Zayıflıyorum yemin ettim 😐

İyi aksamlar kızlar ben menüyü yazıyım unutmadan

Sabah 09.00 1 bardak ılık su detox sirke ile
Sabah 10.00 1 dilim kepek ekmeği üzerine labne ve az ev yapımı biber sos ve kekik 4 zeytin çay

Ara 12.00 1 bardak melisa çayı limonlu 2 ceviz

Ara 16.00 1 bardak hindiba kahvesi ve 1tane züber

Akşam tavuk haşlaniyor salata ile 1 dilim kepek ekmek yerim.

Bir türlü karbonhidrati kesemiyorum eğer yemezsem midem çok bulanıyor.
Şu 2.5litre oldu yatana kadar icerim
 
İyi akşamlar kızlar

14:00 gibi
3 hurma ve türk kahvesi

17:00 ağırlık çalıştım

18:00 son öğün
Yağsız pilav
Somon
Brokoli
Tabağım küçüktü doymadım biraz pilav ve brokoli daha yedim bitince

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…