Kesinlikle canım bende diyet mantiği ile ilerlemiyorum cunku onzaman sonrası daha kötü oluyo. Canım bise cektiğinde yiyorum ölçülü olarak ama sonrasında sporla yada diğer öğünümde yediklerimi azaltarak dengelıyorum . Bu yaşam tarzı haline gelmezse sil bastan hep diyet yapmaya devam edicez . Kesinlikle yaşam tarzı olmalıAslinda yediklerime baktigimda diyetten ziyade saglikli beslenmek icin cabaliyor gibiyim. Birazda yasam rutini haline getirme cabasi. boyle boyle 4 kilo net gitti. o degilde yemeyide cok seviyomusum...
İyyim canım iyileşmene sevindim . Vücudun hastalıktan yenı cıkmısken böyle bi diyete girmen zorlayabılır seni . Bagısıklğı düştü dahada kötü oablırsınn. Saglıklı bir diyet ve sporla destekle lütfen zayıflama sürecini . Evet yavaş olur kilo verimin ama kalıcı olur . SevgilerMerhabalar nasılsınız?
Şükür iyileştim artıkama üzerimden tır geçmiş gibiyim. 1 günlükde üzüntü depresyon ağlamalı zırlamalı bir günün ardından inşallah yarın yumurta diyetine başlıyorum. Bi ayağa kalkamadım valla hep diyete başladığım anda virüsler sorunlar sürüyle geliyorlar bana.
Neyse. Kaldığımız yerden devam
Süpersin
Filtre kahvede yağ yakma konsujnda cok iyi canım bide süper metebolizma calıstırıyoBugun kahvalti da. Bi corba kasesi kadar meyveli yulaf yaptim yogurtladim.
Bir salatalik yedim.
Arada sallama cay iciyorum.
Bi kup sekerin dortte biri kadar sekerle bi turk kahvesi yaptim.. oyle devam.
Harikasın!Selam kızlar cok şükür 68 i gördüm :) sizler nasolsınız
Kız bende günde kaç kere tartılıyorum ya aslında dıyorum tut kendını bi hafta tartılma ama yok dayanamıyorumHarikasın!Dun aksam yemeginde kofteyi bugun aksam yemeginde baligi cok kacirdim malesef. İkisindede "ben niye onceki zamanlardaki kadar cok yedim ki" dedim. Ve pismanlik hissi.. yarin aksam cezalandiriyorum kendimi sadece yogurtlu yulaf yicem bunlar disinda sabah kiloma baktigimda dun gibi yine 63 kilo ciktim. Muhtemelen yarinda 63 u korurum. bakalim umarim 62 yi de gorurum. Yasaklar hala yasak. Devam hedef 56 falan.
Bu arada hergun tartilmamak lazim der diyetisyenler haftada bir onerirler.ben uyanir uyanmaz tartiya kosuyorum
Bende ıkı gündür biraz kaçırdım ama tavuktan köfteden zarar gelmez saglıklı kalorilee oldugu ıcın etkılemıyor cok . Ben onların kalorisine bile bakmıyorum ğilav ekmek makarna kiloyu yapan onlarHarikasın!Dun aksam yemeginde kofteyi bugun aksam yemeginde baligi cok kacirdim malesef. İkisindede "ben niye onceki zamanlardaki kadar cok yedim ki" dedim. Ve pismanlik hissi.. yarin aksam cezalandiriyorum kendimi sadece yogurtlu yulaf yicem bunlar disinda sabah kiloma baktigimda dun gibi yine 63 kilo ciktim. Muhtemelen yarinda 63 u korurum. bakalim umarim 62 yi de gorurum. Yasaklar hala yasak. Devam hedef 56 falan.
Bu arada hergun tartilmamak lazim der diyetisyenler haftada bir onerirler.ben uyanir uyanmaz tartiya kosuyorum
Ben diyete girince bütün sülale duyuyo4bucuk net kilo verdim kimse zayiflamissin demiyo niye hala belli olmuyoama dar gelen kiyafetlerimden anliyorum bi minikte olsa rahat oldugunu.
Birde ben diyetteyim demedim kimseye bozarim diye. Daha onceden iki kere bozdugum oldu cunku. Gittigim yerlerde evden cikmadan yemistim cok yedim vs diyorum
Ve burda sizin yazdiklarinizda tadi tuzu oluyo guzel keyifli geliyo arada yazmak
Supersinnn bende Lessie yaptim uc gun gunde 45 dk ama devam ettirmedim dusundugum an miskinlik geliyoBen diyete girince bütün sülale duyuyoben sporda yapıyorum canım bazen pilates bazen eliptik bisiklet ama hergün mutlaka yapıyorum bu yüzden 4 kilo verdim ama direk belli oluyo vücudumdan
Hoşgeldin canım cok dogru yoldasın devamTüm sayfaları okudum da geldim kızlar bol eksiler olsun inşallah.
2 gün önce tesadüfen karşıma çıktı benim de Zülal'in instagramı ben de başladım onunla sürekli erteleyip duruyorum umarım bu sefer bozmadan yoluma devam ederim.
Doğum öncesi ve sonrası aldığım kiloları verebilmek adına bu sayfaları okumak beni motive ediyor, sabahları tarçınlı kakaolu kahve ve limonlu elmalı su beni baya tok tutuyor bugün kahvaltımı 14.00' e kadar yapmadım hiç de açlık çekmedim. Akşamları da genelde 19.00-19.30 gibi bitiriyorum katı beslenmeyi.
Sağlıkla verelim kiloşları kızlaaar
Canımmmmm nerelerdesin bırakma lütfennnnnnMerhabalar nasılsınız?
Şükür iyileştim artıkama üzerimden tır geçmiş gibiyim. 1 günlükde üzüntü depresyon ağlamalı zırlamalı bir günün ardından inşallah yarın yumurta diyetine başlıyorum. Bi ayağa kalkamadım valla hep diyete başladığım anda virüsler sorunlar sürüyle geliyorlar bana.
Neyse. Kaldığımız yerden devam
Kız anne evinden cıkamadın mı hala beklenıyorsunAyyyy benim de başlamam lazım ama bugün değil yarın
Çünkü ana evinde yemeden olmuyor
Yarın aralıklı oruca başlıyorum. Karbonhidrat ve şekeri tamamen bırakamam ama azaltabilirim.
Ben Temmuz'a kadar değil de hazirana kadar beklicem bakalım.
Cok gecmiş olsun canım sende durumlar nasıl kaç kilodasın ?Merhabalar nasılsınız?
Yaa çok kötüydüm ben.
Anca toparlana bildim kaç gündün annemlerdeyim kolumu bile kaldıramıyordum bu gün biraz toparlandım. Okudum mesajlarınızı güzel vermişsiniz sevindimbol eksileriniz olsun. Bende yarından başlamak istiyorum çok saldım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?