- 28 Ağustos 2024
- 67
- 77
- 29
-
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #8.901
Kızlar ben şu içemiyorum ya ne yapsam çare olmuyo
Bende sevmiyorum su içmeyi pekKızlar ben şu içemiyorum ya ne yapsam çare olmuyo
Nasıl gidiyor zorlaniyormusun hiç?Ara öğün 3 incir
Akşam yemeği
1 orta boy karnıyarık
2 Kaşık yoğurt
Ara öğün
1 büyük dilim kavun
1 ceviz
4 5 badem fındık
1 saat açık havada yürüyüş
Bugün bitti
Ne yedin kizBenim yazacam menüm yok
Kahveden alıyorum suyuBende sevmiyorum su içmeyi pekmidem bulaniyor daha çok çaycıyım
Işte hiç birşey yiyemedimNe yedin kiz
Geçmiş olsun muz patates leblebi falan ye toparlanIşte hiç birşey yiyemedimbu aralar mide ishal sorunu yaşıyorumda rahatsızım o yüzden yemege hasret kaldım
Yiyerek vermek daha sağlıklı zaten bünye alışıyor yemegi bir anda kesersen hızla zayiflarsin ama tekrar yemege başlarsan ayni hızda da geri alırsın o yüzden ben evde ne pişirsem onu yiyorum sadece daha küçük porsiyonlarla.Ekmek tatli çok az hep menyümde olsun ama olnamış gibi.Canım çekerse çok az çikolata.Ben bugün dışarıdan yedim kızlar, porsiyon boldu baya bitirdim hepsini
Moğol usulü et
Yağsız pilav
Acılı lahana salatası
SaģolGeçmiş olsun muz patates leblebi falan ye toparlan
Ben de öyle düşünüyorum canım zaten verdiğim kilolarımı da baya yavaş verdim amaaa sanki biraz abarttım bu ara. Yarın bi kalori sayıp bakcam ne kadar alıyorum belki de açık veremiyorum doğrı düzgünYiyerek vermek daha sağlıklı zaten bünye alışıyor yemegi bir anda kesersen hızla zayiflarsin ama tekrar yemege başlarsan ayni hızda da geri alırsın o yüzden ben evde ne pişirsem onu yiyorum sadece daha küçük porsiyonlarla.Ekmek tatli çok az hep menyümde olsun ama olnamış gibi.Canım çekerse çok az çikolata.
Canım bende 5 aydır doğum yaptım 10 kilo net fazlam vardı yavaş yavaş yiyerek 63 indim 5 6 kilo daha versem eskime dönerim.Böyle daha sağlıklı boş ver çok zorlama kendini en önemlisi saģligimiz.Bak 2 haftadir sorun yaşıyorum iştahim berbat ama keşke yiye bilsem diyorum normalde keşke iştahim kapansa derdim hep ama öyle bir degişti ki herṣ̌ey bir anda keşke düzelsem diyorum.O yüzden sende çok takilma önemli olan yavaşta olsa zayiflamamiz başarıyoruz.Ben de öyle düşünüyorum canım zaten verdiğim kilolarımı da baya yavaş verdim amaaa sanki biraz abarttım bu ara. Yarın bi kalori sayıp bakcam ne kadar alıyorum belki de açık veremiyorum doğrı düzgün
Bir de kol ve karın çalıştım eklemeyi unutmuşumBen bugün dışarıdan yedim kızlar, porsiyon boldu baya bitirdim hepsini
Moğol usulü et
Yağsız pilav
Acılı lahana salatası
Spor yapman çok iyi ben iki bebeyle vakit bulamiyorumBir de kol ve karın çalıştım eklemeyi unutmuşum
Eki Görüntüle 3478726