.:

hareket sıfır bende
ancak evde yaptığım bacak egzersizleri zıplamalar filan
yetmezki
zaten metabolizma çalışmıyo
bu iş beni mahvetti bütün gün otur otur şiştim
organik yumurtalarımı bekliyorum geldin proteine başlıcam yarın filan:)

Genişletmek için tıkla...

Kaçta çıkıuyorsun canım işten
işn eve uzakmı

AsSsk .!.:

Kaçta çıkıuyorsun canım işten
işn eve uzakmı

Genişletmek için tıkla...

6DA paydos canım
7buçukta evdeyim
uzak yani
dolmuştan inip yürüyeyim diyorum ama inan halim hiç kalmıyor

kastamonu777 .!.:

6DA paydos canım
7buçukta evdeyim
uzak yani
dolmuştan inip yürüyeyim diyorum ama inan halim hiç kalmıyor

Genişletmek için tıkla...

Sende ben gibi canım
trambolin aldım hiç halim olmuyor
ama bugün başlıycam zıplayabildiğin kadar zıpla yapacak bişey yok
nasıl yaparız bilmiyorum ama
ben o zayıfladığım dönemde çok yürüdüm sabah akşam yürüdüm

AsSsk .!.:

Sende ben gibi canım
trambolin aldım hiç halim olmuyor
ama bugün başlıycam zıplayabildiğin kadar zıpla yapacak bişey yok
nasıl yaparız bilmiyorum ama
ben o zayıfladığım dönemde çok yürüdüm sabah akşam yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

benim evde holüm çok uzun (9-10 mt kadar)
sabah kalkıp 6dan 6 buçuğa kadar bi aşağı bi yukarı holde yürücem diye düşündm
başım döner mi yahu

kastamonu777 .!.:

benim evde holüm çok uzun (9-10 mt kadar)
sabah kalkıp 6dan 6 buçuğa kadar bi aşağı bi yukarı holde yürücem diye düşündm
başım döner mi yahu

Genişletmek için tıkla...

Yap canım daha iyi napalım fırsatları değerlendirmek lazım

AsSsk .!.:

Yap canım daha iyi napalım fırsatları değerlendirmek lazım

Genişletmek için tıkla...

Başlıyım bakalım yarın kuzum

kastamonu777 .!.:

Başlıyım bakalım yarın kuzum

Genişletmek için tıkla...

Aynen canımcım bende bugün başlıyorum inş.. bitanem
napalım her fırsatta hareket
eylülde tatile gidicez o zamana kadar göbek toparlancak

AsSsk .!.:

günaydın günlükçüm
ben geldim cumartesi akşam ve pazar günü full yemeli
içmeli ohhhh takıldık vallla
sonuç mu sonuç net 58 kilo
su içmedim dün bide fazla
bugün halledicez artık
sabah kahvaltım sandwiç olucak
bu kızlar nerelerdeler aaba
gene piyasada yoklar alla allla
canları kötek istiyor galiba

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canımm.
Bu bahar ayları mahvetti bizi resmen ya :) Ama iradene hayranım senin.
Okuldaydım ben yeni geldim daha. 73'tüm tartıldığımda en son. Sonra o bahsettiğim limonlu sodalı yeşilçay kürüne başladım. Ve Akşam yemeklerini kaçırmama rağmen -700 gördüm bugün.
Havalar da bi düzelemedi ki yürüyüşe devam ediym. Ama ekmeği nerdeyse çıkardım hayatımdan. Bakalım artık. Hızlı hızlı gider bundan sonra. Ümitliyim bayağı :)

psikohayris .!.:

Merhaba canımm.
Bu bahar ayları mahvetti bizi resmen ya :) Ama iradene hayranım senin.
Okuldaydım ben yeni geldim daha. 73'tüm tartıldığımda en son. Sonra o bahsettiğim limonlu sodalı yeşilçay kürüne başladım. Ve Akşam yemeklerini kaçırmama rağmen -700 gördüm bugün.
Havalar da bi düzelemedi ki yürüyüşe devam ediym. Ama ekmeği nerdeyse çıkardım hayatımdan. Bakalım artık. Hızlı hızlı gider bundan sonra. Ümitliyim bayağı :)

Genişletmek için tıkla...

çok iyi canım devam et
ama midene de dikkat et
ben köyde yağlı ekmek yedim bi görsen
boğazım durmadı bi türlü ama iyi gidiyorum
uzun süredir takıldım 58 de
bide açlık hali var sürekli bişeyler yemek geliyor içimden karnımda
faall gurul gurul kurt mu var şekerim mi var bilemedim

AsSsk .!.:

çok iyi canım devam et
ama midene de dikkat et
ben köyde yağlı ekmek yedim bi görsen
boğazım durmadı bi türlü ama iyi gidiyorum
uzun süredir takıldım 58 de
bide açlık hali var sürekli bişeyler yemek geliyor içimden karnımda
faall gurul gurul kurt mu var şekerim mi var bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Tamamen mevsim geçişlerinden bence canım. Ben de bu haftasonuna kadar öyleydim ama haftasonu bazı sıkıntılarım oldu. İştah falan kalmadı valla. Aşk acısı harbiden işe yarıyormuş

psikohayris .!.:

Tamamen mevsim geçişlerinden bence canım. Ben de bu haftasonuna kadar öyleydim ama haftasonu bazı sıkıntılarım oldu. İştah falan kalmadı valla. Aşk acısı harbiden işe yarıyormuş

Genişletmek için tıkla...

kız kociş askerdeyken benden ayrıldı
ama ben katana gibiydim
ne oldu döverim onu üzmesin seni

AsSsk .!.:

kız kociş askerdeyken benden ayrıldı
ama ben katana gibiydim
ne oldu döverim onu üzmesin seni

Genişletmek için tıkla...

Canım anlatması uzun aslında senin de başını şişirmiyim şimdi.
Kısaca bahsetmek gerekirse Benimkiyle 5 senedir devam eden bi ilişkimiz var. Kendisi çok kıskanç sinirli bi tip ama değişmeye çalıştı bayağı değişti de.

Son dönemlerde kavgalarımız arttı. Son 1-2 haftadır da ben mesaj atıp arayıp sormasam o sormuyor ben konuşmaya çalıştığımda da kısa cevaplar falan veriyordu sürekli ben de ufaktan nazlanıyordum ilgilenmiyorsun falan diye. Sürekli yok öyle bişey deyip geçiştiriyor. Benim evimin 3 bina ötesinde oturuyor. Ve sürekli evde olduğunu bi işi olmadığını da bildiğim için kızıyordum ilgilenmemesine.

Cuma akşamı memleketten ortak bi arkadaşımız geldi. Biz o sıra kavgalıydık. Çocukla görüşecektim gelmedi. Biz de çocukla konuştuk bayağı. İşte seni çok seviyor çok değer veriyor falan dedi. Ama kavgalarımızın arkası gelmiyor artık ufacık bişeyden ikimiz de parlıyoruz. Ayrılık lafını onun ağzından hiç duymamıştım bugüne kadar.

Neyse cumartesi günü konuşmak istediğini söyledi kalktım gittim. Önce kavga ettik. Sonra ayrılmak istediğini beni mutlu edemediğini sürekli baskı kurmaya çalıştığını söyledi. Ben de ayrılmak yerine kendini düzeltsen eksik noktaları biliyorsun bak bundan sonra dikkat edersin falan dedim ama yok biz anlaşamıyoruz falan dedi ve bıraktı beni. anlamadığım bu adam 5 senedir yeni mi farketti anlaşamadığımızı.
Dün gece de mesaj atmış seni seviyorum. Ama ne yapacağımı şaşırdım falan diye. Anlamadım ne iş