- 15 Şubat 2013
- 24.162
- 90.036
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #961
Sen arabayı Zonguldak taraflarına mı park ediyorsun4 ne be insan arabaya gidip dönse 4k eder
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflıyorum yemin ettim 😐
- Konu Sahibi Infinite Soul
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2023
- 5.399
- 47.788
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #962
Aniden keserlerse düşüp bayılmayalarŞöyle ki 0 şeker diyeti yapacaksınız onlar olmaz ama 0 şeker yapmayacaksanız bence 1 tane falan yeseniz bir şey olmaz heralde
- 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.053
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #963
Yemeseydin aşkım dondurmayıı senin apple antrenman paylaşımını ayarlıcam bi kaç gün sonra ne yapsan haberim olacakSen arabayı Zonguldak taraflarına mı park ediyorsun
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #964
Gülmek egzersizden sayiliyorsa bana bı 15 dakika daha yazabilirizSen arabayı Zonguldak taraflarına mı park ediyorsun
- 15 Şubat 2013
- 24.162
- 90.036
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #965
Nerden söyledim hep dürüstlüğümün kurbanıyım ncnxnxnYemeseydin aşkım dondurmayıı senin apple antrenman paylaşımını ayarlıcam bi kaç gün sonra ne yapsan haberim olacak
- 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.053
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #966
Kesmeyeler he miiAniden keserlerse düşüp bayılmayalar
o zaman tamam çok olmadan kuru meyve olur ama abartırlarsa; - 2 Mart 2024
- 41
- -7
- 33
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #967
Tombalak spor hocası ehehehBize bozkırcadısı spor hocası olsun
- 15 Şubat 2013
- 24.162
- 90.036
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #968
Olsun sen bizi yönlendir, bugün şu videoyu yapcaz şu kadar dakka yürüycez falan öyle şeyler
- 2 Mart 2024
- 41
- -7
- 33
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #969
Tamamdir, mutlaka güzel videolar atarımOlsun sen bizi yönlendir, bugün şu videoyu yapcaz şu kadar dakka yürüycez falan öyle şeyler
- 15 Şubat 2013
- 24.162
- 90.036
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #970
Ay harikasın
- 17 Ağustos 2023
- 6.955
- 18.021
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #971
Olsun sen bizi yönlendir, bugün şu videoyu yapcaz şu kadar dakka yürüycez falan öyle şeyler
- 8 Nisan 2023
- 5.399
- 47.788
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #972
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #973
Ben zaten şekeri yaş ve kuru meyveden alıyorum genelde. Arada çok az da çikolata yiyorum. Çay kahvede şekersiz. Tatlıyla aram pek yok. Dondurmaya da bugünden sonra yeminliyimAniden keserlerse düşüp bayılmayalar
bayilmam inşallah 
- 2 Mart 2024
- 41
- -7
- 33
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #974
Bu arada sizinle kendi deneyimimiz paylaşayım.
Şu an hayatımın en yüksek kilosunda olsam da (82) daha önce her kiloda oldum. Taş gibi de oldum, aşırı zayıf da, balık etli de.
Karşıdan bakınca "fıstık gibi hatun" dedikleri zamanlarımda da bu zamanların öncesinde şişmandım. Kilo vermenin en verimli yolunun spor ve stressizlikten geçtiğini fark ettim.
Sporun kendisi zaten stresi azaltıyor. Pilatesi yogayi yapın, pamuk gibi oluyorsunuz. Ben zayıfken de zayıflamaktayken de hayatımdaki hiçbir şeyi sıfıra indirmedim. Çünkü bu bende stres yaratıyordu. Tatlı da yedim, meyhaneme de gittim. Ama mutlaka spor hayatımdaydı. Hep.
3 yıldır sporu bıraktım, böyle oldum. Şimdi yeniden başlıyorum.
Bir de diyetisyen bir arkadaşımın verdiği bir sırrı paylaşayım.
Yediklerimiz 24 saat içinde proses ediliyor. Bu 24 saat içinde harcanabilir de, depolanabilir de. Şimdi siz dusunebileceğiniz en kalorili şeyi gömdünüz diyelim ki. Afiyet olsun. Ertesi gün az yiyin, detoks ve spor yapın. Dengeleyin.
Haftanın 2 3 günü hafif beslenip, kalan günlerin çoğunda normal beslenirseniz, birkaç öğün kaçamak hakkınız olabilir.
Stresten uzak durun. Kendinizi kısıtlamayın. Şeker yemeniz de lazım, hayatı tatsız yapmak zorunda değilsiniz. 2 gün üst üste kötü beslenmeyin yeter.
Bir de bilimsel araştırmalar fazla kalorilerin karbondioksit olarak dışarı atıldığını yazıyor. Bu ne demek? Nefes vererek kalori yakıyorsunuz demek. Meditasyon ve yoga burada önemli işte, derin nefesler alıp verdiğinizde vücudunuz aldığı enerjiyi yakacak.
Şu an hayatımın en yüksek kilosunda olsam da (82) daha önce her kiloda oldum. Taş gibi de oldum, aşırı zayıf da, balık etli de.
Karşıdan bakınca "fıstık gibi hatun" dedikleri zamanlarımda da bu zamanların öncesinde şişmandım. Kilo vermenin en verimli yolunun spor ve stressizlikten geçtiğini fark ettim.
Sporun kendisi zaten stresi azaltıyor. Pilatesi yogayi yapın, pamuk gibi oluyorsunuz. Ben zayıfken de zayıflamaktayken de hayatımdaki hiçbir şeyi sıfıra indirmedim. Çünkü bu bende stres yaratıyordu. Tatlı da yedim, meyhaneme de gittim. Ama mutlaka spor hayatımdaydı. Hep.
3 yıldır sporu bıraktım, böyle oldum. Şimdi yeniden başlıyorum.
Bir de diyetisyen bir arkadaşımın verdiği bir sırrı paylaşayım.
Yediklerimiz 24 saat içinde proses ediliyor. Bu 24 saat içinde harcanabilir de, depolanabilir de. Şimdi siz dusunebileceğiniz en kalorili şeyi gömdünüz diyelim ki. Afiyet olsun. Ertesi gün az yiyin, detoks ve spor yapın. Dengeleyin.
Haftanın 2 3 günü hafif beslenip, kalan günlerin çoğunda normal beslenirseniz, birkaç öğün kaçamak hakkınız olabilir.
Stresten uzak durun. Kendinizi kısıtlamayın. Şeker yemeniz de lazım, hayatı tatsız yapmak zorunda değilsiniz. 2 gün üst üste kötü beslenmeyin yeter.
Bir de bilimsel araştırmalar fazla kalorilerin karbondioksit olarak dışarı atıldığını yazıyor. Bu ne demek? Nefes vererek kalori yakıyorsunuz demek. Meditasyon ve yoga burada önemli işte, derin nefesler alıp verdiğinizde vücudunuz aldığı enerjiyi yakacak.
- 8 Nisan 2023
- 5.399
- 47.788
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #975
Seninkinde bir şey yok bence, kalori kadar yediğin gıdanın besin değeri de çok önemli bence. Kuru meyvelerin besin değeri yüksek ve yağ yapmazlar.Ben zaten şekeri yaş ve kuru meyveden alıyorum genelde. Arada çok az da çikolata yiyorum. Çay kahvede şekersiz. Tatlıyla aram pek yok. Dondurmaya da bugünden sonra yeminliyim
- 2 Mart 2024
- 41
- -7
- 33
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #976
Ben bugün evime 7dk mesafe olan yere yürüdüm ve de yürüyerek geri döndüm. 4500 adım olmuş.Sen arabayı Zonguldak taraflarına mı park ediyorsun
- 8 Nisan 2017
- 56.677
- 295.348
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #977
Dayanamadı ablacım 7 buçukta mesaiye başlıyorlar 9 da agrisi başlamış 10 da çıkarmışlar iş yerinden ağrı kesici vs vermişler..Geçmiş olsunnasıl dayanmış ağrısına
Gittikçe şiddetlenmis öğlen hastaneye getirmişler. Ben gittiğimde hala kıvranıyordu 2 serum 2 iğne yine fayda etmedi ..
Evde sıcak su torbası koyduk kiraz yedi bol bol su içti falan o esnada düşürdü sanırım tasi
Çünkü aksam 9 gibi rahatlama geldi ona bugün de kum dökmeye devam ediyormuş doktorun kontrolü ile öğrendik onu da ..ama kum dökmesi daha sancısı geçiyor diğerine göre şükür
Çok sagol canım
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #978
Çikolata yerine kuru meyve yesem tamamdır bence de
- 15 Şubat 2013
- 24.162
- 90.036
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #979
Kız ben 3k 5k diyodum 13 k mı yazıyodu ordaaccessdenied sen de adımlarını çıkar göster bize bundan sonra.
- 17 Ağustos 2023
- 6.955
- 18.021
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #980
Çok geçmiş olsunDayanamadı ablacım 7 buçukta mesaiye başlıyorlar 9 da agrisi başlamış 10 da çıkarmışlar iş yerinden ağrı kesici vs vermişler..
Gittikçe şiddetlenmis öğlen hastaneye getirmişler. Ben gittiğimde hala kıvranıyordu 2 serum 2 iğne yine fayda etmedi ..
Evde sıcak su torbası koyduk kiraz yedi bol bol su içti falan o esnada düşürdü sanırım tasi
Çünkü aksam 9 gibi rahatlama geldi ona bugün de kum dökmeye devam ediyormuş doktorun kontrolü ile öğrendik onu da ..ama kum dökmesi daha sancısı geçiyor diğerine göre şükür
Çok sagol canım
