Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kızlar 68.6 da kaldım tmm dır...70 kılo ile baslamıstım dıyete 3 hafta önce 69 a inmiştim yalnız kayınvalıdemler gelınce dıyetım bozulmustu onlar gıdınce tartı tekrardan 70.0 i göstermıstı.pazartesı 70. dım 69.7 de gösterebılıyordu yanı 1 kılom gıtmıs ortalama
 

68,6 olarak not ediyorum
 
mrb kızlar ben geldim niyetliyim yine bugün inş ama çok acıktımya :26: egzersiz yapmadım artık bugün..
kilomda 62.2 özgecm vereceğime almaya başladım ben
 
kızlar bende yedıgımı yazayım bugun
sabah:yarım domates,salatalık,2 çatal peynır aldım,1 yumurta,1 dilim etimek,3 zeytın
sabahı cok gec yemıstım 11 gıbı biraz öncede cnm felaket dondurma ıstedı kendımı tuttum bende onun yerıne çilek yedım kaç tane dıye sormayın heralde yarım kılo yemısımdır
 
mrb kızlar ben geldim niyetliyim yine bugün inş ama çok acıktımya :26: egzersiz yapmadım artık bugün..
kilomda 62.2 özgecm vereceğime almaya başladım ben

bende regliyim yoksa tutacaktım
kız nasıl başardın oruç tutarken kilo almayı
ben ramazan geliyo diye seviniyorum geçen ramazanda sıcaktan iftarda su içmektne başka bişey yiyemiyoduk bayada vermiştim o zamanda

hele bu sene daha beter tam sıcakların olacağı zamana denk gelecek
ve iftardan sonra sadeec 6 saatimiz var ne yedin yedin yani
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…