Çok geçmiş olsun cnm bende de kabızlık var yaa naptimsa çözemedim bugün ilaç Almatı düşünüyorum eczaneden işteMenun gayet güzel tatlim iki gündür çok hastaydı tatlim ama diyetime dikkat ettimmm
Çok geçmiş olsun cnm bende de kabızlık var yaa naptimsa çözemedim bugün ilaç Almatı düşünüyorum eczaneden işte
Kilom
Geçen hafta 64.7 idi
Bu hafta 63.9
Diyetisyenin tartısi benimkini göre daha az olcuyor cnm onda tok olmama rağmen ve pazartesi 63.7 gelmiştim
Canim gayet iyi harikasın diyetisyenin Hacettepe mezunu mu tarzı biraz onlara benziyorCanım ben de diyetisyene gittiğimde hasta olmuştum o yüzden yag ve önemi göremedim dedi
Ama eksi ciktim canım
Geçen hafta 68.6
Bu hafta. 67.9
Ciktim sonucu beğendi regl olmama rağmen
Ama dilerim gelecek hafta daha iyi çıkarının
Senin sonucunda iyi tatlimmm
Makbusumm ne yapiyorsunnn konusamadik ya okulum çok uzak bir koyde aksam da spora gidiyorummmm çok yoğun geçiyor günler ugrayamiyorum tatlimmmmenüm
uyanınca 1 bardak suya 1 dilim elma 1 kabuk tarçın biraz maydonoz 1 dilim limon atıp içtim
sabah: 2 dilim ananas 1 kivi 1 kk peynir 5 badem
ara 1 çay bardağı kefir 1 mandalina
öğlen: 2 tane probiyotik yoğurt 3 yk yulaf 1 kivi 1 tk tarçın 1 kuru kayısı
ara: 1 kase dondurulmuş vişne 2 dilim kepekli ekmeğe beyaz peynirle tost
akşam:1 çb haşlanmış bulgura 1 kaç tane salataık turşusu doğrayıp yedim yanında 4 yk pırasa 1 kase yoğurt
ara: 1 porçiyon ayva 1 çb kefir
su 3 lt
spor yarım saat +yarım saat yürüyüş
O tarz diyetisyenle re bayılıyorum tatilde gittiğim bi diyetisyen vardı kadın her hafta yediklerimi yazmami istiyor ve kontrol ediyordu yaptığım hatalara çok kızıyordu ama yediklerime değil psikolojik olarak çok takmistim ve sürekli bi kilo veremediğime inanıyordum o konuda çok faydası oldu insanın işine saygısı olacak ya bambaşka oluyor gerçekten ve canım diyetisyen seni basaracaguna inandırdigi zaman yüksek kalorili bile olsa diyetin zayıflıyorsun bu işin psikolojik boyutu gerçekten önemliCanım suan bilmiyorum diyetisyenin nere mezun olduğu ama adam çok teknik çalışıyor çok prensipli bir adam kaçamakları hiç affetmeyen bir tip işinde disiplinli
Evet haklısın t atlimmm diyetisyenin işinde preO tarz diyetisyenle re bayılıyorum tatilde gittiğim bi diyetisyen vardı kadın her hafta yediklerimi yazmami istiyor ve kontrol ediyordu yaptığım hatalara çok kızıyordu ama yediklerime değil psikolojik olarak çok takmistim ve sürekli bi kilo veremediğime inanıyordum o konuda çok faydası oldu insanın işine saygısı olacak ya bambaşka oluyor gerçekten ve canım diyetisyen seni basaracaguna inandırdigi zaman yüksek kalorili bile olsa diyetin zayıflıyorsun bu işin psikolojik boyutu gerçekten önemli
inşallah hakkınızda hayırlısı olur kuzumBu belirsizlik stresli bekleyiş insanı yoruyor inşallah bugün belli olur mu artık bu stresli bekleyisler insanı yoruyor icimden bir ses bugün belli olacak diyor ve onaylanacak diyor
Bende Adanaya gidebilmek çok istiyorum Adana'nın da Doğu tarafları zorunlu görev olmuş açılırsa yazacağım bu sene inşallah rabbim ikimizin de gönlüne göre verirInşallah mersin e gitmek hakkımızda hayırlısı olur mersini çok seviyorum nigdeyi bir türlü sevemedim gitti sıkıcı dar a sosyal bir yer ama huzurlu bir şehir biliyor musun diyryikommm bu belirsizlik netlesse biz de önümüzü görürüz eğer olmadi derlerse esim sırf tayin başka şehre olsun diye kpss çalışmaya devam edecek zira kadrolu ama belediyede olduğu için tayin hakkı yok
Amann makbusum yazamadim sana olmadı bizim isinşallah hakkınızda hayırlısı olur kuzum
Bende Adanaya gidebilmek çok istiyorum Adana'nın da Doğu tarafları zorunlu görev olmuş açılırsa yazacağım bu sene inşallah rabbim ikimizin de gönlüne göre verir
ayyy canım üzüldüm bak hayırlısı olsun kzum orda yiyecek ekmeğiniz varmış demekki diyet nasıl gidiyor bakalımAman makbusum
Amann makbusum yazamadim sana olmadı bizim is