Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

selam kizlar bu hafta sadece gece girebilecegim, çok yogunum

iki gündür misafir geliyor ak$amlari, bugün sabah kalktigimdan beri i$tahim çok açikti birde misafir gelince fazla kaçirdim ama bu hafta için son olacak
1.5 $ekerpare
1 dilim kek
1 poaça
çok çekirdek
biraz kuru yemi$
üzüm

görüldügü gibi berbat, ama poaça ve keki gündüz yedim (yine misafir vardi) digerlerinide ak$am 9 dan sonra yedim
 
kızlar günaydın :))))))))


dün sabah :

ballı-lımonlu-sırke ılık su bır bardak
ıkı tam bugday ekmegınden yagsız tost- lor peynır ve domateslı
bır kucuk kutu ayran
ıkı taze yesıl bıber

ara
bır kucuk domates
500 ml su
ıkı cevız ıkı sayısı


oglen : kızartma patlıcan ve bıber ( tava gıbı olmus ama bıraz kızartılmıs ) 2 kasık yedım

ıkı kasık pılav, ıkı kasık donates salatalık maydonoz salata
bır cay bardagı cacık

yemek sonrası, ısyerının etrafında ıkı tur attım durmadan. 915 adım = 43,80 kalorı


ara :
bır yesıl cay. bır hayıt tohumu cay. bır cevız bır ıncır.
500 ml su
1 salatalık
1 domates

Akşam yemeğinden önce = 3661 adım =180,40

Akşam
3 kaşık tavuk yemegi( kuşbaşı şeklinde- Pazar günü yediğimin aynısı )
2 kaşık yoğurt
2 yeşil biber
Bir kase tarhana çorbası

Yemekten sonra meyveli soda.

Suyu 2,5 lt tamamladım.
İki gündür işten geç çıkmak zorunda kalıyorum, yemeklerim önceden hazır olmasına rağmen, 8’de yemiş oluyorum.
 
bugunku menum :

sabah

ballı-sirke-limonlu ılık su
bir kuru ceviz
corn flakes-yarım yaglı süt
bir kuru kayısı
2 ceviz
15 leblebi.
1 buyuk ılık sekersız cay

az oluyor dedıgınız ıcın, sabah bıraz cesıtlendırdım, ogleye kadar bir elma, su ve bıtkı cayları dusunuyorum ara olarak.
 
pomogranate .!.:
:))))))) guzel olmus mu ? excel formatını ısteyene atabılırım.
Genişletmek için tıkla...
çok güzelolmuşş benisterimmm

geç yemen dışında hiç sorunyok cnm tabi benim için

güzel
 


yemegımde hıc yag yoktu. kıremıt tavada yapmıstım. sadece tavının dıbını bir damla kadar yag ıle yaglamıstım. oglen kızartma turu yemek cıkmıstı. oyuzden aksama bunu yemek mantıklı geldı. bu hafta ıcın hazırlamıs oldugum sebze yemegımde bıle bıraz yag vardı. oyuzden onlardan yemedım, tavugu tercıh ettım en yagsız olarak
 
DUYFER_2006 .!.:
çok güzelolmuşş benisterimmm


geç yemen dışında hiç sorunyok cnm tabi benim için


güzel
Genişletmek için tıkla...

bana ozelden maıl adresını yaz sen, ben hemen yollarım sımdı sana canım.

evet ıkı gundur gec yedım, yemeklerım hazırdı, sekız bucuga kalmadım herzamankı gıbı ama persembe cuma cumartesı pazar yedı bucukta yemıstım ne guzel. ama dun aracımızda arıza vardı ve servıs gec hareket ettı. ınan hava karardı ve anayolda yurudum yıne de ınat edıp, yuruyusumu bugun ıhmal etmeyecegım dıyerek, yıne yarı yolda ınıp yurudum. karanlıktı oysa. esım ve dıger arkadaslar tırstı ama engellemek de ıstemedıler, ben ıstıyorum dıye.
 
a.s cnm müsafir iyidir başımızn tadıcıdır berekettir ama müsafir diye sen herşeyden yemek zorunda değilsinnn tamam hem yapıp hem ikram edip yememek olmaz bunun için çokkkkkkk güçlü irade lazımbende geçen günnkurabiye yaptım aylar sonra hemdeöyle çok zRARLIDA değil yaparken tatmak dışında,birde arada öğlen yemek yemeye vaktim olmadığında yedim,leyya acil toplarlanman lazım şimdiki kg idare eder ama bu şekilde kg alırsın ee böyleyken zorlanıyorsun birde aldığını düşün çok çok zorlanırsın,inşalalh kırılmıyorsundur dediklerime ama sen benim küçük kızkardeşimgibisin bunu asla unutmaa

pomogranate .!.:
karabiber nasılsın ? bırkac gundur gorusemedık. cocukların okulundan dolayı yogunsun sanırım
Genişletmek için tıkla...
bende dicektim şimdi merak ettim yoktu dün
 
Son düzenleme:
sarıcivciv .!.:
4 gözle bekliyoruz canım resimlerini..
Genişletmek için tıkla...
59 olayımm birrr oda olacak inşallah
onlarr yenii koyduklarımm benn 2008 de koyduklarımıı sandımm onlar pijamalıydıı çünküü Allahtan silinmişler çokk kötüydüü o halimmm
benn bile halenn inanamıyorumm arkadaşımm okadar zayıfladığımaaa
arada açıp bakıyorumm gaza geleyim diyeee
şimdi kıyafetlerinn üstü toz bile tuttu askıda
pomogranate .!.:
sagol canım. valla super destek verıyor. şaştım kaldım bu ıse. hayatta yapmazdı yemek yardım etmeye bıle dogru durust. gecen hafta ıkı gun yemek yaptı bıze, dusun yanı
Genişletmek için tıkla...
nazar değmesinnn
DUYFER_2006 .!.:
çokacilcvp köfteninyanında patates kızartmasımı yoksa patates püresimi
Genişletmek için tıkla...
şimdiye yenmiştir bile ne yediniz bakalımmm
DUYFER_2006 .!.:
Eki Görüntüle 512186

taze taze çektim resmi as sonra köfteyi çekeyimm
Genişletmek için tıkla...
aynıı hamburger yanındakiler gibi olmuşşş
afiyet bal şeker olsun dicemm ama yok yok demicemm yaramasınnn yediklerinn sanaa
facede ismin ney canımm sadece duygu ve gamzeyi biliyorumm kim olduklarınıı
sayfamda hamileyken yazıştıklarımda eklii o yüzden kim kim oluyor bilmiyorumm bazenn
şimdii benii görsen şok olursunnn farkındaysann kendiii resmimm hiçç yokkk sadece çocukları koyuyorumm
ama zayıflıyayımm aradakii farkı yine koyacağımmm
bu arada çok teşekkür ederimmm
 
aferim sanaa ,ama kendni tehlikeyeatma ALLAH korusun zaman kötü

pomogranate .!.:
duygucugum nasılsın bugun ????? senı nıye zımba gıbı gorebılecek mıyız :))))))
Genişletmek için tıkla...
eh işte iyiyimm biraz dahaa,zımba gibi olmam için biraz daha geçmesi lazımm
 
face de aynı canım erce ismim
 

evet harbiden güzel hatunsun dün benimde dikkatimi çekti bir bayan vardı yemek masasında çok teredütte kaldım senmisin değilmisin diye gerçiseni gördüm daha önceki resimlerde tam fıstıksın amaa yeni resimlerini merak ediyorumm

sağ ol canımm evet cnm aynı hamburgercilerin yanındakiler gibi oldu tabi yağ az diye hergün yemicem haftada makimum 2 odamaksimum ama diğer şeyleri yaparım hep
 

ben senın o bahsettıgım resımlerını buldum. sılmemısım canım. eger rızan olursa hem senı hem bızlerı gaza getırmek ıcın paylasabılırım. cok begenıyorum cok gaza getırıyor benı ama ıznın olmadan yapmadım.
 
mrhb arkadaşlar ah bu kilolar benimde başım dertte doğumdan önce 60 kiloydum hamilelikde 30 kilo aldım doğumdan bir kaç ay sonra 67 ye düştüm ama 1 senede 80 i buldum ben ne yapacağım
 
DUYFER_2006 .!.:
aferim sanaa ,ama kendni tehlikeyeatma ALLAH korusun zaman kötü


eh işte iyiyimm biraz dahaa,zımba gibi olmam için biraz daha geçmesi lazımm
Genişletmek için tıkla...

evet dogru dıyorsun. bırsey olmaz bakalım ıns. duygucugum, ızmır gıbı degıl burası. yuruyus ıcın bıryer yok. orayı denemek zorunda kalıyorum ıste. mahallede de tur atıyorum ıkı kez ama kadınların okuz gıbı bakmasına gıcık oluyorum hem o yol cok zevklı. kaldırımlı yol, agacların altında, sarkıya eslık ederek yuruyorum ama tehlıkesı yok desem yalan olur. hayırlısı bakalım. Allaha emanet yuruyorum bakalım.

tamam canım ıns en kısa zamanda eskı duygu olursun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…