Çok Düşük Karb Menüler

pokuhantes .!.:

Canımmm hoş geldiinnnn kilonu o hafta hangi güğn istersen o gün bildirebilirsin canım ama biz bi kaç kişi cuma bildiricez sanırım

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Problem değil bende cuma bildiririm. Yediklerimizi öğün öğün mu yazalim ya da akşam komple mi

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

aslında burası biraz canın nasıl isterse kurallardan bağımsız ben mesela akşam yazıyorum Hedef60kgolmak beni değerlendiriyor biraz sohbet biraz motivasyon keyifli bi dostluk gibi

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Süper sıkı kurallar beni bozuyor. Birbirimize destek olalım beni de yorumlarsaniz mutlu olurum.

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

evet canım sıkı kurallar moral vermiyor :) afiyet olsun canımcım ben de az önce ara öğün yaptım süt ve 10 adet çiğ badem :)

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Sanada afiyet olsun canim. Süt badem ve meyve yiyorum ben ara öğünde,
Bugün öğlen koz patlıcanlı yoğurtlu meze yedim yanına 2 dilim ekmek ,3 tam ceviz 2 hurma şimdi ara öğünde bunları yedim akşama nasipse spordan sonra yoğurtla kapatırım artık.

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

canımm sana da afiyet olsun ben 2 günlük ananas detoxundayım :)

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Süper ananasa bayilirimmm. Çok guzel sonuç veriyor ananas detoksu . Kabak detoksunu hiç sevmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

100 gr kaju yiyesim var

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Bende zevkle katılırım. Artık mantigima bu yaşam şeklini oturtmaya basladim dün dışarıda yemek yedik, yemek öncesi meze yedim ama çok az lavasla yemegide sıfır lavasla yedim o kadar mutluyum ki insallah bozulmasın bu düzenim.
Artik diyet değil korumaya geçmem gerek yüzümden çökmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Eki Görüntüle 3111621

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

Öğle yemeğim

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Bende zevkle katılırım. Artık mantigima bu yaşam şeklini oturtmaya basladim dün dışarıda yemek yedik, yemek öncesi meze yedim ama çok az lavasla yemegide sıfır lavasla yedim o kadar mutluyum ki insallah bozulmasın bu düzenim.
Artik diyet değil korumaya geçmem gerek yüzümden çökmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Ara öğün yarım.paket eti form domates salatalık ve peynir sonrası akşam pilates Eki Görüntüle 3111591

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Süper sıkı kurallar beni bozuyor. Birbirimize destek olalım beni de yorumlarsaniz mutlu olurum.

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

evet canım sıkı kurallar moral vermiyor :) afiyet olsun canımcım ben de az önce ara öğün yaptım süt ve 10 adet çiğ badem :)

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Sanada afiyet olsun canim. Süt badem ve meyve yiyorum ben ara öğünde,
Bugün öğlen koz patlıcanlı yoğurtlu meze yedim yanına 2 dilim ekmek ,3 tam ceviz 2 hurma şimdi ara öğünde bunları yedim akşama nasipse spordan sonra yoğurtla kapatırım artık.

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Süper ananasa bayilirimmm. Çok guzel sonuç veriyor ananas detoksu . Kabak detoksunu hiç sevmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

ayyy bizim bi sonraki detoxumuz kabak olcak ben dünden bugüne 700 gr verdim yarını çok merak ediyorum fkjgfdjg ama akşam kayınvalideme misafirliğe gitcem o canımı sıkıyor mecbur yicem bişeyler

Genişletmek için tıkla...

Ezaba .!.:

Merhabalar tebrikler kilo veren hanımlar devam

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Canım kavrulmamış ye biraz çok faydalı

Genişletmek için tıkla...

pokuhantes .!.:

Afiyet olsun canımcımm

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Çok iyi



Birçok çeşit var ne güzel

Ye tabi ki 1/4 tabağı oluşturabilirsin kuzum 1/4 protein,1/4 pilav vs 1/2 sebze yemeği salata
sonra da mınık tatlı

Genişletmek için tıkla...