Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


sağol tatlım dermatolojiye gittim alerji için. önemli bişey değil şükür iki a.s
evettt yarış devam ediyorrr son hızıyla ... :lepi: mesela bugün tatlı vardı 1 tane yicektim normalde yyarıştayız diye yemedimm :teytey:
doğma büyüme istanbulluyum fakat tabi aslen göçmeniz yerimseniben
niye muhakkak dedinn ki nerden bildinn :sm_confused:
 

hangi diyet listesini uyguluyorsunuz bende diyet yapmaya çalışıyorum ama çok katı listeler yapamıyorum 1 haftadan sonra kendimi cok mutsuz hissediyorum ve diyet işkenceye dönüyor :bbo:
 
kızlar ben şimdiye kadar hiç bu lapa diyetini yapmadım ama kısmetse haftasonu deneyeceğim bununla ilgili yazılanları okudum ama herkes farklı bişey yazmış beni bu konuda bilgilendirirmisiniz nasıl yapılır yanında neler yenir içilir su içmememizmi lazım yada süt ürünleri almamalımıyız bekliyozum tşlerrrrrrrr
 
10-17 mart arası zayıflama yarışmasında olanlar


sympathique................................56

myocean76..................................57

dimplehawk..................................59.6

whitehall......................................70

kuzuzuzumbambino.....................71

aSkiTo........................................74.4

GökyüzündeDans........................57

moonserose0…………………........60

cimcime81………........................99,1

akrep33......................................62.9

Samanyolu………........................66.1

yarisci……………….....................80

bambaskaben.............................54.2

hidennisko..................................80

hatice27.....................................64.3

loliz............................................6 0

melihim......................................65

bilgen35.....................................83.4

muson.......................................61.4

reyyan_06………….....................74

princess of rain…........................69

u2rem........................................75

zeynep2630................................88

HEPINIZE SIMDIDEN BASARILAR ARKADASLARa.s.

(lutfen arada girip paylasimda bulunalim ve mutlaka pazartesi gunleri bildirim yapalim ,eger giremeyecekseniz veya su saatte gircem diye bana soyleyin, degilse yarismaya o hafta katilamayacaksiniz)klava:

listeyle cimcime arkadasimiz ilgilencek bende arada gelip yardim ederim,yogun oldugumdan dolayi ilgilenemiyorum
 
canım benim kusura bakma nolur..biraz rahatsızım ...o yüzden çok ilgilenemedim....şu an kendi bilgisayarımda diilim...söz yarın ekliycem olur mua.s.
cimcimem canim gecmis olsun neyin var arkadasi ben ekledim dedimya arada yardimci olurum diye
Ben nİye yokum cİmcİmecİm yaa hanİ ben nerdeyİm(((bende katılmak İstİyorum yarıŞmayaa

ben ekledim canim seni hani bhakalim bir hafta boyunca yaristasin insallah bizlerle kilo verirsin
kilonu cizelgendeki gibi yaptim ama yanlissa sonra duzenleriz
 
arkadaslar nasil gidiyo diyetler bu hafta herkes kendini saldi cok kisi kilo verememis neen duruldunuz boyle hadin bira gaza gelin azimli olun bana degil kendinize verceksiniz killarinizi ,kendinizi incelmisgorunce sevincten ucacaksiniz ama hala bogazimiza bi dur diyemedik
bu yasimiza kadr yemisiz zaten bikac ay sabredemicezmi hadi gein kendinize
 

bende katılabilir miyim?nasıl bir yarısma bu?
 
 
gel canım buyur hoşgeldin aramıza da ben o ismi beğenmedim peşin söyleyeyim ne o şişgoo filan sana başka isim bulalım
 

çorba içtim dedin de o nohutu anlamadımm.. he bi de beni geçcem diye de sağlıksız beslenme bakiimm :mymeka: hem niyee bu kadar çabalıyon ki yaa kaydirigubbakcemile3
bende spor falan bişiler yapim akşam yoksa kırıp geçircen beni :1shok:
 
şişgo cum toobig cim hoşgeldiniz..ama moonserose çok haklı ikinizin ismide çok karamsar arkadaşlar...sonuçta siz bu raya bundan kurtulmak için gelmediniz mi...toobigcim bu arada kilonu blirtmemişsin canım
 
daha önce de sordum kimse bişi demedi
sempatikçim sen bilirsin
ADASU arkadaşımız nerelerde..
neden çıktı listeden.. :sm_confused:
merak ettim onu fisfisfis
 

itiraf edeyim sırf vakit darlığından çorbayla kaldım, ben nohut dedim sen leblebi anla işde canım :roflol: yok anam kırıp geçmem seni korkma spor yapıyom zaten hep ama tık yok:1no2:
 
şişgo cum toobig cim hoşgeldiniz..ama moonserose çok haklı ikinizin ismide çok karamsar arkadaşlar...sonuçta siz bu raya bundan kurtulmak için gelmediniz mi...toobigcim bu arada kilonu blirtmemişsin canım

Tesekkür ederim hosbuldum a.s kilomu belirtmiştim ama basaramamısım nasıl düzeltirim acaba?evet ben de ismimi degistireyim diyorum
 
isim tamamda degişikliği nerden ve nasıl yapcas:sm_confused:

ben yaptıklarımı yazayım o zaman sana arkadaşım sen kendine göre değerlendirirsin;
üç beyaz varya şu düşman olanından(un,tuz,şeker) bir kere onlardan uzak duruyorum.sabah kahvaltım hep klasikdir 2 dilim kepekli ekmek,1 kibrit kutusu beyaz peynir ,4 zeytin, arada haşlanmıl yumurta veya 1 tatlı kaşığı reçel yiyorum.ara öğün olarak süt içiyorum veya 1 avuç leblebi tüketiyorum. öğle yemeğim genelde sebze yemeği oluyor,çorba varsa çoorbada içiyorum ama ekmek yemiyorum.yine ara öğünde meyve varsa yanımda meyve yiyorum.akşamda sebze yemeği bir tabak,veya çorba ile baklagil varsa 1 tabakda ondan yiyorum.pilavla makarnayı haftada bir veya 10 günde bir 4 yemek kaşığı yiyorum.akşam yemeğinden sonrada sadece meyve yemeye çalışıyorum.akşam 20,30 dan sonra hiçbirşey yemiyorum.bu arada günde en az 2,5 lt su içiyorum ve bolbol bitki çayı içiyorum.aklıma gelenler şimdilik bu kadar.haaa birde günlük yediklerimi burda paylaşıyorum ve rakibemle yarışıyorum :jeyyar:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…