Çok Düşük Karb Menüler

[britneyyyyy]

gunaydin kizcelerrr

britneyyyyy

hepimiz eriyormuyuz ne ? :) yarin tablomuzu guncelliycez bol eksili

 

[pokuhantes]

Benden de 600 gr gitmiş dün 73.1 dim 72.5 geldim
Ben de bugün spor yapıcam inşallah

ay çok iyi ben listeye yazmalık kilomu yarın bildiricem çok iyi gidiyoruz ben spor öncesi sıvı l cartine içtim bi ölçek kan ter içinde kaldım o kadar aç kaldım değmeliydi :)

 

[Hedef60kgolmak]

woww harikasin gidiyo iyice belalar yavas yavas :)

Gidiyorrr teşekkürlerrrr

gunaydin kizcelerrr

hepimiz eriyormuyuz ne ? :) yarin tablomuzu guncelliycez bol eksili

Evettttt 1.600 kaloride gitmeye devam etsin noluurrr

 

[pokuhantes]

gunaydin kizcelerrr

hepimiz eriyormuyuz ne ? :) yarin tablomuzu guncelliycez bol eksili

vallahi eriyoruzzzz

 

[pokuhantes]

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

 

[pokuhantes]

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

benim ilk hedefim 50liler igörmek :)

 

[Diyettenvzgctm-olmuyo]

Benden de 600 gr gitmiş dün 73.1 dim 72.5 geldim
Ben de bugün spor yapıcam inşallah

Tebrikler. 600 gram he

 

[britneyyyyy]

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

canim 52-55 ivari ayriyetten
İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET burdan hesaplayabilirsin

 

[Hedef60kgolmak]

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

boyunun 5-10 eksiği olarak düşünebilirsin canım
1.64 üm ben de

Tebrikler. 600 gram he

Evettt
Tşk

 

[pokuhantes]

canim 52-55 ivari ayriyetten
İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET burdan hesaplayabilirsin

boyunun 5-10 eksiği olarak düşünebilirsin canım
1.64 üm ben de

Evet kızlar hedefim 52 tam gaz ileri tedaviye tekrar başlamadan inşalaah 52 yi görürüm

 

[Hedef60kgolmak]

Şeker türevi maltodekstrinli çay içtim ondan resim atmadım yanında protein bar la

 

[Hedef60kgolmak]

2 saat geçti ve acıkıyorum güzel proteinli bir öğüne az kaldı

 

[Hedef60kgolmak]

Dün 160tı bugün 120 karb yapsam

 

[Hedef60kgolmak]

100 gr kaju yiyesim var

 

[pokuhantes]

Öğle yemeğim

 

[pokuhantes]

100 gr kaju yiyesim var

Canım sana hayranımm ne zamandan beri bu şekilde besleniyosun

 

[Hedef60kgolmak]

Canım sana hayranımm ne zamandan beri bu şekilde besleniyosun

Kuzucum devam edince veriyorum da uymak gerek karbonhidrat döngüsü oluyor böyle 80-120-160
Bugün karb azalınca yağ hakkım artıyor

 

[hande_buse]

Bende zevkle katılırım. Artık mantigima bu yaşam şeklini oturtmaya basladim dün dışarıda yemek yedik, yemek öncesi meze yedim ama çok az lavasla yemegide sıfır lavasla yedim o kadar mutluyum ki insallah bozulmasın bu düzenim.
Artik diyet değil korumaya geçmem gerek yüzümden çökmek istemiyorum

 

[hande_buse]

Hangi gün tartiliyoruz kizlar, c.tesi diyetisyende tartilacagim ama cuma günü baskul günü ise yarında tartılırim

 

[pokuhantes]

Hangi gün tartiliyoruz kizlar, c.tesi diyetisyende tartilacagim ama cuma günü baskul günü ise yarında tartılırim

Canımmm hoş geldiinnnn kilonu o hafta hangi güğn istersen o gün bildirebilirsin canım ama biz bi kaç kişi cuma bildiricez sanırım