Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


canim benim eminim bana vermedigin gibi diger bayanlarada vermemisindir bir rahatsizlik, bende bu sayfayi 3 gün önce buldum ve iki gündürde diyetimdeyim, her gün yazarak biraz daha kendini taniyorsun yanlislarini biliyorsun yada kendini anlama durumuna geciyorsun... Hic merak etme bu kilolar gidecek ve inan sende rahatliyacaksin basarmanin verdigi sevinci hep beraber yasiyacagiz..

bende senden farksiz degilim hatta biliyormusun 5 kg fazlam var :) :) birde üstüne evli degilim, yani hamileliktende degil kilolar, yaaaa...

ama ilerliyecegiz basaracagiz ve göreceksin bak HERSEY COOK GÜZEL OLACAK, benimde günlügüm var, birbirimizi takip edip destekleyerek ilerleriz...

pes etmek yook, bir gramda olsa bir kiloda olsa basaracagiz...

KENDINE INAN VE GEC KALMADAN BASLA; aramizda bir tek iki gün var :) :) :)
 
bugün içimde bi sıkıntı var,sabahtan beri...bi türlü gitmiyor...nefes alamıyorum,biri beni boğuyo sanki...sebebini sorarsanız,bi sebep yok...bazen oluyo bana böle...benim gibi olan var mı??neyse...kahvaltıya gelim:fena değildi,üç sigara böreği dışında..öğlen:bi kase mercimek çorbası,bi dilim ekmek ve 4 ç.k yoğurtlu makarna...şuan da bi muz ve yeşil çayımla ara yapıyorum...

üffffffffff patlıcam sanki...içim daralıyor...
 

canım ben zaten 6da işten çıkıyorum, 7 gibi evde oluyorum. evli değilim ama yemek de bir şekilde 8gibi bitiyor ancak. dolayısıyla o dediğini yapmam cok zor. yine de azimliyim vericem inşallah Allahın izniyle, aralığa kadar zaman verdim kendime. inş gider egzersizler + kaçamaksız diyetle (biraz zor gibi ama olcak inş..)
saat 5 gibi ikindi öğünü bir armut yedim küçücük. böylece akşam az da yesem çok dokunmuyor..


Allah yardımcın olsun canım, hayırlara çıksın inş...
 

ah bu kilolar ......................................................
 
kizlar bana lütfen yardim edin...caresizim..ne yapcagimi nerden basliyacagimi bilmiyorum...


Kilo vermek istiyorum 19kg fazlam var...kilo vercem diyorum karar veriyorum, ama ertesi gün aklima ne gelirse yiyorum, spor yapmak bile istiy<orum. Cok sikiniliyim. Bana yol gösterin lütfennnnnn bana söyle söyle yap diyin...herkes kilo aldin diyor...Ben ama zayiflamak istiyorum....lütfen yardim edin dostlar:2::18:
 
akşam şehriye çorbasıyla pırasa yedim.
salata ve yoğurt da vardı...
gece yatmadan önce de karpuz yedim
sabah kahvaltım da 7:30tan önceydi, 1 bardak portakal suyu, 2 dilim light ekmek, beyaz peynir, bikaç dilim domates-salatalık.
ara öğün yerine az sonra light kahve içicem, 35kaloricik

filizzz64 xenical nedir bilmiyorum canım,biraz açar mısın
 

selam turkuaz
hosgeldin.66 kilosun ama boyunu merak ettim ben.baksana benim simdilik hedef kilom 68 iken ,seninki 48.:18:
gunluk yediklerini buraya yazarsan yediklerine daha dikkat ettigini goreceksin.ogunlerine baslamadan evvel 2 bardak ilik su ic.hareketsiz kalma.gun icinde de en az 2-2.5 litre su icmeyi unutma.ara ogunlerinde meyve yada cok hafif seyler ye sakin ayari kacirma.bir kez kacamak yaptigimizda 3 gun toparlayamiyoruz.istersen yaparsin.gelismeleri bekliyorum.
 
paytakcim xenical butun dunyada meshur bir ilac.yediklerimizin icindeki yaglari yakalayip kilo yapmadan disari atiyor.yan etkisi:ishal yapiyor :26:.ama ben raziyim.biliyosun bu aralar bagirsaklarim pek calismiyordu zaten.iyi oldu.
kullanan varsa etkilerini yazarmi diye sordum ama galiba kimsenin haberi yok


kahvalti:1 dilim ekmek,2 haslanmis yumurta(kayisi kivaminda)
 
slm dun aksam bıraz kacırdım malesef2dılım ekmek 4kasık bezelye ve kac kasık yedıgımı bılmedıgım kerevız salatası sabah 1dılım ekmek peynır domates ve kahve ıctım sımdıde yesıl cayımı içiyorum
 
öğlen yoğurtlu ıspanak, çorba ve bi kaşık da bamya yedim.
pilavlara, etlere, tatlılara hem hem
filizcim cidden duymadım o ilacı, yani etki olarak öyle bişeyler duymuştum ama ismini hiç hatırlamıyorum...
ben de şu safran mıdır ne, onu denemek istiyordum diyetten önce, cok ishal yapıormuş diye korktum :26:
bu kadar diyet işe yaramazsa belki denerim diyorum yine de...:26:
 
HERSEY KAFADA BASLAYIP KAFADA BITIYOR...

Basarmak senin elinde.. Ben bu sözü duyduktan sonra, ki bu pazar günü oldu, kendime hep sunu diyorum..

Ya basarini kendi elinle bozarsin, yada basarini kendi elinle yaparsin...

Bize gercek iyiligide kötülügüde sadece biz kendimiz yapiyoruz.. Kendimizi ne kadar sevdigimizi kanitliyacagiz.. Kendimize ne kadar

önem verdigimizi...

Bugün benim ücüncü günüm, günlügümde de hep yaziyorum..

Basarilarimizin devamini hep birlikte görecegiz, BIZ BASARACAGIZ..

cünkü biiyoruz, -HERSEY COOK GÜZEL OLACAK- basardiktan sonra :)
 
AKsam yemegim bitabak sehriyeli tavuk corbasi bitabak lahana yemegi 1dilim ekmek yogurt bitanede sekerpare yedim( simdide yesil cay iciyorum ins biseyler daha yemem
 
daha 2 gun once mezoterapi yaptirdim.hala su mu kaybediyorum ben yani?aaa gidecekse gitsin artik su yaglar.3 kilo verdimdiye sevinirken 1 ogunde 800 grami geri geldi.boylenankor sey gormedim ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…