Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Infinite Soul .!.:

Çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Dayanamadı ablacım 7 buçukta mesaiye başlıyorlar 9 da agrisi başlamış 10 da çıkarmışlar iş yerinden ağrı kesici vs vermişler..

Gittikçe şiddetlenmis öğlen hastaneye getirmişler. Ben gittiğimde hala kıvranıyordu 2 serum 2 iğne yine fayda etmedi ..

Evde sıcak su torbası koyduk kiraz yedi bol bol su içti falan o esnada düşürdü sanırım tasi


Çünkü aksam 9 gibi rahatlama geldi ona bugün de kum dökmeye devam ediyormuş doktorun kontrolü ile öğrendik onu da ..ama kum dökmesi daha sancısı geçiyor diğerine göre şükür

Çok sagol canım

Genişletmek için tıkla...

bozkircadisi .!.:

Bu arada sizinle kendi deneyimimiz paylaşayım.

Şu an hayatımın en yüksek kilosunda olsam da (82) daha önce her kiloda oldum. Taş gibi de oldum, aşırı zayıf da, balık etli de.

Karşıdan bakınca "fıstık gibi hatun" dedikleri zamanlarımda da bu zamanların öncesinde şişmandım. Kilo vermenin en verimli yolunun spor ve stressizlikten geçtiğini fark ettim.

Sporun kendisi zaten stresi azaltıyor. Pilatesi yogayi yapın, pamuk gibi oluyorsunuz. Ben zayıfken de zayıflamaktayken de hayatımdaki hiçbir şeyi sıfıra indirmedim. Çünkü bu bende stres yaratıyordu. Tatlı da yedim, meyhaneme de gittim. Ama mutlaka spor hayatımdaydı. Hep.

3 yıldır sporu bıraktım, böyle oldum. Şimdi yeniden başlıyorum.

Bir de diyetisyen bir arkadaşımın verdiği bir sırrı paylaşayım.

Yediklerimiz 24 saat içinde proses ediliyor. Bu 24 saat içinde harcanabilir de, depolanabilir de. Şimdi siz dusunebileceğiniz en kalorili şeyi gömdünüz diyelim ki. Afiyet olsun. Ertesi gün az yiyin, detoks ve spor yapın. Dengeleyin.

Haftanın 2 3 günü hafif beslenip, kalan günlerin çoğunda normal beslenirseniz, birkaç öğün kaçamak hakkınız olabilir.

Stresten uzak durun. Kendinizi kısıtlamayın. Şeker yemeniz de lazım, hayatı tatsız yapmak zorunda değilsiniz. 2 gün üst üste kötü beslenmeyin yeter.

Bir de bilimsel araştırmalar fazla kalorilerin karbondioksit olarak dışarı atıldığını yazıyor. Bu ne demek? Nefes vererek kalori yakıyorsunuz demek. Meditasyon ve yoga burada önemli işte, derin nefesler alıp verdiğinizde vücudunuz aldığı enerjiyi yakacak.

Genişletmek için tıkla...

accessdenied .!.:

Kız ben 3k 5k diyodum 13 k mı yazıyodu orda

Genişletmek için tıkla...

Infinite Soul .!.:

Evet

Genişletmek için tıkla...

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Dayanamadı ablacım 7 buçukta mesaiye başlıyorlar 9 da agrisi başlamış 10 da çıkarmışlar iş yerinden ağrı kesici vs vermişler..

Gittikçe şiddetlenmis öğlen hastaneye getirmişler. Ben gittiğimde hala kıvranıyordu 2 serum 2 iğne yine fayda etmedi ..

Evde sıcak su torbası koyduk kiraz yedi bol bol su içti falan o esnada düşürdü sanırım tasi


Çünkü aksam 9 gibi rahatlama geldi ona bugün de kum dökmeye devam ediyormuş doktorun kontrolü ile öğrendik onu da ..ama kum dökmesi daha sancısı geçiyor diğerine göre şükür

Çok sagol canım

Genişletmek için tıkla...

accessdenied .!.:

Bi havalar jcjxj

Genişletmek için tıkla...

accessdenied .!.:

Al işte o kadar linçlediniz beni noldu bdndnd yarın az yersem oluyormuş

Genişletmek için tıkla...

Depresif Penguen .!.:

Basit şekerin vücuda hiçbir faydası yok.

Genişletmek için tıkla...

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Dayanamadı ablacım 7 buçukta mesaiye başlıyorlar 9 da agrisi başlamış 10 da çıkarmışlar iş yerinden ağrı kesici vs vermişler..

Gittikçe şiddetlenmis öğlen hastaneye getirmişler. Ben gittiğimde hala kıvranıyordu 2 serum 2 iğne yine fayda etmedi ..

Evde sıcak su torbası koyduk kiraz yedi bol bol su içti falan o esnada düşürdü sanırım tasi


Çünkü aksam 9 gibi rahatlama geldi ona bugün de kum dökmeye devam ediyormuş doktorun kontrolü ile öğrendik onu da ..ama kum dökmesi daha sancısı geçiyor diğerine göre şükür

Çok sagol canım

Genişletmek için tıkla...

Allah beterinden korusun amcam taş, annem kum dökmüştü onlardan biliyorum ağrısını, annemin acı eşiği düşüktü kum dökerken mahvolmuştu, taş ondan da betermiş

İnsanın neresi acırsa canı oradadır derler. Tekrar çok geçmiş olsun yanlış yazmış okuyanları yanlış yönlendirmiş olmayayım, okuyup uygulamaya kalkan olursa lütfen ama lütfen doktoruna danışsın, taş, kum, böbrekle alakalı enfeksiyonlar da maydanoz suyu yardımcı oluyor, tabii ilaç kullanıyorsa maydanoz suyu ters etki yapabilir

Nickyokkk .!.:

Beni de alın

Genişletmek için tıkla...

accessdenied .!.:

Gel kız sen de gel

Genişletmek için tıkla...

Mune .!.:

Allah beterinden korusun amcam taş, annem kum dökmüştü onlardan biliyorum ağrısını, annemin acı eşiği düşüktü kum dökerken mahvolmuştu, taş ondan da betermiş

İnsanın neresi acırsa canı oradadır derler. Tekrar çok geçmiş olsun yanlış yazmış okuyanları yanlış yönlendirmiş olmayayım, okuyup uygulamaya kalkan olursa lütfen ama lütfen doktoruna danışsın, taş, kum, böbrekle alakalı enfeksiyonlar da maydanoz suyu yardımcı oluyor, tabii ilaç kullanıyorsa maydanoz suyu ters etki yapabilir

Genişletmek için tıkla...

Nickyokkk .!.:

Munişkoooooooooooooo

Genişletmek için tıkla...

Kara batak gibisin, bir varsın bir yoksun, nereye kayboluyorsun, nişanlığına bastığımın Burhanı

Mune .!.:

Kara batak gibisin, bir varsın bir yoksun, nereye kayboluyorsun, nişanlığına bastığımın Burhanı

Genişletmek için tıkla...

Nickyokkk .!.:

Nişanlım burayı keşfetti. Faka bastık dostum dün bir davete gittik de ismimi değiştirip donduruyum dedim

Genişletmek için tıkla...

Nasıllll, adama yakalandın mı da keşfetti üye olmaz değil mi anında atarız vallası

Mune .!.:

Nasıllll, adama yakalandın mı da keşfetti üye olmaz değil mi anında atarız vallası

Genişletmek için tıkla...