Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Infinite Soul .!.:
Canım ben hala yerleşmeye çalışıyorum Allah ne verdiyse bulup yiyorum🤣sabah peynir yedim çay falan içtim kahvaltiya.Ben zaten evde ne pişirsem ondan yiyorum oglum ve bebegimle kendime özel birşeyler yapamiyorum vakit kalmıyor.
Genişletmek için tıkla...
Bende öyle yapıyorum canım. Evde ne pistiyse onu yiyorum. Porsiyon azaltıp, ekmeği kestim. Birde erken bitiriyorum yeme işini. Çok farketti. Sürdürülebilir olması önemli benim için. Sürekli kendime bir şey yapamam.
 
Selamlarr ☀️

12:00 ilk öğün
Mantarlı ıspanaklı yumurta
Domates
Zeytin
Tost ekmeği üzerine ricotta ve avokado
IMG_6225.jpeg
 
Merhaba bugün yulaf tostunu denedim gayet lezzetli oldu.Ben karbonhidratı azalttım protein yiyorum.kisi ağırlığına göre protein almaliymis ki kas erimesi olmasın.her kg için 1 gram ben 81.40 kg yum 80 Gr almam gerekmiş.aksam yemeği tavuk köfte ya et yanında ise bir kase yoğurt ara öğünde badem fındık ya da ceviz ile bir porsiyon meyve ile gunu kapatiyorum.gecen hafta sonu regl olmama rağmen tartıda 81.40 gördüm bakalım haftaya ne olacak,🤭😴
 
cemre76 .!.:
Merhaba bugün yulaf tostunu denedim gayet lezzetli oldu.Ben karbonhidratı azalttım protein yiyorum.kisi ağırlığına göre protein almaliymis ki kas erimesi olmasın.her kg için 1 gram ben 81.40 kg yum 80 Gr almam gerekmiş.aksam yemeği tavuk köfte ya et yanında ise bir kase yoğurt ara öğünde badem fındık ya da ceviz ile bir porsiyon meyve ile gunu kapatiyorum.gecen hafta sonu regl olmama rağmen tartıda 81.40 gördüm bakalım haftaya ne olacak,🤭😴
Genişletmek için tıkla...
Umarım istedigin kiloya inersin🤩
 
Infinite Soul .!.:
Ay canim çekti😕🤣meyveden çok birşey olmaz ya ye🤣
Genişletmek için tıkla...
2 gündür çok zorlanıyorum ya bebişle, aşı olur olmaz hemen huyu değişti eşim de iki gün yok aksi gibi, çok bitiğim dünden beri sürekli canım tatlı çekiyor uykusuzum yorgunum yiyip yatasım geliyor yarın tartı günü olmasa nutella kaşıklardım valla 😁
 
kikelomo .!.:
2 gündür çok zorlanıyorum ya bebişle, aşı olur olmaz hemen huyu değişti eşim de iki gün yok aksi gibi, çok bitiğim dünden beri sürekli canım tatlı çekiyor uykusuzum yorgunum yiyip yatasım geliyor yarın tartı günü olmasa nutella kaşıklardım valla 😁
Genişletmek için tıkla...
Bir kaşıktan birṣ̌ey olmaz ya canin çok çekiyorsa ye sonra bir anda yersen durduramazsin kendini🫠🤣ama bir kaşık devamini getirme🤣
Tarti günü dimi yarin ay taşınma telaşından unutmuşum😕
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
senasu1
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
159K
autumnn
autumnn
yuba
2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
21 22 23
Yorumlar
453
Görüntüleme
21K
fatmakoca
F
X