Zayıflamada Yapılan Diyet Hataları
1- yiyecekleri saglikli sagliksiz diye ayirmak
2- acıkmadan yemek. (Bir cogumuz acikmanin ne demek oldugununu unuttuk.)
3-doymadan kalkmak(bu yuzden cabuk acikiyoruz doyma hissimizi bile unuttuk. Diyet dayatmalari yuzunden)
4- acikinca sevmedigimiz zayiflatacagini dusundugumuz seyleri yemek. (Acikinca makarna yiyebiliriz mesela)
5- vucudumuzun ne istedigini degil de diyetisyenlerin bize "ye...yeme" dedigi seyleri yemeye calismak
Zayiflama diyetleri sismanlatiyor.