Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

BlackSwann · 1 Şubat 2012

merhaba bende aranıza gelmek istiyorum yarın itibariyle sıkı bir listeye başliyacağım inşallah :)
bugün oruçlyum akşamda misafirliğe gidicez kesin ucu kaçıcak yarına 2 günlük bir diyet buldum ona başlamayı düşünüyorum gerçi baya az şey var umarım dayanabilirim :)

sevgica · 1 Şubat 2012

anacım 2 günlük diyetmi olur..
ne yicen ne içicen yazarsan sevinirim cnm

durusuuuu · 1 Şubat 2012

Black swann hedefin 46 kilo cok az degilmi,boyun kac ?

BlackSwann · 1 Şubat 2012

boyum 158 ya göbeğim falan var işte bir de ben tatlıyı çok seviyorum ondan vazgeçmem gerekiyor işte
diyeti internette buldum ya denemek istedim yazıyım tabiki 2 günde 5 kilo diyorda tabiki ona inanmıyorum 2 günde 5 kilo vermek imkansız bişey
1.gun:
7:30 ;1 bardak su icine limon(sıcak su)
9.15 ;bol bol su
9:30 ;muzlu içecek
13:0 ;sandvic(kepek ekmek , peynir , zeytin, domates ,salatalık koyabilirsiniz.)
16:15 ;eger acıktıysanız 1 elma veya 1 bardak limonata
18:30 ;corba
20:00 ;1 saat dans(200 kalori)
22:30 ;uyku vakti
gunde 10.000 adımlık bir yuruyus(500 kalori)

2.gun
sabah 2 saat yuruyus
09.00 ;meyvesuyu
12:30 : ıspanak yemegi+yogurt
16:15 ;1 bardak yesil cay
19:30 ;acılı soslu 1 tabak spagetti

myocean76 · 1 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
günaydın kızlarrrr lahana çorbası diyetine basladım.
öyle kötü bi tadı yok ama nedense öğüre böğüre yedim.blendırdan çektim hemde.neyse alışırım elbet onu yemeye odaklandım.
sabah 1 tabak yedim öyle çıktım

iyi valla yiyebilmişin ben aynı gün döktüm kokusu fln evde midemi bulandırıyodu

mehay .!.:
yasasiiiiinnnnnnnn ikinci olmusum hemde hiç kilo vermedengayet iyi gidiyorum

tebrik ederim canim arkadasim ...yalniz çok sevinmehaftaya birinci benim
inşlh hadiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
unutmadigim haftami var kevsosum alistik biz artik ama dikkat et aralarda diyet yapmayida unutma sakin

myocean76 .!.:

valla bende cok ozledim canimmmmm
askum sefkulum

Genişletmek için tıkla...

şenşin oo:26:

emyay_8990 .!.:

kızlar napıyonuz nerdesinizzzzz.
ben öğlende 3-4 kaşık lahana çorbası yiyebildim sadece midem bulandı
yarım elma yedim 2 brdak ıhlamur içtim o kadar

Genişletmek için tıkla...

bravooooooooooooo

myocean76 · 1 Şubat 2012

dün annem bendeydi ne yaptın sen kurumuşun banada çabuk ver ne içiyon dedi
sanki yüzüm kötü oluyo
reglm bgn bitti onun için tam kaça indiğimi bilmiyom
sanırım kimse yok benle lapa yapan bende şu ayran çorbasındanmı yapsam üşeniyomda yapmaya
dün klasik kahvaltımı yaptım öğlen kapuska yedim akaşm 1 tane tavuklu pide yedim
bgn: kahvaltıda pekmezli yumurta yedim az ekmekle(çok seviyorum 2 yumurtayla yaptım):2:
ara: 1tane sigara böreği:26:
öğlen: kıymalı karnıbahar çorbası azcık pideden yedim kızıma ısıttım cadı yemedi bn yedim
akşamda karnıbahar yiycem bgn böyle

TDEMEZUN · 1 Şubat 2012

meraba kizlar bu saat oldu giremedim hiç bugun...cumartesiye kadar yogunum çok SIK giremem belki...kimseciklerde kalmamis muhabbet edecek...menulerimi paylasayim ben ,kizlar elestiri ve yorrumlariniza acigim haberiniz olsun

dunku menum:

sabah: 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 tatli kasigi nutella
ara:2 galeta, kapiçino
oglen:1 tabak kabak yemegi, 1 dilim ekmek , 1 bardak ice tea
ara: 1 dilim ekmek uzerine 1 tatli kasigi nutella
aksam3 çatal patates kizartmasi, 2 dilim ekmek, salata

bugunku menum:
sabah:1 dilim ekmek ,1 kk peynir, 2 tatli kasigi nutella (basima bela oldu evdeki nutellada yaa):26: evde baska seyde kalmadi boyle idare ediyorum bende
oglen:2 hashasli çorek, çay
aksam:2 mercimekli çorek bugun pek olmadi farkindayim,kizmayin yemek yapmadim bugun

myocean76 · 1 Şubat 2012

ben akşam 7 den sonra brz abarttım bulgur pilavı ve salata yedim 1 tane halka tatlı yedim brzda kızımın çikolatasından kaçırdım
1 tenede nescafe yedim iyki yarın detoks yapçam kesin 1 kilo fazla çıkarım

durusuuuu · 2 Şubat 2012

myocean76 .!.:
ben akşam 7 den sonra brz abarttım bulgur pilavı ve salata yedim 1 tane halka tatlı yedim brzda kızımın çikolatasından kaçırdım
1 tenede nescafe yedim iyki yarın detoks yapçam kesin 1 kilo fazla çıkarım

Bulgur pilavindan bisey olmaz seninle lapa yapicaktim ama iki gundur ayran yaptim hala bitmedi yarin da yerim sanirim....

Mehay baya karisik yemissin nutellayi uzaklastir evden ben de evde olunca aklim kaliyo
Gerci sozde detoks yaptim ama hic uymadim kacamak cips ve kek yedim ama pisman degilim nedense :))
Kendimi hafiflemis hissediyorum bakalim yatin sabah tartida yuzum gulecek mi:26:
Bugun biraz evisi yaptim ama spor sayilmaz heralde soyle duzenli yapabilsem ne guzel olur. Ozellikle gobek ve basen cok kotu lop lop

emyay_8990 · 2 Şubat 2012

günaydın kızlar nasılsınızzzzz
myoceancım ben eşlik etcem sana bugün canım.dün aksam eve gidince lahana çorbası içmeyi denedim annemde bebeye yedirir gibi hadi bi kaşık daha bi kaşık daha diyo anne kusarsam görürsün bi kaşıgı dedim tamam yeme o zaman ama arada git kokla iştahını kaçırsın diyo deli karı ya
neyse vazgeçtim ondan ben.daha pişerken evin içine iğrenç bi koku yaymmıştı

öğleni yazmıştım kızlar.
eve erken gittim ara:
yarım paket form kraker (80-90 kl arası )
ıhlamur çayı

aksam:
1 kase şehriye çorbası

bu sabah:
-yarım domates(evden acele çıktımda düzene sokcam inşallah)

ara:
çay(şimdi içcem)

kızlar çayı ne kadar içtğimizin önemi var mı ben tek şekerli içiyorum da.tatlandırıcı alcam bi ara

myocean76 · 2 Şubat 2012

durusuuuu .!.:
Bulgur pilavindan bisey olmaz seninle lapa yapicaktim ama iki gundur ayran yaptim hala bitmedi yarin da yerim sanirim....

Mehay baya karisik yemissin nutellayi uzaklastir evden ben de evde olunca aklim kaliyo
Gerci sozde detoks yaptim ama hic uymadim kacamak cips ve kek yedim ama pisman degilim nedense :))
Kendimi hafiflemis hissediyorum bakalim yatin sabah tartida yuzum gulecek mi:26:
Bugun biraz evisi yaptim ama spor sayilmaz heralde soyle duzenli yapabilsem ne guzel olur. Ozellikle gobek ve basen cok kotu lop lop

ayyyyyyyyyyy valla çıktı 2 gündür abartmanın sonucu verdiğim 1 kiloyu geri almak oldu
bende lapadan vazgeçtim ayran detoksu daha cazip geldi
lapayı haftaya evde olduğum gün yapçam zaten 1 haftada 2 ayrı detoks uygulanmaz
akşamdan nohut ve fasulyemi ıslatmıştım şimdi pişiyorlar
keşke 2 kilo versemde 55 i görsem hiç görmrdim şimdiye kdr
gazamız mübarek ola

kkontess · 2 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
günaydın kızlar nasılsınızzzzz
myoceancım ben eşlik etcem sana bugün canım.dün aksam eve gidince lahana çorbası içmeyi denedim annemde bebeye yedirir gibi hadi bi kaşık daha bi kaşık daha diyo anne kusarsam görürsün bi kaşıgı dedim tamam yeme o zaman ama arada git kokla iştahını kaçırsın diyo deli karı ya
neyse vazgeçtim ondan ben.daha pişerken evin içine iğrenç bi koku yaymmıştı

öğleni yazmıştım kızlar.
eve erken gittim ara:
yarım paket form kraker (80-90 kl arası )
ıhlamur çayı

aksam:
1 kase şehriye çorbası

bu sabah:
-yarım domates(evden acele çıktımda düzene sokcam inşallah)

ara:
çay(şimdi içcem)

kızlar çayı ne kadar içtğimizin önemi var mı ben tek şekerli içiyorum da.tatlandırıcı alcam bi ara

o kadar iğrençse neden içiyosun bebek ya:26:
çaydaki şekerden cay onu içeceğineee

kkontess · 2 Şubat 2012

kahvaltım 2 dilim kepek ekmek(1 tanesiyle doymuştum ama zorladım kendimi:26:)
azcık pekmez, 4 tane kızarmış biber, 1 fincan şekersiz çay, 2 mini parça sucuk

emyay_8990 · 2 Şubat 2012

kkontess .!.:
o kadar iğrençse neden içiyosun bebek ya:26:
çaydaki şekerden cay onu içeceğineee

kkontess .!.:
kahvaltım 2 dilim kepek ekmek(1 tanesiyle doymuştum ama zorladım kendimi:26:)
azcık pekmez, 4 tane kızarmış biber, 1 fincan şekersiz çay, 2 mini parça sucuk

ahh kesebilsem keşke bunca zamanın vermiş oldugu alışkanlık.bırakamadım gitti

canım menün güzel begendim.2.dilim ekmeği yemesende olurmuş ama.kızarmış biber var.sucuk var.ondan yani bebeemm

emyay_8990 · 2 Şubat 2012

kızlar öğlen menüm:
-yarım tabak buldur lapası
(yarım domates doğradım içine,azcık limon sıktım,az da karabiber )
lahanadan sonra bana kebap gibi geldi valla

bi kupa form çay içtim bi de :))

durusuuuu · 2 Şubat 2012

myocean76 .!.:
ayyyyyyyyyyy valla çıktı 2 gündür abartmanın sonucu verdiğim 1 kiloyu geri almak oldu
bende lapadan vazgeçtim ayran detoksu daha cazip geldi
lapayı haftaya evde olduğum gün yapçam zaten 1 haftada 2 ayrı detoks uygulanmaz
akşamdan nohut ve fasulyemi ıslatmıştım şimdi pişiyorlar
keşke 2 kilo versemde 55 i görsem hiç görmrdim şimdiye kdr
gazamız mübarek ola

Nohut ve yesil mercimekti sen fasulye ile mi yapiyosun ? Ben iki gunun sonunda 800gr vermisim :) duzgun bi sekilde uygulamadim ..bide salatalik katmadim icine.. Ama olmasi gerektigi gibi yapilirsa 1.5 2 kilo verilir. Bu halimle bile cok iyi.. Gobegim indi resmen buda beni motive etti. Ilerleyen gunlerde tekrar yapicam bu defa duzgun bi sekilde ..

emyay_8990 · 2 Şubat 2012

kızlar biri şu ayran detoksunu bi anlatıversin

kkontess · 2 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
ahh kesebilsem keşke bunca zamanın vermiş oldugu alışkanlık.bırakamadım gitti

canım menün güzel begendim.2.dilim ekmeği yemesende olurmuş ama.kızarmış biber var.sucuk var.ondan yani bebeemm

evet bence de olmasa süper olurdu ama nedense zorla yiyesim tuttu uyku sersemliğimdendi sanırım

emyay_8990 .!.:
kızlar öğlen menüm:
-yarım tabak buldur lapası
(yarım domates doğradım içine,azcık limon sıktım,az da karabiber )
lahanadan sonra bana kebap gibi geldi valla

bi kupa form çay içtim bi de :))

ayy bulgura bayılırım

ben de 1 fincan nescafe içtimm az önce ama ne yazık ki 3'ü 1 aradalardandı :26:
diğerlerinden tükenmiş evde

myocean76 · 2 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
kızlar biri şu ayran detoksunu bi anlatıversin

canım % 100 detoks diyeti varya tüm ayrıntılar orda yazıyo

durusuuuu .!.:
Nohut ve yesil mercimekti sen fasulye ile mi yapiyosun ? Ben iki gunun sonunda 800gr vermisim :) duzgun bi sekilde uygulamadim ..bide salatalik katmadim icine.. Ama olmasi gerektigi gibi yapilirsa 1.5 2 kilo verilir. Bu halimle bile cok iyi.. Gobegim indi resmen buda beni motive etti. Ilerleyen gunlerde tekrar yapicam bu defa duzgun bi sekilde ..

ben salatalıkta aldırdım kattım içine 2. kasemi salatalıklı yedim
şu nescafesiz nasıl durcam o beni zorluyo ama bozmıycam kararlıyım
herşeyi harfiyen yaptım
tokta tutuyo ama ne bilim bişiler eksik gibi geliyo insana alışınca homini gırtlak yemeye bide ben tatlı canavarı olduğumdan
e ben içine kurufasulyede konuyo diye okudum
yanlış mı gördüm
bi daha bakçam
verilen ölçülerde yapılınca baya bi oluyo
iki gün yerim artık bayıla bayıla

myocean76 · 2 Şubat 2012

bgn yediklerim
sbh: 1 dlm kepek ekmek 1 haşlanmış yumurta 1kk peynir
öğlen. ayran çorbası
ve bundan sonraki tüm öğünler aynı
ayrıca bitki çaylarımıda içiyom

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Aktif Üye

Adile Naşit

Nirvana

Aktif Üye

Işıl'ım canım kızım benim

Işıl'ım canım kızım benim

CANIM OGLUM

Işıl'ım canım kızım benim

Nirvana

aşkkkkkkk :))

Işıl'ım canım kızım benim

Yeni Üye

Yeni Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Nirvana

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

Işıl'ım canım kızım benim

Işıl'ım canım kızım benim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency