Çok Düşük Karb Menüler

gunaydin kizcelerrr

Baklavali_Cheesecake .!.:

britneyyyyy

Genişletmek için tıkla...

hepimiz eriyormuyuz ne ? :) yarin tablomuzu guncelliycez bol eksili

Baklavali_Cheesecake .!.:

Benden de 600 gr gitmiş dün 73.1 dim 72.5 geldim
Ben de bugün spor yapıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

ay çok iyi ben listeye yazmalık kilomu yarın bildiricem çok iyi gidiyoruz ben spor öncesi sıvı l cartine içtim bi ölçek kan ter içinde kaldım o kadar aç kaldım değmeliydi :)

yuyukuluk .!.:

woww harikasin gidiyo iyice belalar yavas yavas :)

Genişletmek için tıkla...

Gidiyorrr teşekkürlerrrr

yuyukuluk .!.:

gunaydin kizcelerrr

hepimiz eriyormuyuz ne ? :) yarin tablomuzu guncelliycez bol eksili

Genişletmek için tıkla...

Evettttt 1.600 kaloride gitmeye devam etsin noluurrr

yuyukuluk .!.:

gunaydin kizcelerrr

hepimiz eriyormuyuz ne ? :) yarin tablomuzu guncelliycez bol eksili

Genişletmek için tıkla...

vallahi eriyoruzzzz

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

pokuhantes .!.:

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

Genişletmek için tıkla...

benim ilk hedefim 50liler igörmek :)

Baklavali_Cheesecake .!.:

Benden de 600 gr gitmiş dün 73.1 dim 72.5 geldim
Ben de bugün spor yapıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler. 600 gram he

pokuhantes .!.:

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

Genişletmek için tıkla...

canim 52-55 ivari ayriyetten
İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET burdan hesaplayabilirsin

pokuhantes .!.:

Kızlar boylarınız kaç ben 1.60 ım mesela :) ideal kilom kaç olmalı :))

Genişletmek için tıkla...

boyunun 5-10 eksiği olarak düşünebilirsin canım
1.64 üm ben de

B O Z A .!.:

Tebrikler. 600 gram he

Genişletmek için tıkla...

Evettt
Tşk

yuyukuluk .!.:

canim 52-55 ivari ayriyetten
İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET burdan hesaplayabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

boyunun 5-10 eksiği olarak düşünebilirsin canım
1.64 üm ben de

Genişletmek için tıkla...

Evet kızlar hedefim 52 tam gaz ileri tedaviye tekrar başlamadan inşalaah 52 yi görürüm

Şeker türevi maltodekstrinli çay içtim ondan resim atmadım yanında protein bar la

2 saat geçti ve acıkıyorum güzel proteinli bir öğüne az kaldı

Dün 160tı bugün 120 karb yapsam

100 gr kaju yiyesim var

Öğle yemeğim

Baklavali_Cheesecake .!.:

100 gr kaju yiyesim var

Genişletmek için tıkla...

Canım sana hayranımm ne zamandan beri bu şekilde besleniyosun

pokuhantes .!.:

Canım sana hayranımm ne zamandan beri bu şekilde besleniyosun

Genişletmek için tıkla...

Kuzucum devam edince veriyorum da uymak gerek karbonhidrat döngüsü oluyor böyle 80-120-160
Bugün karb azalınca yağ hakkım artıyor

Bende zevkle katılırım. Artık mantigima bu yaşam şeklini oturtmaya basladim dün dışarıda yemek yedik, yemek öncesi meze yedim ama çok az lavasla yemegide sıfır lavasla yedim o kadar mutluyum ki insallah bozulmasın bu düzenim.
Artik diyet değil korumaya geçmem gerek yüzümden çökmek istemiyorum

Hangi gün tartiliyoruz kizlar, c.tesi diyetisyende tartilacagim ama cuma günü baskul günü ise yarında tartılırim

hande_buse .!.:

Hangi gün tartiliyoruz kizlar, c.tesi diyetisyende tartilacagim ama cuma günü baskul günü ise yarında tartılırim

Genişletmek için tıkla...

Canımmm hoş geldiinnnn kilonu o hafta hangi güğn istersen o gün bildirebilirsin canım ama biz bi kaç kişi cuma bildiricez sanırım