Zayıflama arkadaşı arıyorum. Birbirimizi motive edelim, sohbet edelim.

Kalbimmavi .!.:

eminim yoksa biri içeceğime bira mı karıştırdı

Genişletmek için tıkla...

yeşil çay limon madensuyu kafası bu anladım

Kalbimmavi .!.:

@EBEYAZBULUT06
@hsya09
P Peritozu35i
mahperi hatun
vayarkadas
2014prenseslerim2015
@VeNi
@Bluedreamer02
Cikolatalikurabiyem
Kızlar nasılsınız nasıl gidiyor diyetler...
Kaçamak yok değil mi?

Genişletmek için tıkla...

.
Ben zaaten azcik yiyorum

Slm kizlar bende de kacamak yok sukurkendimce bayagi frenliyorum ins hepimiz amacimiza ulasacagiz

Kalbimmavi .!.:

@EBEYAZBULUT06
@hsya09
P Peritozu35i
mahperi hatun
vayarkadas
2014prenseslerim2015
@VeNi
@Bluedreamer02
Cikolatalikurabiyem
Kızlar nasılsınız nasıl gidiyor diyetler...
Kaçamak yok değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Ben bugun diyeti bızdum dido yedim
Ama yarın dengrlicrm

Peritozu35i .!.:

Slm kizlar bende de kacamak yok sukurkendimce bayagi frenliyorum ins hepimiz amacimiza ulasacagiz

Genişletmek için tıkla...

Aleykum selam canım.İnşalalh

Kalbimmavi aslında tartı günleri cuma olsa daha iyi olur çünkü haftasonu bazen kaçamaklar oluyor, haftaiçi toparlayabiliriz en azından.

Tunaydin kızlar

Kahvaltıdan 1 saat önce 4 su bardağı ılık su içiyorum

1 adet haşlanmış yumurta
sivri biber
Maydonoz
Dereotu
Beyaz beynir
Şekersiz açık çay

hsya09 .!.:

Kalbimmavi aslında tartı günleri cuma olsa daha iyi olur çünkü haftasonu bazen kaçamaklar oluyor, haftaiçi toparlayabiliriz en azından.

Genişletmek için tıkla...

Bana göre pazartesi olması daha mantıklı gibi en azından kaçamak yaparsak tartıda belli olur ve kaçamak yapmamız engellenir haftasonu :)

Ben her hafta tartılamam ama tartıldıgım gunler yazarım sıze.pazartesı tartıldım en son.

hsya09 .!.:

Kalbimmavi aslında tartı günleri cuma olsa daha iyi olur çünkü haftasonu bazen kaçamaklar oluyor, haftaiçi toparlayabiliriz en azından.

Genişletmek için tıkla...

Şöyle olsa herkes bir gün belirlesin o gün tartılsın. Çünkü hepimizin evinde tartı olmayabilir mesela benim evde yok.
Buraya yazma günü cuma olsun ozaman.
Ne dersiniz kızlar?

Tünaydın kızlar❤ kahvaltı da iki yumurta, beyaz peynir, zeytin, bir kaşık bal bir kaşık kaymak, :)
Kuşburnu.

Öğlen bir kase bulgur pilavi, bir kase yoğurt, bir tavuk göğsü, yarım patates,salata.
Ben bugün akşam bir bardak süt içip kapanış yapacağım.
Bugün artık yemeyeceğim.

EBEYAZBULUT06 .!.:

Bana göre pazartesi olması daha mantıklı gibi en azından kaçamak yaparsak tartıda belli olur ve kaçamak yapmamız engellenir haftasonu :)

Genişletmek için tıkla...

Ya ben kendimi engeleyemiyorum o konuda neyse belki böyle engelleyebilirim

hsya09 .!.:

Ya ben kendimi engeleyemiyorum o konuda neyse belki böyle engelleyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Kızlar ben pazar günü bir öğünde canım ne isterse onu yiyorum yoksa öbür türlü kaçamak oluyor ve abartıyorum
Mesela bir hafta boyunca canım birşey istiyor ya onu pazar günü yiyorum ama abartmadan.

Tunaydin kızlar nasıl gidiyor zayıflama serüveniniz:)

EBEYAZBULUT06 .!.:

Tunaydin kızlar nasıl gidiyor zayıflama serüveniniz:)

Genişletmek için tıkla...

Tünaydın canım iyi gdiyor sen ne yapıyorsun bebeğim❤

Hanımlar tünaydin

Kalbimmavi .!.:

Tünaydın canım iyi gdiyor sen ne yapıyorsun bebeğim❤

Genişletmek için tıkla...

Benim gayet güzel gidiyor gerçi pazartesi günü tartı gününde iyi gidip gitmeyecegi belli olacak :)

Bugün kahvaltı
İki yumurta ile ıspanaklı omlet
Beyaz peynir
Kuşburnu
Zeytin
Öğlen zeytinyağlı yeşil fasulye bir kase
Tavuk ızgara
Brokoli salata.
Akşama
Tavuk ızgara
Ve brokoli bir bardak ayranla kapanış yapacağım.

EBEYAZBULUT06 .!.:

Benim gayet güzel gidiyor gerçi pazartesi günü tartı gününde iyi gidip gitmeyecegi belli olacak :)

Genişletmek için tıkla...

Listeni versene neler yedin

Kalbimmavi kuzucuuum nasilsin? Nasil gidiyor? Kacamak yok degil mi? Bir hedefin vardi unutmadin degil mi? Ne zaman kacamak yapacak olursan aynaya bak once uzun uzun. Ustune cayarsin emin ol.