Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

merhabalar kıslar
okuduğum kadarıyla herkes çok iyi maşallah maşallah
diyetler çok iyi gidiyor herkes bişeler yapmaya çalışıyor zayıflama adına hihoyyyt inşallah başaracağız :lepi:
sempatiğim gözün aydın canım Allah analı-babalı büyütsün darısı sana prensese ve istiyen herkese olsun inşallah :Saruboceq::Saruboceq:

22 temmuz yediklerimi yazayım
sabah-kahvaltı-1 dilim kepekli ekmek,2kk kadar peynir,domates,şekersiz çay :içelim:
ara-yeşilçay
öğle-2 kepçe yoğurt
ara-1 yeşil elma,1 kayısı
akşam-1 büyük kase yayla çorbası,koca bir tabak salata
şekersiz çay

hepinize iyi akşamlar :1hug::1hug:a.s.
 
sempatiğim sen ayran aşını yapmayı bitirince sonucuna göre bende yapabilirim güzel yapılabilir bişe
yoğurtla yapılmış yemeklere zaten bayılırım
 
sanada günaydın cocostar ve tabii herkese
dün gece ne yediğimi yazmıştım zaten ama spor yapamadım
inşallah bugün :))
 

bu kadarcık yemekle nasıl yaşıyosun hayatım? valla ben biraz önce bir kahvaltı yapmışım ki ne siz sorun ne ben söyliyim :sinifsinif:
artık akşama kadar bişey yemem heralde, hörgüçümde biriktirecek kadar yedim yani offf pişmanlık hissediyorum...:kedi:
 

canım az yemeğe alıştım herhalde kaydirigubbakcemile3
birkaçgün öncesine kadar yediklerimden okadar pişmanlık duyuyordumki :çok üzgünüm:
ama şimdilerde iyiyim maşallah inşallah böyle devam edebilirim
 
dün yediklerim:

sabah : k flakes + mısır gevreği+adaçayı
ara: meyve
öğlen:
2 kaşık pilav+5 kaşık kurufasülye+1 parça kavun
ikindi: 1 grissini + 2 top kakaolu dondurma
akşam: yoğurt+meyve+ maden suyu
 

seninkide hiç fena deil canım gayet güzel alkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
kıslar nerdesiniz yoksa kaçamaklarlamı meşgulsünüz sakın haaaaa kötükedihüso
hadi gelin artık bak bugün içerde mutlular neşeliler grubuna katıldım hadi sizde gelin
birlikte olursak daha çok motive oluruz
 
slm güzeller şöyle bir girip çıkıcam internet buldumda burda ben
9. gruba bildirmemişim ayrılacagımı söyledim zannediyordum çok
üzüldüm sempatik sen söylemişsin canım saol hepinize kolay gelsin
kızlar gidemedim hala sonra görüşürüz
 
merhaba dilekcim hoş geldin
demek gidemedin daha evmi ayarlanmadı yoksa
nasıl diyet ve spor devam ediyormu
bizlerde hala bıraktığın gibiyiz ama bu aralar sanki bir kımıldama var gibi
inşallah vereceğiz ben inanıyorum
 
slm kizlar nasilsiniz kusura bakmayin giremedim bugun
suan isteyim isler var ,dun gelmedim onlari yapiyorum
iki dk yazip cikicam
dun ne yedigimi biliyosunuz, ayran asi yaptim bugun yine ona devam az kilo vermis gibiyim ama yarin belli olcak insallah

dilekcim hosgeldin daha gitmedinmi antalyaya 9. takima ben soyledim ama sen soylemedigin icin ve bildirim yapmadigin icin diskalifiye ldun ,cunku orasinin belirli kurallari var bura gibi degil
neyse sen yine dikkat et

topraksu ablam bugun sen hep burdaymisin ,dunde ben vardim bugun fazla yokum
yediklerin masallah ya hatta yediklerin demeyim hic bisey yeemisin :)
bu hafta 1 kilo gider ozaman senden
bu hafta hepimiz guzel gidiyoruz

aksam 1 saat spor yaptim
 
pelushhh .!.:
biri bana şu çekmecemdeki çikolatayı yememem gerektiğini söylesin çok acilllll
Genişletmek için tıkla...

bana bak sen bi yedigini gorum senin valla sunu yersin ha kafanaklava:
bak suanda burda karpuz yiyolar ben yiyemiyorum
sen en iyisi o cikolatayi baskasina ver o yesin deglse o orda durdukca senin gozune batar sonunda yersinyasakkelimeklava:
 
Sympathique .!.:
bana bak sen bi yedigini gorum senin valla sunu yersin ha kafanaklava:
bak suanda burda karpuz yiyolar ben yiyemiyorum
sen en iyisi o cikolatayi baskasina ver o yesin deglse o orda durdukca senin gozune batar sonunda yersinyasakkelimeklava:
Genişletmek için tıkla...

canım süpersin valla ya, dayak korkusuna hemen birine veriyorum şimdi çikolatayı...
sende boşver o karpuzun içi geçmiş zaten, kesme şeker yer gibi ne o öyle... pöhhh..!
 
hah bak soyleeeeeeee yola gelelim dimikaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
senin cikolata benimde karpuz bi kosede dursun ,biz incecik olalim ozaman onlar gorrler
bi baskasi yedigi zaman umudu kesiyosun ondan ,ama hep gozunun onunde durursa ,simdi olmasa sonra mutlaka yersinyasakkelime
 
hoş geldin sempatiğim he valla bugün burda ben nöbet tuttum kaydirigubbakcemile3 sanki
inşallah canım bu hafta hepimiz vereceğiz dün yapmadım sporumu ama şimdi yaptım duşa girecem sanki vermeye başladım gibi ama bakalım bazen böyle diyorum sonra gevşiyommu ne tartı zamanı gelince yine aynı çıkıyor inşallah bu defa böyle olmaz sositososito
peluşcum çizelgen hayırlı olsun güzel olmuş aynı kilodaymışız ama hedefler farklı canım senin boyun kaçtı bide yaşın
ben 1.60 boy,yaşımdaaaaaaaaaaaaaa 43 bitti 44 den gün alıyorum
 
ablamya masallah fistik gibisin haaa
ayni benimanaminda boyu kilosu senle birlikte :)
sen tabi vercen daha guzel olcan valla bu yasta bayiliyorum senin adresine
ablam ya neolur bi resim ekle seni cok merak ediyirum hemen geri kaldirirsin

bu hafta ben eminim guzel kilo verrsin cunku cok guzel beslenme srklin hic kacamagin olmadi
 
 
merhaba kizlar ben bugun giremedim doktora gittim.

bugun spor yapamadim ama bol bol yurudum.
sabah kahvaltim biraz fazla oldu bugun hic yamayacagim cunku beni topa tutarsiniz daha aksam yemegi yemedim ama az yicem.

bugunu telafi etmem lazim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Rline
R
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
803
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
maralalmila
M
26 Kasım - 15 Aralık 2024 Merkür Retrosu
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…