Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Kahvaltı 9:30
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz



Öğlen 13:00
1 porsiyon kuru patlıcan yemeği
1 dilim ekmek


Akşam 18:30
1 tabak kabak yemeği
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek

Su: 2 litre


Şu ekmeği bırakamıyorum ya. Bırakabilsen çok güzel gidecek kilolar.
 
gulsum462 .!.:
Kahvaltı 9:30
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz



Öğlen 13:00
1 porsiyon kuru patlıcan yemeği
1 dilim ekmek


Akşam 18:30
1 tabak kabak yemeği
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek

Su: 2 litre


Şu ekmeği bırakamıyorum ya. Bırakabilsen çok güzel gidecek kilolar.
Genişletmek için tıkla...
Evet ekmek sorun yapıyor
 

Eklentiler

  • IMG_8323.png
    IMG_8323.png
    58 KB · Görüntüleme: 10
Infinite Soul .!.:
Oo helal kız
Genişletmek için tıkla...
Benimm anlık ya. Mesela dün akşam 64.7ydim bu sabah 62.9 yemekte yiyorum ama aşırı sıvı tüketimim var. Birde biliyorsun aşırı yürüyorum. Günlük min 10 bin adımdan aşağı kalmıyorum hareketsiz olmadığım için sanırım kolay yakıyorum. 66 direnç kilomdu kırdım zor oldu, sonra vücut kendini 63-64 arası tuttu zorladı regl girdi araya 2 hafta böyle kaldım . Şimdi vücut tekrar vermeye başladı. 60ın altına inersem daha çabuk verebilirim.
Totalde kilomda çok eksilme yok 4-5 kilp anca var. Ama göbek bölgemde nerdeyse 7-8cm incelme var. İnceliyorum dışardan farkediliyor haliyle
 
Turunc chemist .!.:
Benimm anlık ya. Mesela dün akşam 64.7ydim bu sabah 62.9 yemekte yiyorum ama aşırı sıvı tüketimim var. Birde biliyorsun aşırı yürüyorum. Günlük min 10 bin adımdan aşağı kalmıyorum hareketsiz olmadığım için sanırım kolay yakıyorum. 66 direnç kilomdu kırdım zor oldu, sonra vücut kendini 63-64 arası tuttu zorladı regl girdi araya 2 hafta böyle kaldım . Şimdi vücut tekrar vermeye başladı. 60ın altına inersem daha çabuk verebilirim.
Totalde kilomda çok eksilme yok 4-5 kilp anca var. Ama göbek bölgemde nerdeyse 7-8cm incelme var. İnceliyorum dışardan farkediliyor haliyle
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi gidiyorsun benimki durdu şuan 61 62 arasinda gidip geliyorum bogazimi bu aralar aslaa tutmiyorum çünki
 
Infinite Soul .!.:
Çok iyi gidiyorsun benimki durdu şuan 61 62 arasinda gidip geliyorum bogazimi bu aralar aslaa tutmiyorum çünki
Genişletmek için tıkla...
Vücut direnç tutuyordur. Bazen benimde tutuyor işte. Bu aralar vermeye başlamışken sıvıya bastırdım iyice. Günlük 2 öğünde yemeye çalışıyorum. Ekmek yemiyorum, asitli içecek tüketmiyorumm
 
Turunc chemist .!.:
Vücut direnç tutuyordur. Bazen benimde tutuyor işte. Bu aralar vermeye başlamışken sıvıya bastırdım iyice. Günlük 2 öğünde yemeye çalışıyorum. Ekmek yemiyorum, asitli içecek tüketmiyorumm
Genişletmek için tıkla...
Ben oglum için kurabiye yapıyorum son zamanlar takti tatliya yaparken istemsiz bende yiyorum🙄o bozuyor işte
 
Infinite Soul .!.:
@kikelomo La vie en Rosee La vie en Rosee @zeLina @Marryyj gulsum462 gulsum462 @Sem2024 Bllossom Bllossom @MutluKedi Turunc chemist Turunc chemist @serengetiaslani @cemre76 @Delirtiyor grubu boşladınız haa niye yazmiyorsunuz kızlarr azcık aktif olunn motivasyon verin bir birinize sonra zayiflamak falan yalan olur valla unutursunuz rekabet olsa belki bir birinizin hevesine daha çabuk zayiflarsiniz
Genişletmek için tıkla...
Bebis ben de heves meves kalmdı ev yapılmadı hala kafam orda odaklanamıyorum stres basıyor beni galiba ayrılıyorum buradan 🥹🥹
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
senasu1
senasu1
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
158K
autumnn
autumnn
yuba
2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
21 22 23
Yorumlar
453
Görüntüleme
21K
fatmakoca
F
X