Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

filizzz64

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2011

888

0

46

Belçika

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.821

kahvalti menum:
1bucuk dilim simmmsiyahhh kepekli ekmek.krem peynir

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.822

kizlar listeyi kim yapiyor artik? ben geri donuyorum yrin itibariyle...diyet programimi paylasicam eskisi gibi bende burda :))

 

N

nisam_81

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

232

0

641

44

İstanbul

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.823

sabah kahvaltım 2dılım tamtahıllı ekmek 1tane yumurta bırazda peynır yedım sımdıde kahvemı içiyorum bırazdan yesıl cayımı içerim

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.824

bilgecim ve emyaycim disinda eski arkadaslardan kimse kalmamis anlasilan....

 

paytak_paytak_kosan_koala

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2009

4.335

1.274

173

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.825

öğlen menüm: yoğurtlu ıspanak, salata ve bir kaşık kısır.
birazdan da kahve içmeyi düşünüyorum.

 

bilge85

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2008

2.057

9

158

Diğer

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.826

mehay .!.:

bilgecim ve emyaycim disinda eski arkadaslardan kimse kalmamis anlasilan....

Genişletmek için tıkla...

naber canım??sen çalışmıyor muydun??burdasın artık yani...tekrar hoşgeldin...

 

bilge85

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2008

2.057

9

158

Diğer

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.827

paytak_paytak_kosan_koala .!.:

öğlen menüm: yoğurtlu ıspanak, salata ve bir kaşık kısır.
birazdan da kahve içmeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

bir kaşık kısırla yetinebildiysen,sen gerçekten rejim moduna girmişsin demektir arkadaştebrik ederim

 

paytak_paytak_kosan_koala

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2009

4.335

1.274

173

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.828

bilge85 .!.:

bir kaşık kısırla yetinebildiysen,sen gerçekten rejim moduna girmişsin demektir arkadaştebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

mutlu oldum bak şimdi
vericem vericem inş...
evde fln olsam kesin daha cok yerdim de, yemekhanede ne kadar aldım o kadar, bir daha geri dönüp alamam, utancımdan

 

N

nisam_81

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

232

0

641

44

İstanbul

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.829

Aksam yemegim 1tabak yesil mercimek yemegi 1kase salata ve yogurt 1dlm ekmek 2kasik pilav simdide yesil cayimi icicem kizlar ins bole kapatirim geceyi

 

bilge85

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2008

2.057

9

158

Diğer

• 24 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.830

nisam_81 .!.:

Aksam yemegim 1tabak yesil mercimek yemegi 1kase salata ve yogurt 1dlm ekmek 2kasik pilav simdide yesil cayimi icicem kizlar ins bole kapatirim geceyi

Genişletmek için tıkla...

inş. iki gecedir,fena acıkıyorum,yatmadan önce hafif bi atıştırma yapıyorum,malesef

 

filizzz64

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2011

888

0

46

Belçika

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.831

coook yiyorum bikac gunden beri aksamlari
motivasyonum gitti galiba.onume geleni agzima atmaya basladim.
sabah iyi ama ogleden sonrasi hiiiccc durmadan yeme yarismasi yaparmis gibi yiyorum

bana yardim edin kizlar lutfen.toparlanamiyorum.

kahvalti menum:
1 dilim peynir,1 dilim yumurtali ekmek

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.832

bilge85 .!.:

naber canım??sen çalışmıyor muydun??burdasın artık yani...tekrar hoşgeldin...

Genişletmek için tıkla...

selam canim calisiyorumda 10 gun evdeyim baslayayim diyete dedim kilo aldim zaten sonrada birakmam...hergun birazda olsa girip paylasimda bulunurum vakit buldukca...motivasyonsuz olmuyor canim yaa...bu arada liste eskisi gibi duzenli yapiliyormu kim ilgileniyor listeyle??

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.833

ve çizelgemide yapmis bulunmaktayim oglusum uyuyunca bugunku menumude paylasirim

 

paytak_paytak_kosan_koala

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2009

4.335

1.274

173

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.834

dün akşam yemekte çorba ve öğlenki gibi yoğurtlu ıspanak yedim.. yanında bikaç tane patatesli çiğköfte vardı
buraya kadar iyiyddi ama annemin yemek sonrası getirdiği helvaya dayanamadım ve bayaa bi tırtıkladım
sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates,biber,2 zeytin,biraz peynir...
işe gelince de yeşil çay, 12 gibi normal çay...
az sonra da yemeğe gidicem...
kilom her tartıldığımda 69,5 çıkarken, dün akşam yemekten önce tartıldığımda pazar sabahki gibi 68 geldim..
tuvalete pek çıkamıyorum sanki, bana öyle geliyor... :26:
ama azimle kararlılıkla,aralarda kaçamak da yapsam ilerliyorum gibime geliyor....

 

N

nisam_81

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

232

0

641

44

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.835

sabah kahvaltım 2dılım ekmekle tost yaptım okadar kahve içtim şimdide 1tane gofret yedım yeşil çayımı içiyorum bugunlerde elime gecenı yıyorum ya kendıme hakım olamıyorum reglı zamanım yaklasıyo ondanmıdır bılmem ama kötü gıdıyo buhafta

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.836

bu sabah pek istahim yoktu fazla bisey yiyemedim sadece 2 dilim ekmek uzerine krem peynir surdum ve cay...sonrada bir kahve ictim...
ogle: 5-6 kasik tavuklu bulgur pilavi yedim ve 1 bardak diyet kola
aksamada 1 tabak turlu 3 kasik yogurt ve 2 dilim ekmek yer gunu kapatirim...
gece acikirsam 1 elma...

kizlar iyi yada kotu yorum ve elestirilerinze acigim...ve bende sizlerin menulerini gozden gecirip yorum ve elestiri yapacagim tabiki...boyle yapalimki (surekli) bazi diyet hatalarina dusmeyelim...

kimler var su anda diyette peki el kaldirsin tanisalim

 

EkonunMelegi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2011

556

2

46

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.837

2 sabahtır bende elma sirkesi içiyorum ama hadi bakalım

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.838

duyguunver .!.:

2 sabahtır bende elma sirkesi içiyorum ama hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

elma sirkesi zararliymis duygucum diger butun sirkeler gibi asit icerdigi icin midedeki asiti cogaltiyormus doktor soyledi....

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.839

bu arada ogle ve aksam arasi tahildan olusan 2 adet kellogs barre yedim ara ogun olarak 1 tane yeseydim daha iyiydi ama neyse yedim birkere zaten ikisi 150 kalori ara ogun kalorisini 50 kalori gecmisim sadece...

 

EkonunMelegi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2011

556

2

46

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #53.840

mehay .!.:

elma sirkesi zararliymis duygucum diger butun sirkeler gibi asit icerdigi icin midedeki asiti cogaltiyormus doktor soyledi....

Genişletmek için tıkla...

canım biliyorum ama ben 57 kiloyum 3 kilo falan versem yeter,bide benimkinin asit değeri en düşük olanını aldım 15 gün kullanıp bırakıcam ne bilim yüzüme falanda sürüyorum her yönde faydasını gördüm