Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Öğlen 12//
İki az yağda yumurta
Üç dilim kızarmış tam b.ekmegi
İki çay kaşığı ekşi marmelat
Domates salatalık
Avuç içi kadar cecil peyniri
Çay şekersiz

Ara bir avuç fındık iki üç çubuk kraker

Akşam 18.30//
İki yemek kaşığı yoğurtlu semizotu
5kofte yağsız airfryer da
Bir kase salata yedim
 
yosunlupapatya .!.:
Öğlen 12//
İki az yağda yumurta
Üç dilim kızarmış tam b.ekmegi
İki çay kaşığı ekşi marmelat
Domates salatalık
Avuç içi kadar cecil peyniri
Çay şekersiz

Ara bir avuç fındık iki üç çubuk kraker

Akşam 18.30//
İki yemek kaşığı yoğurtlu semizotu
5kofte yağsız airfryer da
Bir kase salata yedim
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun cano:kk77:Ben daha doğru dürüst bir şey yiyemedim bugun Allah ne verdiyse🤣
 
Selamlar. Bugün öğlen yemeği ile başladım yemeye. Et döner vardı. Yanında cacık ve pirinç pilavı yedim. 4 yemek kaşığı kadar da muhallebi benzeri bir tatlı yedim. Yemesem iyiydi ama ilk günden zorlamadım :KK70: akşam yemeği yemeyeceğim. Activia probiyotikli shake içiyorum.
 
Delirtiyor .!.:
Selamlar. Bugün öğlen yemeği ile başladım yemeye. Et döner vardı. Yanında cacık ve pirinç pilavı yedim. 4 yemek kaşığı kadar da muhallebi benzeri bir tatlı yedim. Yemesem iyiydi ama ilk günden zorlamadım :KK70: akşam yemeği yemeyeceğim. Activia probiyotikli shake içiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ooo afiyet olsun olsa da yesek :kk77: Ben yemek yapamadim bugün🥸
 
17:00 ikinci öğün
Pestolu kabaklı gnocchi
Tavuk but
Brokoli
Yoğurt

Bugün yarın eşim yok spor yalan oldu maalesef, çarşamba günü devam edeceğim artık. Bu yemeğin üzerine kakaolu helva yedimmm, ben ve tatlı krizlerim 😩😩😂

IMG_6198.jpeg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
senasu1
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
159K
autumnn
autumnn
yuba
2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
21 22 23
Yorumlar
453
Görüntüleme
21K
fatmakoca
F
X