Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Eklentiler

  • IMG_8290.png
    IMG_8290.png
    87,5 KB · Görüntüleme: 25
Kahvaltı 9:30

3-4 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
3 tk kaymak-bal


Öğlen 12:00
1 kase salata
Yarım porsiyon et şiş
1 bardak ayran
2 Çatal künefe



Akşam 17:30
8 yk patatesli sulu köfte
3 yk yoğurt


Su: 2 litre

Bugün kötü geçti. Mens dönemim yaklaşıyor ve canım acayip tatlı çekiyor. Kendimi durdurdum yine de. Eskiden olsa hepsini yerdim.
 
Ben bu hafta ara verdim biliyorsunuz o yüzden tartimi gelen hafta aticam.

@Bllossom bu hafta aticakmisin gecen hafta ara verdin sende?
Kizlar tarti günü bugün
@kikelomo M Marryyj @Processes Margaret Hale Margaret Hale Sem2024 Sem2024 muallime00 muallime00 @serengetiaslani MutluKedi MutluKedi La vie en Rosee La vie en Rosee
Ben yemememe rağmen kilo aldım bu nasıl oluyor ya 😂 ama toplasan günde 2 bardak bile su icmiyorum bı şey yapmam lazım ağız kurulugum olursa su içiyorum yoksa içemiyorum bende bugünden itibaren bol su içmeye baslicam
 

Eklentiler

  • IMG_20241004_055925.jpg
    IMG_20241004_055925.jpg
    67 KB · Görüntüleme: 15
Ben yemememe rağmen kilo aldım bu nasıl oluyor ya 😂 ama toplasan günde 2 bardak bile su icmiyorum bı şey yapmam lazım ağız kurulugum olursa su içiyorum yoksa içemiyorum bende bugünden itibaren bol su içmeye baslicam
10bin adim ya da spor yapıp aktifligini bize göstere bilirsin
Az yemek lazim ama yiyoruz direk kilo geliyor işte🙁
 
Günaydııııınnnn bugün cuma. Hayırlı cumalar öncelikle 😊

bir haftanın daha sonuna geldik. Modunuz nasıl? Hafta sonuna nasıl gireceksiniz?
 
X