umarım yaa çok sıkıldım gerçekten gidip makarna yicem ihtiyacım var yarın tekrar sıkarımcanım benim de bu aralar işler yoğunlaştı seminer toplantısı yazdı müdür bey yoğunluk şekerim neyse canım haftaya toparlarsın üzülme yaz tatilinde gidince herkes ağzı açık kalacak seni görünceyavaş olsun ama kararlı ol elbet bu şekilde 5 li rakamları göreceksin kuzucuğum
yemedim makaraumarım yaa çok sıkıldım gerçekten gidip makarna yicem ihtiyacım var yarın tekrar sıkarım
yemedim makara
bugün menüm şöyle
sabah: yarım dilim çavdar ekmek 1 yumurta 1 tk peynir
ara: 1 kurabiye 1 sütlü kahve
öğlen: 1 lahmacun 2 bardak ayran
ara: 5-6 kayısı
akşam: zeytinyağlı bakla
ara: elma düşünüyorum
canım ben geldim kusura bakma tatlım diyetisyenden sonra merkezdeki arkadaşlarla denk geldik gezdik dolaştık bırakmadılar beni onlarda kaldımm canım bu arada 59.5 olmuşum 700 gr vermişim ve tamamı yağdan gitmiş diyetisyen tamamını yağdan verdiğim için tebrik ettim ben 1 kilo bekliyordum ama zaten boyuna göre yeterince zayıfladın ve hep yağdan vermişsin bu çok güzel bir sonuç bu arada kilon azaldıkça kilo vermen daha zorlaşır ama 700 gr yağdan vermen bu kiloda başarılı bir sonuç dedi bakalım makbuşummmmm yola devam bu arada boyum net olarak : 1.63 imiş fena sayılmaz
günaydın canlarııımmm güzl bir gün olsun kahvaltımı yaptım dün alışveriş yüzünden yemeğimi ayarlayamadım gene dışarda yiyeceğim köfte yerim ya da tavuk şiş falan herhalde :18::18:inşallah iradem bugün de dünki kadar sağlam olur
niye gelmedik acep yaa :26::26::26:
sonunda bugün 60.5 görebildim daha 5 e hasretim 
niye gelmedik acep yaa :26::26::26:
ne güzel canım çok iyi 3 ayda ben de başlayalı altı ay oldu ama benim bünye yavaş seviyor
bende metabolizmam yavaş sanıyordum ama ilk 2 ay kendimi tüm tatlılardan uzak tuttum dedim bakalım yemeyim nasıl olcak gördükçe verdiğimi daha da hırslandım şimdi hedefime yaklaştığım için haftada 1 falan denk gelirsem yiyom tatlı bir şeyler gazlı içecekleri cok severdim şimdi onları hiç aramıyorum bol bol su içiyorum yemek yanında salata yoğurt falan gidiyor işte :)) sende sabırlı ol ne kalmış ki zaten görürsün 5 li rakamları
Bi insan anca bu kadar sagliksiz beslenir sabahki kahvaltida 4 dilim ekmek 3 kk peynir 1 c k tahin pekmez 1 t k kayisi receli bir cay kasigi tereyağı bir cay kaşığı kaymak bir tatlı kasigi bal domates salatalik 1 yumurta yedim
Sonra pismanlik ve telafi diye biraz once 50 gr beyaz leblebi ve 30 gr kuru uzumle gunu tamamladım 1030 cal ile gunu bitirmis oldum ve saat 12 den beri geziyorum herhalde yaktim da
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
