Zumba ile 1 saatte 500 kalori

serindeniz · 9 Haziran 2011

Arkadaşlar,

Zumba, eğlenirken yağları yaktıran yeni trend fitness yöntemi. Vücuttaki tüm önemli kas gruplarının çalışmasını sağlıyor. Latin müziğinin kıvrak ezgileri ile dans edip yağları yakmak ve forma girmek isteyeniniz var mı?

Bunu kesinlikle denemelisiniz. Salsa, flamenko gibi dansların temel hareketlerini öğrenmişde oluyorsunuz.

Haftada 2 gün 36 dakikalık programı uygulayan biri olarak belim ve kalçam 3 cm inceldi.

Zumba yapan arkadaşlar buraya! Hepinizi bekliyorum.

katrem79 · 10 Haziran 2011

serindeniz .!.:
Arkadaşlar,

Zumba, eğlenirken yağları yaktıran yeni trend fitness yöntemi. Vücuttaki tüm önemli kas gruplarının çalışmasını sağlıyor. Latin müziğinin kıvrak ezgileri ile dans edip yağları yakmak ve forma girmek isteyeniniz var mı?

Bunu kesinlikle denemelisiniz. Salsa, flamenko gibi dansların temel hareketlerini öğrenmişde oluyorsunuz.

Haftada 2 gün 36 dakikalık programı uygulayan biri olarak belim ve kalçam 3 cm inceldi.

Zumba yapan arkadaşlar buraya! Hepinizi bekliyorum.

ben de bayılıyorum zumbaya; hem danset hem eğlen, üstüne bir de incel, yok artık

vrecel · 10 Haziran 2011

haftada 2 gün oda çok güzel :) peki kursa mı gidiyorsun yoksa kendin videolardan mı çalışıyorsun

serindeniz · 10 Haziran 2011

vrecel .!.:
haftada 2 gün oda çok güzel :) peki kursa mı gidiyorsun yoksa kendin videolardan mı çalışıyorsun

interneten bulduğum video var ordan yapıyorum. sıkılmadan yapabilirsin. çok güzel. zumbanın kurslarıda var. hatta ilk olarak kursa giden akrabamdan öğrendim. :)

zirvesahibi123 · 11 Haziran 2011

Ben de zumba dansını yapmaya dün başladım. Oğlumun oyun konsoluna yükledik. tam 40 dakika yapmışım. O kadar eğlenceli ki 40 dakika nasıl geçti anlamadım. Çok ter attırıyor yürüyüşten daha etkili. herkese tavsiye ederim.

serindeniz · 11 Haziran 2011

zirvesahibi123 .!.:
Ben de zumba dansını yapmaya dün başladım. Oğlumun oyun konsoluna yükledik. tam 40 dakika yapmışım. O kadar eğlenceli ki 40 dakika nasıl geçti anlamadım. Çok ter attırıyor yürüyüşten daha etkili. herkese tavsiye ederim.

evet gerçekten harika birşey. hem de spor yapıyormuşsun gibi hissetmiyorsun :)

chiko89 · 11 Haziran 2011

bu çok manyak bişey bütün diyet listelerini çöpe atıyorum ve bugünden itibaren zumbaya başlıyorum

jojop · 11 Haziran 2011

videoları izlemek dışında nasıl indirebilirz??link yollayabirmisiniz arkadaşlar??çok zevkli görünüo..yeni doğum yaptım başka bişey yapamıorum oynamaya bayılırım zaten..fırsat bulursam bunu yapcam..başka gitmez bu kilolar..en az 10 kilo..link yollayabilrseniz sevinirm.yükleyemedim.

serindeniz · 12 Haziran 2011

chiko89 .!.:
bu çok manyak bişey bütün diyet listelerini çöpe atıyorum ve bugünden itibaren zumbaya başlıyorum

evet ya diyette neymiş. hem yerim hem de zumba yapıp zımba gibi olurum :)

desert_rose85 · 22 Haziran 2011

kızlar zumba videosu nerden indirbilirim, tek parça halinde, biri bana özelden link falan göndersen çok makbule geçer

evlimutlucocuklu1 · 23 Haziran 2011

Vay canına şuan internetten izledim ve çok zevkli olduğu kanısına vardım benim gibi klasik egzersizlerden sıkılmış bayanlar için olsa gerek. Yalnız tek parça halinde bulursanız lütfen link olarak paylaşın ..

gulumseee · 24 Haziran 2011

yok mu hiç link paylaşacak arkadaş :2:

irmz · 24 Haziran 2011

alllaaaah süper bişeymiş bu yahu

1. link 48 dakika sürüyo

Zumba.Cardio.Party -

2. link 9 dakika kadar ama daha eğlenceli

Zumba Video - AlexanderXXL2000 - MyVideo

valla tavsiyemdir mezdeke izleyin nede olsa bizim kültür

irmz · 24 Haziran 2011

bu video da ki hareketler daha yapılabilir geldi bana

zumba

irmz · 24 Haziran 2011

kızlar bu sitede iyi videolar var seç beğen oyna vala

http://www.soku.com/search_video/q_zumba

snowflake84 · 30 Haziran 2011

bunlar muhteşem.acaba hangisi daha çok kalori yaktırıyor.

irmz · 30 Haziran 2011

valla hepsi kalori yaktırıyo

sen hangi müziği sevdiysen hangisinin hareketlerini daha rahat yapabiliyosan onla yap zumbanı

emotionn · 14 Temmuz 2011

ben zumbaya temel adımlarda başlayacağım :)

lethegzm · 14 Temmuz 2011

harikaymıss:) sıkılmadan kalori yakıyorsun müzik eşliğinde:)
bakın bu da güzel basit ama enerjik:) http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi

Huli81 · 14 Temmuz 2011

valla gercekten süper birseymis denemek lazim

Zumba ile 1 saatte 500 kalori

yaz gelsin,çiçekler açsın

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaz gelsin,çiçekler açsın

Aktif Üye

yaz gelsin,çiçekler açsın

Guru

Guru

yaz gelsin,çiçekler açsın

...umutsuz...

Sociopath

Yeni Üye

adım adım mutluluğa...

adım adım mutluluğa...

adım adım mutluluğa...

Guru

adım adım mutluluğa...

Aktif Üye

Aktif Üye

Ve yine hüsran ve aci...

Benzer Konular